ビューティ

6月23日は乳酸菌の日。ダイエットに話題の植物性乳酸菌って？｜今日は何の日

6月23日は「乳酸菌の日」。乳酸菌飲料の製造・販売を行うカゴメ株式会社が制定しました。「乳（2）酸（3）」と読む語呂合わせからきています。今日は『植物性乳酸菌ラブレ』でお馴染みのカゴメ株式会社から教えていただいた、植物性乳酸菌の知識をお届けします。

# 健康 # たなべさおり # 今日は何の日

ライフスタイル

健康的でカラダに優しい！ギルティーフリーなレストラン５選！

内側から美人になれるいいとこどりなお店５選 夏にむけてダイエットしたい！けれど、食欲にはなかなか打ち勝てない…。そんな方にぴったりの料理を提供してくれるお店を今回ご紹介します。食べることに罪悪感を感じない、そんな素敵なランチで心もお腹も幸せに！

# 健康 # レストラン # おすすめスポット

ビューティ

「お通じ」で困っている女性は約5割！その原因3位はストレス、1位は…

毎日ご飯を食べているんだから、本当は毎日「お通じ」が来て当たり前ですよね。しかも理想は”バナナうんち”といって、皮をむいた状態のバナナのような水分を含んだうんちなんですよね。でも実際は……。 マイボイスコム株式会社が「お通じ」について調査。私は毎朝ちゃんと出るのですが、学生の頃から下痢症。もう悩みを通り越して、私の”バナナうんち”は、下痢の状態のことを指すんだなと思うことにしました（笑）。

# 健康 # 便秘

ビューティ

産婦人科医が語る正しいPMS・生理痛の予防・対処法。「我慢してもいいことはありません」

毎月の生理が訪れるたび、憂鬱になる。そんなPMSや生理痛、当たり前だったり、我慢するべきものだと思ってしまっていませんか？「我慢すればそのうち終わるから」と、毎月つらいのに我慢してしまっている女性は数多くいます。けれど、カリスマ産婦人科医として、さまざまな女性の悩みや性について啓発活動を行う宋美玄先生は、「我慢することでそれらの症状が悪化してしまうこともある」と語ります。本日は、産婦人科医が語るPMSや生理痛の予防・対処法をご紹介します。

# 健康 # 生理

ライフスタイル

ストレスから卒業！低ストレス女性がやっている、9つの生活習慣

もう春の気候になりかけているのに、最近イライラする。やる気が起きない。なんてことありませんか？もしかしたらそれって日々の生活習慣、特に「睡眠の質」が悪いのかも。ということで今回は、メディプラス研究所「オフラボ」が全国の20～69歳の女性892人に調査。高ストレス女性と低ストレス女性を比較した「睡眠とストレスについて」の結果をご紹介します！

# 健康 # 睡眠 # ストレス

ファッション

花粉症シーズンを乗り切れ！洗濯のプロに聞いた、花粉時期の正しい衣類ケア法

ついに本格的な花粉シーズンがやってきました。皆さんは花粉の対策をしっかり行っていますか？マスク、花粉症の薬に空気清浄機と色々対策はしているかと思います。ですが、着ていた洋服にはそのまま花粉が付着したままにしているのではないでしょうか……？　そこで今回は、見落としがちな「花粉が付着する衣類」のケアや対策方法についてご紹介。洋服についた花粉もしっかり対策して、今シーズンを乗り越えていきましょう！

# 健康 # 洗濯 # 花粉症

ビューティ

その冷えとだるさ、「首を温める」と解決できるかも！疲れタイプ別対策・解決法まとめ

2018年いいスタートダッシュをきるためにやる気を出そうとは思いつつ、なんだかやる気が出ないのが現状ですよね。原因はさまざまだと思いますが、もしかしたらその悩み、『首温活』で解決するかもしれませんよ。ということで今回は、ウーマンウェルネス研究会の「体調に関する意識調査」の結果と対策をご紹介します！

# 健康 # 冷え

ビューティ

あ～年明けの仕事、ダルすぎ…。睡眠専門医に眠気・だるさ対策を聞いてみた

あ～だるい。年明けの仕事が……だるい！年末年始にゆっくりのんびりしていたからだるいと感じるのは当たり前ですが、できればどうにかして克服したいもの。今回は、「ウーマンウェルネス研究会」の意識調査の結果と、睡眠専門医の白濱龍太郎先生にお伺いした、睡眠の質を上げ、昼間の眠気やだるさを克服するコツをご紹介します！

# 健康 # 睡眠

ライフスタイル

ホットアイマスクでインスタ映え！？ハロウィンはあったかく仮装して

じんわりあったかい。「ほっと見えマスク」が限定デザインにて登場   温活女子会プロデュースは「ほっと見えマスク」の限定デザインを発売。一般的なホットアイマスクは目元部分が覆われ、見えなくなっていましたが、こちら […]

