疲れ

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「謎の不調」になってない？疲労回復のために大事な3つのこと

新生活も、ゴールデンウィーク明けの仕事も、きっと少しずつ落ち着いてきた頃。そろそろ疲れがたまってきていませんか？「理由はわからないけど、なんとなく不調……」という、モヤっとする不調が続くこともありますよね。もしかしたらそれ、体のいろんな部位の疲れが連鎖して起きてしまっているかもしれません。

# 健康 # ストレス

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ベッドでできる「パジャマヨガ」♡慣れない新生活で疲れたときのリセット法

慣れない新生活で疲れたときのリセット法。「パジャマヨガ」が効果的！ 新年度がスタート！ 自分自身に大きな変化がなくても、周りの空気がそわそわ落ち着かないと、知らず知らずのうちに心にも体にも負担がかかっているものです。今回 […]

# ワコール # ストレス # 新生活

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健康的な美ボディを手に入れるための正しい食べ方って？

20代女性の5人にひとりが「やせ」に該当するほど、日本人女性の「やせ」が深刻化。世界的に権威がある科学誌『サイエンス』の2018年8月3日号で、「やせている日本人妊婦が未来に与える影響は大きい」という衝撃的な記事が掲載されましたが、まだまだ日本では「やせ」危機への感心が薄いのが現状。そもそも「やせ」の定義って？ 正しく食べるってどういうこと？という疑問に、健康医療ジャーナリストの西沢邦浩さんが答えてくれました！

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口元の印象が清潔感を左右する!?好感が持てない口元は「歯」が原因だった！

常にリップを持ち歩いているという人は多いですよね。唇に色が無かったり、乾燥していたら顔色が悪く見えてしまいます。リップを忘れると1日中何だかやる気がなくなるという方もいるのでは？このように顔の重要パーツでもある口元。では、どのような口元が好感を持たれるのでしょうか。全国20代～50代男女の1,132人に調査してみました。

# モテ # 歯

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睡眠の質を劇的にUPさせる！Googleも認めた発明品がついに上陸

日々の睡眠不足が積み重なり、借金のように健康を蝕む「睡眠負債」という言葉、どこかで聞いたことはあるはず。世界と比べても日本人は睡眠時間が短いと指摘されていますが、仕事や学校、プライベートなど忙しい毎日のなかで充分な睡眠時間が確保しにくいというのも現状。そこで、少しでも睡眠の質を上げて心身ともに健やかに過ごすための最新グッズを紹介します！

# 睡眠 # ガジェット

花粉

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2019年の花粉飛散量は6割増し！花粉を撃退する３つの方法

ウェザーニュースが2018年10月に発表した「第一回花粉飛散傾向」によると、2019年の花粉飛散量は平年の6割増しとなる予想だとか…！ 特に東日本を中心に6年ぶりの大量飛散となる恐れがあるそうなので、「私は花粉症じゃないから～」という方も油断せず、できる限り花粉をシャットダウンするのが正解。

# 花粉症

ビタミンD

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風邪予防には「ビタミンC」より「ビタミンD」！お医者さんが語るその理由【風邪Q＆A】

風邪やインフルエンザが気になる季節。きっと誰もが周囲にひとりは体調を崩している方がいるのではないでしょうか。そんな風邪予防をしたいときに摂るべき栄養素は、よく「ビタミンC」だと言われていますが、実際それは本当なのでしょうか？さまざまなメディアで活躍する医師、大谷義夫先生に本当のところをうかがいました。

# 健康 # 風邪

大谷先生

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お医者さんはなぜ風邪を引かないの？日常的にやっている6つの対策【風邪Q＆A】

日常的に「風邪の人」や「インフルエンザの人」に接することが多い「お医者さん」って、いったいどんな風邪対策をしているんでしょうか？今回はさまざまなメディアで活躍する医師、大谷義夫先生に「お医者さんが実際にやっている風邪対策」をうかがいました。

# 健康 # 風邪

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花粉対策グッズ5選。6年ぶりの大量飛散に備えて！

「2019年 花粉飛散傾向予想」によると、昨夏の記録的な猛暑により、今年は6年ぶりの大量飛散となる恐れがあるそう。ここ数年、花粉の量が少なかったというものの、ひどい花粉症に悩まされてきた方も多いはず。今年は特に早めの対策がオススメ！　ということで、ツラい花粉を和らげるアイテムをご紹介します♪

# 花粉症

お茶

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結局どう健康にいいの？忙しい朝に美味しく飲む方法は？意外と知らない「緑茶」のQ&A

「緑茶」は私たちの生活に根付いています。健康にも効果があるということで積極的に飲むように心がけている方も多いですよね。でも、日常的なものだからこそ「結局何がどう健康にいいの？」「美味しく飲むには何か方法があるの？」など知らない方も多いのではないでしょうか。

# 食生活

乳がん予防

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乳がんは怖くない！将来のリスクを下げるため、20代からできること【医師監修】

女性にとって身近な病のひとつである、乳がん。日本の乳がん罹患者は年々増え続けており、今では「日本人女性の11人に1人がかかる」と言われています。乳がんは、がんの中では早期発見がしやすく生存率も高い方です。でも最初から病気にならなくてすむなら、やっぱりそれが一番ですよね。将来できるだけ乳がんにならないためには、どんなことに気をつけたら良いのでしょうか？

