ヘルスケア

「最近、眠れてる？」疲れているのに眠れない…イライラ・興奮・不安があって眠れない時の対処法

寝ようとしても眠れない、夜中に目が覚めてしまう。そんな睡眠の“質”で悩む人が増えているって知っていましたか？ 現代人の”不眠”は、仕事などによるイライラや不安、興奮が静まらないといった心のストレスで、自律神経が乱れている […]

# 睡眠

ライフスタイル

寝つきが悪い、快眠したい方必見！男女問わず使える「快眠リラックスアイテム」7選

同棲カップルにおすすめ♡一緒に使える快眠アイテム7選 おしゃれなジェンダーニュートラルなコスメが増えてきて、男女関係なく美意識が高まっている今。彼と“シェア”できるコスメや生活雑貨を、同棲カップルや美容ツウに教えてもらい […]

# カップル # 睡眠 # 美容

ファッション

Y2Kコーデにも♡「GU新作ルームウェア」を厳選！｜￥990バブーシュやキャミが狙い目【2022春夏】

GUの新作ルームウェア♡お手頃なのにかわいすぎ。 トレンドアイテムがプチプラで手に入るGUから新作のルームウェアが登場♡ 毎年かわいすぎる！と大人気ですが、今季はさらに機能面でもパワーアップ。ただデザインがかわいいだけで […]

# トレンド # プチプラ # GU

ライフスタイル

テレワークの人必見！仕事の効率を落とさない睡眠のコツ【時間帯別】

新型コロナウイルスの影響で、自粛ムードが続いている今日この頃。テレワークも増えていますね。安心する自宅といえど、仕事をするとなると環境の変化でストレスを感じたり、生活リズムが乱れてしまったり…そんなときだからこそ、健康的な生活をいつも以上に心がけることが重要。今回は、健康体をつくる「睡眠」のコツをご紹介します！

# おうち時間 # 睡眠

女性

ライフスタイル

眠れない夜、スマホがダメならどうすれば？プロに聞く安眠術【動画】

なんだか眠れない夜ってありますよね。ベッドに入ったものの、目が冴えて眠れない……でももうそろそろ寝ないといけない時間だから寝なくちゃ……でも眠れない……眠くなるまでInstagramやTwitterでも眺めようかしら……でも「寝る前にスマホはNG」って聞いたことがある。じゃあ、いったいどうすればいいの？ そんな眠れない夜、どうしてますか？

# 睡眠

安眠

ライフスタイル

睡眠不足は冷えや肌荒れの大敵！冬だからこそ絶対知っておきたい安眠のコツ♡

本格的に冬が近づいてきましたね。冬になると毎年悩まされるのが、「冷え」「乾燥」「肌荒れ」。女性の大敵ですよね。実はこれらの原因には、冬の寒さからくる睡眠の質低下があるのです！　また、日照時間の短い冬は、「冬季うつ（季節性感情障害）」を引き起こす可能性があり、これは不眠に繋がる可能性大です

# 睡眠

ビューティ

らくちん美容！ぐっすり睡眠はお風呂から

仕事やデート、飲み会、習い事……女子は毎日大忙し。寝不足になりつつも毎日頑張っている女子。「睡眠が美容に大事」とはよく聞くものの、忙しい毎日を過ごしていると眠りが浅くなってしまったり、なかなか眠ることができなかったり……。そのせいで肌荒れしたり、集中力に欠けたりと、睡眠に悩むこともあるはず。

# 睡眠

女性

ライフスタイル

【夏の下着事情】下着やパジャマ、サラっと過ごすための工夫、みんなどうしてる？

【夏の下着事情】下着やパジャマ、サラっと過ごすための工夫、みんなどうしてる？ 毎日暑くて汗をかく上に、日本の夏は湿度が高い…。こんな不快な思いとはおさらばして、もっと快適に過ごしたい！ みんなはどんなインナーで夏を乗り切 […]

# 下着 # 睡眠 # ワコール

ライフスタイル

熱帯夜でも安眠を！プロに学ぶ夏の寝苦しさを防ぐ5つのポイント

蒸し蒸しとした暑い夏は、寝苦しさから睡眠の質が低下しやすい時期となります。暑くてちゃんと眠れていないと、次の日に身体がダルいという経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。今回は、ふとんで有名な西川のスリープマスター・杉原桃菜さんが紹介する「夏の寝苦しさを防ぐ5つのポイント」を学んでいきましょう！

# 夏 # 睡眠