# 新作コスメ # コスメカレンダー # 健康

ビューティ

最近体調悪い…それ、もしかして「秋バテ」かも？今すぐできる簡単な対策法

暑くてだるかった「夏バテ」の季節も終わって嬉しい！と思っていましたが、意外と周りに、「体調が良くない」という方、多くないですか？もしかしたらそれ、「秋バテ」かもしれませんよ？ということで今回は、「ウーマンウェルネス研究会」が20代～50代の男女858人に調査した「秋バテについて」の結果をご紹介します！

# 健康 # 季節の変わり目

ライフスタイル

えっ!?同じ時間に寝ても、夏は冬より睡眠時間が少ないってなぜ？

なんだかはっきりしないお天気が続いてますが、ムシッと暑い今年の夏。体調を崩しそうな天候ですが、みなさんちゃんと寝られていますか？ドコモ・ヘルスケア株式会社が、ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」を使用している男女302人に「睡眠」について調査。夏と冬では睡眠時間に●分も差が出ることが判明しました！

# 健康 # 睡眠

ビューティ

もう無理…一晩寝ても疲れが取れない「慢性疲労女子」急増中！

毎日ちゃんと寝てるのに、起きた時だる〜い、重〜い。疲れが溜まっているのか、体の不調があちこちに出てくる……働くイマドキ女子は慢性疲労状態!?養命酒製造株式会社が全国の20〜39歳の未婚ビジネスウーマン1,000人に「ビジネスウーマンのカキンチョウ疲労と恋愛」を調査。結果をご紹介します。

# 健康 # ストレス

ビューティ

職場でどうしても足元が冷える…そんなとき、どうすればいい？【職場の健康Q＆A】

季節に関わらず、「足元が冷える」という方は多いのではないでしょうか？冬に寒いのはもちろんですが、夏はスーツの男性に合わせてエアコンがガンガンに効いた職場で寒くてしょうがない。そんなときにできる、さまざまな「冷え対策」を、鍼灸師の平井さんにうかがいました。

# 健康 # 冷え

ビューティ

夏と冬の風邪の違い、知ってる？意外と知らない「夏風邪」に関する10のクイズ　

気を抜くと、いつのまにか「夏風邪」って引いてしまいがちですよね。今回は、大鵬薬品工業がまとめた、そんな「夏の風邪」にまつわる10のクイズをご紹介します。（監修：漢方内科医・桑島靖子先生）「夏の風邪」経験者に聞いた正答率とあわせて見ていきましょう！

# 健康 # 夏 # 風邪

ライフスタイル

寝苦しく暑い夏の夜、エアコンの正しい使い方【エアコンメーカー直伝】

エアコンをつけっぱなしにするとちょっと冷えるし起きたときにだるい。かといって消すと暑くて途中で起きる。エアコンではなく扇風機という手段もあるけれど、ひとり暮らしの狭い家だと使わないシーズンに扇風機を置いておく場所がないのでなかなか買えない……と、なかなか頭を悩ませる問題です。

# 健康 # 夏 # 睡眠

ビューティ

蚊のプロに聞いた、本当に効く蚊に刺されない方法。アソコの塗り忘れ、キケンです。

蚊の季節がやってきました。あんなに小さな面積なのに、かゆくて仕事に集中できなかったり夜眠れなかったり……となかなかつらい「虫さされ」。正しい予防法を、蚊の予防グッズを多数発売している、蚊について知り尽くしたアース製薬の方にうかがいました。

# 健康 # 夏

もやしレモン

ライフスタイル

まさかの「もやし」で夏バテ対策！さっぱり美味しい「もやしレモン」レシピ

夏が近づくにつれて気温が上昇すると、食欲が減退しがちになります。それをそのまま放っておくと、夏バテの原因に。そんな夏バテを解消するのにおすすめしたい食材が「もやし」！ 　もやしの中でも、「機能性もやし」と呼ばれているものが、とくに注目されているんです。おすすめ夏バテ防止レシピとともにご紹介します！

# 健康 # レシピ

ライフスタイル

梅雨時期の「なんかだるい…」を解消する、とても簡単な5つのこと

ウーマンウェルネス研究会の調査によると、約6割の人が梅雨の時期に体や精神面で不調を感じているとのこと。でも対策をしているのは約2割。そこで、産業医として働く人の健康を見守り続ける医学博士・健康アドバイザーの福田千晶先生が語る、【梅雨の時期の「なんかだるい」を解消するためにできる5つのこと】を、ご紹介します。