# 健康

先生

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「痛い？女性にお願いできる？」女性医師が語る、乳がん検診のホントのところ【医師監修】

女性にとって身近な病のひとつである、乳がん。日本の乳がん罹患者は年々増え続けており、今では「日本人女性の11人に1人がかかる」と言われています。厚生労働省では「40歳以上の女性に対し、2年に１度、マンモグラフィ併用検診を行う」という指針を定めています。今20代、30代の女性も、年を重ねれば乳がん検診を受ける日がやってくるということです。

# 健康

写真

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忘年会・飲み会シーズン到来！医師に聞いた、酒太り＆二日酔いを防止する方法

忘年会・新年会のシーズン到来！　年末の仕事や挨拶まわりをしながら、週5でなんだかんだと飲み会に参加する……という方も少なくないのではないでしょうか。飲み過ぎて二日酔いになっている場合ではないし、連日飲み会だと体重も気になる。ダイエット外来を担当されている内科医・工藤孝文先生のアドバイスをご紹介していきます。

# お酒 # 年末年始 # 飲み会

医師

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乳がんになりやすい人の特徴・行動は？出産、飲酒、喫煙、遺伝子…リスクを上げる要因と対処法【医師監修】

女性にとって身近な病のひとつである、乳がん。日本の乳がん罹患者は年々増え続けており、今では「日本人女性の11人に1人がかかる」と言われています。患者に最も多い年齢は40〜60代。そのため若い女性は「私にはまだ関係ない」と感じるかもしれません。でも20代、30代のときの生活習慣が将来の乳がんリスクに繋がるとしたら、どうでしょうか？　

# 健康

ビューティ

花粉に備えて一足お先にケア！カルテクリニティの花粉ブロックスプレー

花粉の季節が近づくと敏感になるお肌、繰り返す肌荒れ。だんだん憂鬱になってくる人も多いのでは？今年は肌悩みが気になる前に、早めの花粉対策でハッピーに過ごしましょう♪カルテ クリニティの「スキンプロテクト スプレー」ならメイクの上からも使えて、透明バリアが花粉やホコリをブロック。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # 1月の新作コスメ

セルフチェック

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乳がんの「しこり」ってどんな感触？正しいセルフチェックの方法とタイミング【医師監修】

今、乳がんが増えていると言われます。日本人女性が乳がんにかかる確率は現在11人に1人。身近な人が罹患者だったり有名人のニュースを見聞きしたりして、「乳がんって怖いな」と感じている女性も多いのではないでしょうか。そこで今回CanCam.jpでは20〜30代の若い世代が知っておくべき「乳がん対策」について、乳がん治療の権威に詳しく伺いました。

# 健康

ビューティ

電車でアレするだけ！寒い日でも体ポカポカにするプチテクニック

冬でも冷たい飲み物をゴクゴクいったり、つい薄着で過ごしてしまったり。体は知らないうちに冷えいるかも…。だからといって、たくさん着込むのもおしゃれじゃないし。ワコールボディブックで特集された「熱を生み出せる体づくり」に関する記事を参考に、あたたかくなれるプチ知恵をピックアップ！

# 健康 # ワコール # 冷え

ビューティ

美肌の強い味方「ビフィズス菌」の実力について調べてみた

突然ですが、あなたの腸内環境、いかがですか？本日12月2日は「ビフィズス菌の日」。1899年に、フランスの小児科医のアンリ・ティシェ氏がパリの生物学会でビフィズス菌の発見を発表した日にちなみ、善玉菌の代表といわれるビフィズス菌入りの食品を食べることでおなかを良い状態に保ち、健康を維持してもらうことを目的として、江崎グリコ株式会社が制定しました。

# 健康 # 今日は何の日

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冬のお出かけ前の新習慣！IHADAの新スプレーはウイルスもブロック

花粉の季節にはお世話になった人も多かったのでは？  「イハダ」の花粉やPM2.5をブロックするスプレーが、さらに新ブロック成分を配合しウイルスの付着まで防ぐ効果をプラスして新発売！　天然温泉水やサトウキビ由来のアルコール配合で、お肌にやさしい処方。細かい粒子のミストなのでメイクの上からでも気にせず使えます。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # メイク

ピンクリボン

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意外と知らない20代女子の乳がん事情。検診経験者はどれくらい？セルフチェックの方法は？

女性にとって身近な病のひとつ、乳がん。有名人の闘病に関するニュースをきっかけに、乳がんが気になっている若い女性も多いのではないでしょうか。CanCam.jp世代の女性たちは、乳がんに対してどんな対策をとっているのでしょうか？また、乳がんのセルフチェックを行う場合、具体的にどうしたら良いのでしょうか？気になる答えを覗いてみましょう。

# 健康 # 病気

冷え性

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肌荒れや体の不調、冷えが原因かも…！自宅でできる簡単冷え性対策3つ

冷え性人口が75%を越えてきたことに着目して行った調査によると、女性の75%が冷え性の自覚があるのだそう。多くの女性が「冷え」に悩まされているのです……。そこで、今回は隠れ冷え性チェック。さらにたった3ポイントの自宅でできる冷え性対策をご紹介します。

# 健康 # 冷え # 冬