ビューティ 2020.3.10 体温・代謝・免疫力アップ！体あっため食材の選び方8つ 寒い、寒すぎる。家に帰ったらすぐにおふとんと愛しあいながら眠りに落ちたい。でも手足が冷えて眠れない。頭痛、生理痛、イライラ、疲れ、むくみ。そんな不調の原因の多くが冷えと言われるほど、冷えは大敵！ 体温が1℃下がると代謝が […] # 健康
ビューティ 2020.3.10 常識？非常識？女の大敵「冷え」30秒クイズ！ 最近、寒さが厳しくなってきましたね。この時期の女性の悩みといえば「冷え」ですが、我慢や放置は禁物。「冷え」は老化や肥満を呼ぶ「美の大敵」です。今年は厳冬とも言われています。早々に対処しましょう！ ……ということで、いきな […] # 健康 # 冷え
ビューティ 2020.3.10 美肌は寝て待て!? 睡眠のプロに聞く、美肌と睡眠に関する驚きの事実 美肌といえば、女性の永遠のテーマ。どんな化粧水や乳液、クリームを使おうかしら……と日々迷い、美容雑誌や口コミサイトめぐりを続ける日々。しかし、何よりの美容液となるのは、やはり睡眠！ 今回はパラマウントベッド睡眠研究所で日 […] # 睡眠
ビューティ 2020.3.10 睡眠アンバサダーに聞いた！眠りについて絶対知っておくべきこと3選 Everyday、睡眠不足。寝つきが悪い。真夜中に起きる。何かと忙しい現代の女性たちは、自分の理想とする睡眠を取れていない方が大半ではないでしょうか？ しかし、睡眠は美容、健康、ダイエットと、私たちが気になるすべてのこと […] # 睡眠
ビューティ 2020.3.10 同じ飲むなら選らばにゃソン！悩み別「飲むべき水」はコレだ 水を1日に2リットル以上飲むとヤセる！とか「○○の水」が体にいいらしい！とか、水にまつわる健康法はあちこちで見かけますよね。私も積極的に常温のお水を飲むようにしています。 でも『AneCan』11月号によると、「水は水で […] # 健康 # AneCan
ビューティ 2020.3.10 1年の中で1番「不調」が多い秋は体を温めて乗り切れ！ 厳しい夏が終わり、過ごしやすい秋になりました。夏の間は何かと大変だったけれど、これでちょっと落ち着ける……と油断していませんか？ なんと、実は心も体も、1年の中でいちばん不調が多くなるのは、秋なんです！ 秋に不調が多くな […] # 健康
