CanCam,付録,AYA,クロスフィット,ロープ

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き、効く～！「CanCam」付録“ダイエットロープ”＋「AYA式ゆる鍛エクササイズ」にモデルがトライ！

現在発売中の『CanCam』3月号（670円）の付録として、大人気クロスフィットトレーナー・AYAさん監修の“ダイエットロープ”が付いてくるんです♪ だけど、「クロスフィット」って、かなりハードな運動と聞いていますが……？　またもよぎる“挫折”の2文字……しかーし、そんな心配ご無用。

# CanCam # 付録

ダイエット

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年末年始に増えた体重をリセット！かんたん食事ダイエットまとめ

年始、お雑煮やぜんざいをたっぷりと、いう生活を続けたら……、体重は増えますね。 年末年始で増えてしまった体重は、なるべく1月中に元通りにしておきたい！　でも、どうやって減らそう？と思っている方に、Woman Insightでご紹介してきたダイエット方法の中から、タイプ別に3つご提案します♪

年末年始,ダイエット,食べ方,飲み方,最小限

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超簡単！年末年始太りを最小限にする、頑張らないダイエット【食べ方・飲み方編】

休みが続いたり、帰省したりすると、いつもの倍以上食べ、かつ動かないという、おデブまっしぐらな生活をしてしまいますよね。しかし、せっかくのお祝いごと！　我慢するのはできる限り避けたいですよね。Woman Insightの過去記事の中から「年末年始太りを最小限にする」ため、ダイエットにまつわるネタを集めてみました。

# 年末年始

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気が緩んでいるそこのあなたへ。ダイエットをやる気にさせるまとめ

「今年こそは痩せてやる」と思ってもなかなか実現しないダイエット。私も何度挫折したことか……。どうすれば本気でダイエットしようと思うのか。 ということで、尻をたたくためにも今回は「ダイエットをやる気にさせる」情報をWoman Insightの過去記事からピックアップしました！

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ダイエットは明日から…痩せられない女子に共通する4つの特徴

「ダイエットは明日から」…この言葉を聞いたあと、本当にダイエットを始めた人を見たことがありません。 ということで「ダイエットは明日から」を言いがちないつまでも痩せれない女子の特徴について、20代〜40代の女性に聞いてみました。 同性ならでは鋭い目線や自戒を込めた意見など共感必至です。

大豆もやしレシピ,ドレッシング,ロカボ,ダイエット,糖質オフ

ライフスタイル

糖質オフで即効ダイエット！スーパー野菜「大豆もやし」のロカボ飯がすごい

この夏の天候不順などが原因で、とくかく野菜の値段が高い！　バランスのよい食事作りに欠かせないことはわかっていても、食卓で出す野菜も減っている、もしくは安く手に入る野菜しか料理に使わない……という家庭も多いのでは？ 栄養満点で、手軽に手に入る野菜として、いま「大豆もやし」に注目が集まっています。

# レシピ # 糖質制限

ライフスタイル

上手な間食はダイエットにおすすめ！ファミマにもヘルシーおやつコーナー登場

ダイエットの基本は「オヤツの誘惑に勝つこと」。わかっちゃいるけど、やめられないんですよねぇ……。そう思い込んでいた我々の元に、衝撃の知らせが飛び込んできました。それはなんと「オヤツ＝太る」というイメージは誤解だったというデータ！ 衝撃！　間食している人の方が肥満度が低いという...

# お菓子 # コンビニ

ビューティ

超簡単！最近よく聞く「ゆる糖質オフダイエット」＝「ロカボ」で守るべきことは、たった2つでOK。

「糖質オフダイエット」。試しにやってみたいものの、ごはんもパンもパスタも好きだし、なかなか踏み切れないという方、多いのでは。そんな方におすすめしたいのは「ロカボ」。「ロカボ」とは、完全に糖質を抜くのではなく、「おいしく、楽しく適正糖質を摂ることで、健康と美容を実現する」という考えのもとに生まれたもの。

# CanCam # 糖質制限

ダイエット,やせない,太る習慣

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「明日からダイエット」の明日が永遠にこない…太ってしまう人の行動パターン5つ

やせたい……と決意した直後、目の前に並ぶ美味しそうな食べ物やお菓子を前に、「我慢できない！　ダイエットは明日からにする！」といって、その明日が永遠にこないパターンってありますよね（私はあります）。 どうやら「太ってしまう人には太ってしまう行動パターン」があるのだそうです

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炭水化物は抜くだけじゃダメ！？糖質制限ダイエットの真実4つ

私は運動苦手で食べることが大好きなので今話題の糖質制限ダイエットをやっていたのですが恥ずかしいことに一度失敗しているんです。今ではもう元に戻ったどころか太ったねと言われる始末です。どうしてか調べてみると糖質制限にもやり方があるのだとか。ということで正しい『糖質制限ダイエット』に関する情報を調査！

