生理中、彼氏と上手く付き合えてる？思わずじーんとした神対応や前向きに過ごすコツ♡
腹痛や肌荒れ、イライラなど、何かと悩みが尽きない生理事情。つい彼氏に八つ当たりしてしまったりそんなつもりはないのに喧嘩に発展…なんてことありますよね。お互いPMSや生理中の変化について理解していないとふたりの関係にヒビが入ってしまうことも。
月の約1/4、1年にすると約3か月を占める生理期間、できるだけ前向きに過ごしたいですよね。そこで株式会社シーオーメディカルが全国の28歳の女性300人を対象に実施した「生理に関する実態調査」を元に生理とうまく付き合うコツやパートナーがしてくれて嬉しかった対応をご紹介します♪
Contents
パートナーと生理が原因でケンカをしたことは？
これまでに彼氏（男性の恋人）や配偶者と、生理に関すること（PMSや生理中のイライラなど）が原因でケンカをしたことがあるかは、「ある」が38.3%、「ない」が51.0%でした。
現在のパートナーは生理について理解してくれてる？
現在の彼氏（男性の恋人）や配偶者が生理について理解してくれていると思うかは、「そう思う」が26.0%、「ややそう思う」が37.3%、「あまりそう思わない」が11.7%、「そう思わない」が3.0%でした。
「現在彼氏（男性の恋人・パートナー）がいない」を除くと、「そう思う」「ややそう思う」と回答した人の合計が8割超という結果に。
男性からも「大切なパートナーのことは知っておきたい」「彼女が不機嫌になっても原因がわかっていればこちらもイラつかずに済む」といった意見がありました。生理中の体や心の変化をパートナーに把握してもらうことで、無理なく過ごすことができたり不要な喧嘩を避けることができるかもしれませんね。
生理中パートナーに「してほしい」ことや「してほしくない」ことは？
表の項目を彼氏や配偶者に「してほしい」と思うか「してほしくない」と思うかで答えてもらったところ…「してほしい／どちらかと言えばしてほしい」と思う回答は、以下の通りでした。
■生理中パートナーに「してほしい」ことは？
1位「具合の悪い時はそっとしておいてくれる」90.3%
2位「食事を作ってくれる」86.9%
3位「掃除や洗濯をしてくれる」85.4%
生理中は、身のまわりのお世話をしてほしいと思う人が多いようですね。
「してほしくない／どちらかと言えばしてほしくない」と思う回答は、以下の通りでした。
■生理中パートナーに「してほしくない」ことは？
1位「元気づけようとテンション高く接してくれる」64.2%
2位「気晴らしに遊びや食事に連れて行ってくれる」48.9%
3位「頻繁に連絡してくれる・声をかけてくれる」46/.3%
生理中は静かに見守ってほしい、そっとしておいてほしい、と考えている人が多いようです。
生理中にパートナーがしてくれてうれしかった神対応は？
- 「温かい飲み物を用意して、室内で楽しめるデートを提案してくれた。」
- 「腹痛で食欲が無くぐったりしていた時に、私の好きなお菓子やスイーツを買ってきて食べさせてくれた。」
- 「今日は家事何もしなくていいよと言ってくれた。」
- 「生理痛がひどい時、予定をキャンセルしても嫌な顔をしないで心配してくれた。」
- 「生理等で、気分が落ち込んでるとき、静かに話を聞いて背中をさすってくれた。」
- 「イライラしているのを理解してくれて、ひどいことを言ってしまっても受け止めてくれた。」
これまでに、生理中に彼氏や配偶者がしてくれてうれしかった“神対応”を聞いたところ、無理をせずゆったり過ごせるようにしてくれたことや、生理中のホルモンバランスの変化から気分が落ち込んだりイライラしてしまったりした時に何も言わず受け止めてくれたことなどが回答されました。
「パートナーが特別なことをしてくれる」ことより「自分が何かをしないことを許してくれる」ことに感激し、神対応と感じるようです♪
生理中を前向きに過ごす方法
- 「暖かい格好でココアなど温かい飲み物を飲んで、のんびり過ごすこと。」
- 「好きなアニメや好きなアーティストのDVDを観る。」
- 「ネイルなどをして気分を上げる、無理せずゆったり過ごす。」
- 「ストレスに感じることはしない、ストレスを感じないことだけする。」
- 「食べたいものを我慢せずに食べる、好きなことをする。」
- 「その日やらなくていいことは後回しにする。」
生理中を前向きに過ごす方法を自由回答形式で伺ったところ、自分自身で行っている方法は「ストレスになることは避けて、好きなものを食べ、好きなことをして過ごす」という回答が多く挙げられました。
生理とうまく付き合うコツ
生理中にパートナーにしてほしいことやパートナーの神対応をあわせて考えると、生理中パートナーに対しては「ダラダラ、グダグダしているように見えても、今はこれが私のベストだと思って見守ってね」という気持ちなのかもしれません。
生理中で体調が悪かったり気持ちが乱れても、外ではそんな様子を見せないように仕事などを頑張る女性たち。これまでの経験から見つけた生理とうまく付き合うコツは、プライベートで一人の時やパートナーと一緒の時だけは、無理せず過ごすということのようです。
生理との向き合いかたに悩んでいるかたは、ぜひ参考にしてみてくださいね。
情報提供元／株式会社シーオーメディカル
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