お風呂の入り方

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冷え性改善！入浴科学者おすすめのお風呂の入り方4つ

今年も冬が近づいてきました。冬は特に、冷え性に悩まされる人も多いのではないでしょうか。リンナイ株式会社が、全国20～60代の男女計1,000名を対象に行った調査では、「約6割の人が冷え性」「男性は4割、女性は7割が冷え性」「30代が最も高く約7割」であることが分かりました。

# 健康 # お風呂

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らくちん美容！ぐっすり睡眠はお風呂から

仕事やデート、飲み会、習い事……女子は毎日大忙し。寝不足になりつつも毎日頑張っている女子。「睡眠が美容に大事」とはよく聞くものの、忙しい毎日を過ごしていると眠りが浅くなってしまったり、なかなか眠ることができなかったり……。そのせいで肌荒れしたり、集中力に欠けたりと、睡眠に悩むこともあるはず。

# 睡眠

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些細な違和感、見逃し厳禁！20代でもリスクがある子宮系の病気5つ

近年、20代でもリスクが高くなってきている子宮系の病気。「あれ？　これってもしかして……」と不安になる前に、正しい知識を身につけ、若いうちから予防をして早期発見につなげましょう。今回は子宮系の病気とその予防・早期発見のためにできることを、産婦人科医・丸田佳奈先生に聞いてみました。

# CanCam # 病気

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月経の回数が増えると危ない？女の子なら知っておくべき8つのこと

女の子の体の中にある、とっても大切な臓器・子宮。子宮の病気はいろいろあるけど、「まだ20代だから大丈夫」と思っていませんか？　実は近年20代でも「子宮頸がん」のリスクが高まってきていることをご存知でしたか？　子宮頚がんは、正しい知識を身につければ早期発見にもつながります。

# CanCam # 生理

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生理周期っていつから整う？今さら聞けない生理のキホン

自分の体のことなのに、意外と知らない生理。実はとっても大切なことだから、正しい知識を身につけて！　そうすれば、つらい日も上手に乗り越えられるはず。今回は、みんなの気になる生理のお悩みに、産婦人科医の丸田佳奈先生がお答えします♪　生理の基本を知って正しい知識を身につけましょう！

# CanCam # 生理

疲れ

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「謎の不調」になってない？疲労回復のために大事な3つのこと

新生活も、ゴールデンウィーク明けの仕事も、きっと少しずつ落ち着いてきた頃。そろそろ疲れがたまってきていませんか？「理由はわからないけど、なんとなく不調……」という、モヤっとする不調が続くこともありますよね。もしかしたらそれ、体のいろんな部位の疲れが連鎖して起きてしまっているかもしれません。

# 健康 # ストレス

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ベッドでできる「パジャマヨガ」♡慣れない新生活で疲れたときのリセット法

慣れない新生活で疲れたときのリセット法。「パジャマヨガ」が効果的！ 新年度がスタート！ 自分自身に大きな変化がなくても、周りの空気がそわそわ落ち着かないと、知らず知らずのうちに心にも体にも負担がかかっているものです。今回 […]

# ワコール # ストレス # 新生活