# 糖質制限

ダイエット

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食欲の秋よりダイエット派が半数以上。目標はなんと－6.9kg

この秋ダイエットに取り組む予定があるかどうかを聞いたところ、「既に取り組んでいる」「予定あり」は56％。男女別では、男性は50％、女性は63％がダイエットに「既に取り組んでいる」「予定あり」と回答。現在の体重から何kg減らしたいか聞いたところ、男性7.0kg、女性6.5kgで平均が6.9kgという結果に！

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女子大生のコンビニダイエットがすごい！断トツ1位の人気食材とは

コンビニって手軽に買えるし、どこにでもあるのでついつい寄って、必要以上に買ったりしちゃいますよね。ダイエッターのみなさんは、そんなコンビニではダイエット中にどんなものを買っているのでしょうか？ というわけで、ダイエット奮闘中の女子大生30人にコンビニでのダイエット法について聞いた結果をご紹介します。

# 女子大生

ライフスタイル

ダイエット中でも遠慮なく食べられる！ガストの糖質制限メニューがありがたすぎ！

糖質制限中。そんな方のために、「ガスト」は、糖質を気にしている方におすすめのメニューを多数開発。ダイエット中にガマンしがちな麺や甘いものを気兼ねなくいただけるメニューは、ダイエット中の人の心をわしづかみすること間違いなし……！　早速チェックしていきましょう！

# ファミレス # 糖質制限

ライフスタイル

ダイエット料理のプロに聞いた！夜遅くや食べ過ぎの翌日って、何食べたらいいの？

薄着になることが増えていったり、海やプールで水着になる機会があったりと、夏は1年で最もダイエットを意識する季節……と言っても過言ではありません。自身も過去に50キロの減量（!）に成功し、ダイエット本を数々出版している、料理研究家の浜内千波先生にお話をうかがいました。

エンタメ

蛯原友里の産後ダイエット法が、産後じゃなくても超参考になる！

出産からわずか1か月半で仕事復帰したモデルの蛯原友里さん。 『美的』7月号では、蛯原友里さんの産後ダイエットを語っています。産後、体型がなかなか戻らない！とお悩みのママはもちろん、水着を控えた女子たちにも参考になる体験談ばかりなので、ご紹介します！

# 美的 # 蛯原友里 # ストレッチ

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本当にやせたい人だけ読んでください。本気のダイエットの掟、7か条

女性の永遠の課題、ダイエット。去年いまいちやせられなかったり、やせたところで戻ってしまった…という経験があるはずでしょう。さてそんなありとあらゆる「本気でやせたいダイエッター」たちが絶対に知っておくべき、ダイエットのプロたちが教える、ダイエットの鉄の掟7か条を『Domani』7月号よりご紹介します。

# Domani

ダイエット、脂肪、痩せる

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「やせたら着る服」平均5着！目標は「体重より体型」、30歳からのダイエットとは

数年前に着ていたパンツがパツパツ！　こんなところに贅肉が！……知らず知らずのうちに自分の体型の激変ぶりに驚愕……なんて経験、ありますよね?!そこで今回は30歳からのダイエットの現実を調査。そこにはオーバー30ならではの真実が見えてきました。

# アンケート # おしゃれ # アラサー

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Twitterで話題！ダイエットの格言botのツイートがいちいち心にグサっとくる

今Twitterで話題になっているのが「ダイエットの格言bot（@dietkakugen_bot）」。もう、これが的を獲すぎたことを言っていて、いちいち心にグサグサ刺さるんですね。 そこで、今回はこれぞ！という格言をピックアップしてご紹介。さぁ、万年ダイエッターのあなた、これでダイエット魂を奮い立たせましょう！

# 今日は何の日

糖質制限,スローオン,スローカロリー,ダイエット

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もうリバウンドしない！糖質制限ダイエットで上手にゆっくりやせるコツとは？

いま話題の「糖質制限」ダイエット。“炭水化物＝糖質＝太る”という図式のもと、「食事から炭水化物だけを取りのぞく」という、“糖質オフ”でダイエットを考えているなら、ちょっと注意が必要です。今回は糖質制限ダイエットで失敗しないコツをご紹介します！

# 健康 # 食生活 # 糖質制限

夏,ダイエット,部分痩せ,体

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この夏もっとも痩せたいのはアソコ！女子のダイエット意識調査

薄着の季節、やっぱり気になるのは、肌の露出が増えること。今までは洋服で隠していたけれど、暑さは我慢できないし、でも人様に見せるのもちょっと……という感じですよね。 細かく挙げるといろいろありますが、代表的な痩せたい体の部分を4択で選んでもらうと、このような結果になりました。

# 今日は何の日