ライフスタイル

熱帯夜の寝苦しさにサヨナラ！医師が教える「エアコンの上手な使い方」。朝までつけっぱなしはOK？

暑い…寝苦しい……夜におとずれるこの悩み。今年の夏も猛暑が予想されており、梅雨の今でも唸るほど暑い日が続いていますね。みなさん体調を崩さず過ごせていますか？　 気温や湿度の高い日は、我慢せずにエアコンを使うことが大切。 […]

# 睡眠

ライフスタイル

ぐっすり眠れないあなたへ。男女500人に聞いた「快眠のために試してよかったこと」1位はコレ

―布団に入っても眠れなくてソワソワ。「明日、朝早く起きなきゃいけないのに…！」と、焦れば焦るほど、頭はなぜか冴えてしまう。一睡もできずに朝を迎えて、その反動で日中睡魔に襲われてしまうなんてことも…。 みなさんそんな経験は […]

# 健康 # 睡眠

ライフスタイル

「口を開けて寝る女性」に男性は引くの？寝ている間のドン引き行動はこれ！

寝ている間の行動は、無意識ゆえに制御できるものではありません。でも、もしそれを彼が見てドン引きしていたとしたら……？ 3ヶ月以内に女性と共に夜を過ごした男性30名に、ドン引きした「寝ている間の女子の行動」について教えてもらいました（複数回答可）！　

# 恋愛 # モテ # 男子の気持ち

ライフスタイル

パンツ1枚で寝たことある女子は意外と多い！「寝ている時の恰好」を調査

自分の部屋で、ひとり眠りに落ちる瞬間、あなたはどんな格好をしていますか？「パジャマ」や「ナイトウェア」を着用するのが基本ですが、自分ひとりだけの世界で、もっとトンデモナイ恰好をしている女子もいるのかも……!?みんながどんな姿で寝ているのか、女性104名にアンケートで調査しました。

# 睡眠

ライフスタイル

ダラダラ夜更かししない7つの方法。早寝を習慣化するコツとは？

今日こそは早く寝よう。通勤電車で半分寝ながらそう誓うのに、帰宅するとなぜかまた夜更かししてしまう。そんな経験、ありますよね。 ダラダラ夜更かしが原因でどうしても朝起きられない。そんなあなたがまず先にチャレンジすべきことは、早起きよりも「早寝」です！

# 睡眠

ヘルスケア

「最近、眠れてる？」疲れているのに眠れない…イライラ・興奮・不安があって眠れない時の対処法

寝ようとしても眠れない、夜中に目が覚めてしまう。そんな睡眠の“質”で悩む人が増えているって知っていましたか？ 現代人の”不眠”は、仕事などによるイライラや不安、興奮が静まらないといった心のストレスで、自律神経が乱れている […]

# 睡眠

ライフスタイル

寝つきが悪い、快眠したい方必見！男女問わず使える「快眠リラックスアイテム」7選

同棲カップルにおすすめ♡一緒に使える快眠アイテム7選 おしゃれなジェンダーニュートラルなコスメが増えてきて、男女関係なく美意識が高まっている今。彼と“シェア”できるコスメや生活雑貨を、同棲カップルや美容ツウに教えてもらい […]

# カップル # 睡眠 # 美容

ファッション

Y2Kコーデにも♡「GU新作ルームウェア」を厳選！｜￥990バブーシュやキャミが狙い目【2022春夏】

GUの新作ルームウェア♡お手頃なのにかわいすぎ。 トレンドアイテムがプチプラで手に入るGUから新作のルームウェアが登場♡ 毎年かわいすぎる！と大人気ですが、今季はさらに機能面でもパワーアップ。ただデザインがかわいいだけで […]

# トレンド # プチプラ # GU

ライフスタイル

テレワークの人必見！仕事の効率を落とさない睡眠のコツ【時間帯別】

新型コロナウイルスの影響で、自粛ムードが続いている今日この頃。テレワークも増えていますね。安心する自宅といえど、仕事をするとなると環境の変化でストレスを感じたり、生活リズムが乱れてしまったり…そんなときだからこそ、健康的な生活をいつも以上に心がけることが重要。今回は、健康体をつくる「睡眠」のコツをご紹介します！

# おうち時間 # 睡眠