# 健康 # 梅雨

夏バテ防止メニュー1

ライフスタイル

夏バテは食べて予防！パクチー、山椒…夏バテ防止に効く食材6つ

気温が高くなってくると、食欲が減退し、夏バテや体調不良することも多くなってくる方も多いのでは？今回は唐辛子や山椒、生姜やパクチーたっぷりな夏バテ防止対策メニューを、「グランド ハイアット 東京」の名店「チャイナルーム」と「けやき坂」の絶品メニューとともにご紹介します！

# グルメ # 健康 # 夏

ライフスタイル

「なんかだるい…」それ、梅雨のせいかも。産業医がすすめる“梅雨だる”克服法5つ

梅雨が近づくと、心も身体もなんだかどんよりしてきますよね。これ、【梅雨だる】って呼ばれてるんですよ。五月病を乗りきったと思ったら、今度は梅雨だる？もっとスッキリ働きたい！というわけで、梅雨だるを上手に解消する対策を医学のプロに伺ってみましょう。

# 健康 # 梅雨

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病気リスクのモト！しないとコワ～イ「目」の紫外線対策、3つのポイント

そろそろ日射しが気になる季節。「目」の紫外線対策、できてますか？お肌の対策はバッチリでも、目については「どうしたらいいのか分からない」と放置しがちですね。でも紫外線は、肌と同じく目にとっても悪影響。老眼や病気の原因にもなるんです。目の紫外線ダメージをどう予防するべきか、ポイントを眼科医の先生に聞いてみましょう！

# 健康 # 目

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生理痛がツライとき、どうしたらいい？対処法を専門家に聞きました【職場の健康Q＆A】

毎月毎月やってくる生理。なんとなく気持ちが憂鬱になる上に、イタ～い生理痛まで発生し、心も体も弱りがちです。そんな「生理痛」への対処法、きちんと知っていますか？生理痛への対処法を、産業医の三間千寿子先生・鍼灸師の平井さんにうかがいました。

# 健康

乾き目

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夕方、目が乾いてコンタクトがつらい！目のゴロゴロ感をなくす方法【職場の健康Q＆A】

最近ではうるおいたっぷりのタイプも続々登場していますが、コンタクトユーザーに夕方になるとどうしても現れがちな症状といえば「目が乾いてゴロゴロする！」そんなときの対策を、カラダについて知り尽くす鍼灸マッサージ師の平井丈斗さんにうかがいました。

# 健康 # 目

肩こり

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ツ、ツライ！鍼灸師に聞いた、「デスクワークで肩こり」を予防する方法【職場の健康Q＆A】

デスクワークを中心に働いている人から切っても切り離せないのが「肩こり」。肩が重い、動かせない……とかなりしんどい。できれば、肩こりにならないように予防していきたいですよね。そんな肩こりの予防法について、鍼灸師の平井丈斗さんにお話をうかがいました。

# 健康

ライフスタイル

仕事の日の朝、どうしても起きるのがつらい…どうすれば？【職場の健康Q＆A】

朝がつらい。起きられない。いや、最終的に起きられるけれど、ものすごくつらい。特に月曜にそんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？そんなとき、いったいどうしたらいいのでしょうか。数々の企業の産業医として活躍する三間千寿子先生にお話をうかがいました。

# 健康 # 睡眠

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産業医に聞いた、「うつ」の危険信号症状チェックポイント【職場の健康Q＆A】

誰でもなる可能性がある「うつ」。できればなってしまう前に、「危ない」という心と体からのサインを上手に受け取って対処したいところです。本日はそんな「うつ」になる前に気づきたい危険信号を、数々の企業で産業医として活躍する三間千寿子先生にうかがいました。

# 健康

5月の疲れ対策

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…疲れた。やる気がでない。5月病かも？疲れ切った新生活を乗り切る方法

最近ミスを連発してしまい、負のループから抜け出せません……。新生活に慣れてきて気が緩みがちになってしまう今日この頃、なんとなくやる気が起きなくて、どことなくだるい、そんなことはありませんか？ あるとしたら、それは「5月病」かも！　 ということで今回は、新生活の疲れに関する情報＆対策を紹介します。

# 健康 # 仕事術

今日のカラー占い

占い

5月も半ば…疲れた。5月病な気分を切り替えるのに効果的な「色」があった【5月15日の占い】

5月も半ば。お仕事や学校を頑張っていると、ちょっと息切れしてしまいそうになる日もあります。そんなときは、「色」の力を借りてみましょう。 「今日のラッキーカラー占い」では、人気カラーセラピストが、色彩心理・数秘術・月の満ち欠け等から、その日にぴったりなカラーを教えてくれます。

# 健康 # 今日のカラー占い