ライフスタイル

久々の通勤で靴ずれした人いる？約7割の人が「足のサイズを測ったことがない」ことが判明

自分の足の正しいサイズを知っていますか 緊急事態宣言が明け、通勤する機会が徐々に増えてきたという方もいるのではないでしょうか。リモートワークの時は履かずにしまっておいた通勤用のパンプスも、久々に履いて出勤したら、まさかの […]

# 健康 # 靴

ライフスタイル

美味しすぎて入手困難。幻のグラノーラ「ミナグラ」って知ってる？【おしゃれプロのお買い物日記】

おしゃれプロがリアルに買ったモノ、教えて！ CanCamのスタイリストやライターが、最近リアルに買った旬なモノを紹介する毎日連載『おしゃれプロのお買い物日記』。 リレー形式でお届けする新連載は、感度の高いファッション＆美 […]

# グルメ # おしゃれプロのお買い物日記 # 健康

ライフスタイル

不可抗力で「1時間に3回鳴るアラームに支配される超面倒な生活」をしたら、意外と最高な時間管理術を学べた話

起きている間ずっと、1時間に3回アラームを鳴らして、そのたびに「あること」をしなければいけない…ということが義務になったら、あなたはどう思いますか？　想像するだけで面倒ではないでしょうか。これは2週間、自分のものぐさが（ […]

# 健康 # 時間管理

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二日酔い対策に牛乳って効くの？正しいか専門家に聞いてみた

二日酔いや悪酔いもしょっちゅうあります。そんな大学生はどう対策しているのでしょうか。そして、その対策は合っているのでしょうか。 今回はその結果をご紹介。そしてその結果を医学博士・健康科学アドバイザーの福田千晶先生に見ていただき、正しいかどうか判断していただきました！

# 健康 # お酒

ライフスタイル

ミネラルってどんなもの？人にとって必須なミネラルの効果と含まれる食材

連載『カラダに良いこと、やってます』第24回：ミネラルの効果と含まれる食材 Eureka整骨院の医院長・石井友葉です。熱き情熱を大切に、患者様ひとりひとりに向き合った治療を心がけています！ 連載『カラダに良いこと、やって […]

# 健康 # カラダに良いこと、やってます

ダイエット,食事制限,我慢しない

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リバウンド知らず！食事制限ダイエットのポイント3つ

女子なら誰でも一度はチャレンジしたことがある、食事ダイエット。お肌の露出も多くなる春夏に向けて挑戦しようと思っている人も多いのでは？“痩せたいけど、食べたい。色々な誘惑に負けてなかなかうまく痩せられない……”という世の女子のために、食事制限ダイエットの成功のポイントをご紹介！

# 健康

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管理栄養士が教える美味しすぎて美肌効果抜群のグリーン＆レッドスムージー最新レシピ１０

今大ブームの「スムージー」。美容意識の高い女性の間では朝スムージーはもう鉄板です！　野菜をベースにしたグリーンスムージーや、ベリーやアサイーなどをベースにした新顔のレッドスムージーなど種類も豊富！　『美的』5月号では、管理栄養士で料理研究家の松尾みゆきさんが監修したスムージーレシピをご紹介しています。

# 健康 # レシピ # 美的

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ビフィズス菌と、ミルクオリゴ糖・食物繊維が一つで摂れる！「ビオフェルミン®ヨーグルト味 かむサプリ」が新発売

毎日の美と健康に、身体の内からサポート ！「ビオフェルミン®ヨーグルト味 かむサプリ」が新発売 ビオフェルミン製薬は、女性の美容と健康を身体の内側からサポートする「ビオフェルミン®︎ ヨーグルト味 かむサプリ」（栄養補助 […]

# 健康

ストレス太り、酒太り、解消法

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脳をだませば太らない!?ストレス太りを防ぐ方法3つ

一日の疲れを癒し、ストレスを発散させてくれるお酒。お酒を飲むと太りやすくなるらしい。ストレスが溜まっている人も太りやすいそう。お酒でストレス発散している人は、ダブルパンチでさらに肥満に……。では、楽しく飲みつつ太らない方法ってないのでしょうか？お酒とストレスとの上手な付き合い方を紹介します。

# 健康 # お酒 # 飲み会

糖質制限,スローオン,スローカロリー,ダイエット

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もうリバウンドしない！糖質制限ダイエットで上手にゆっくりやせるコツとは？

いま話題の「糖質制限」ダイエット。“炭水化物＝糖質＝太る”という図式のもと、「食事から炭水化物だけを取りのぞく」という、“糖質オフ”でダイエットを考えているなら、ちょっと注意が必要です。今回は糖質制限ダイエットで失敗しないコツをご紹介します！

# 健康 # 食生活 # 糖質制限

Atsushiさん常備食材リスト

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美容・健康・ダイエットへの近道！栄養のプロが本当に食べている、7つのマスト食材

話題沸騰のレシピ本、『#モデルがこっそり食べている　3日で2kgやせるごちそうサラダ』その本の著者・野菜ソムリエプロと漢方養生指導士初級の資格を持つAtsushiさん。そんなAtsushiさんに、今すぐやってみたくなる食生活のコツや、コンビニでも買える、絶対常備しているスタメン食材をうかがいました。

# 健康 # 単行本 # 食生活

おにぎり,炭水化物

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おにぎりを食べて痩せる？「おにぎりダイエット」の簡単3ステップ

近年ブームの「炭水化物抜きダイエット」。実は過剰に炭水化物を制限すると、筋肉量が減ってリバウンドしやすい体質に変化したり、ストレスも感じやすくなってしまうってご存知でしたか？今回はおにぎりと身体を動かすトレーニングを組み合わせた、健康的で無理なく行えるダイエット、『おにぎりダイエットプログラム』をご紹介します！

# 健康

ライフスタイル

ゆるい靴でも「靴ずれ」ができるのは、どうして？靴ずれの本当の原因を専門家に聞きました

少し前に外出自粛が解除され、またパンプスを履く日常が戻ってきました。久しぶりに履いた靴で「靴ずれ」を起こしていませんか？ 知らないうちにできる、靴ずれ。怪我というほど大げさじゃなくても、けっこう痛くて厄介ですよね。 そこ […]

# 健康 # 靴

エンタメ

自粛中にトライする人続出！「断食」にボイメン・小林&田村が3日間ガチ体験レポ

【独占取材】 ボイメン・小林豊&田村侑久が本格「断食」に3日間挑戦！オガクズ酵素風呂体験など、美と健康を強化中！ リモートワーク等で「おうち時間」が増える中、家にいながら誰でもできると再注目されている“断食（ファ […]

# 健康 # 独占インタビュー # BOYS AND MEN