2016年ランキング・ダイエット編
早いもので2016年も終わりに近づいてきました。この1年間様々な記事を配信してきましたが、そんな数ある記事の中で、多くの人に読まれた記事TOP5をジャンルごとに発表していきます。
今回は【ダイエット編】です。
毎年、「今年やり残したこと」に挙がる、「貯金」「部屋の片づけ」「ダイエット」。やせすぎもよくないけれど、やっぱりほどよく筋肉をつけつつ、柔らかさもある、でもムダな贅肉はない、理想のカラダに近づきたい、というのは女子の永遠の願いですよね。
というわけで、そんな「ダイエット」にまつわる記事の2016年人気ランキングをご紹介していきます。まずは5位から、どうぞ！
Contents
5位：コンビニダイエット
コンビニでごはんを買うときも、できれば糖質オフとか、たんぱく質が多いとか、ダイエットに効果的なものを選びたいもの。そこでWoman Insight編集部は女子大生に「ダイエット中にコンビニで買っているもの」を調査！
3位はゆで卵、2位は豆腐そうめん、そして1位は、納得のアレでした。
4位：1週間で痩せたいとき気を付けるべきこと
来週大事な予定があるなど、どうしても短期集中でやせたいときってありますよね。そんなときに心がけることを、自身も50kgのダイエットに成功した料理研究家の浜内千波先生にうかがいました。糖質をおさえる、低カロリーで満足感あるものを選ぶ、「ベジファースト」を心がける、そして塩分を控えるなど、プロの意見は必見です。
3位：日本人のお尻は4タイプ！
デニムをかっこよく履けるような美尻って、憧れですよね。お尻のタイプによって、やるべきエクササイズが違うって、ご存じですか？
「垂れ尻」「偏平尻」「四角尻」「出っ尻」の4タイプがあり、それに合わせたエクササイズをすることが美尻への近道！ 毎日1～2分、簡単エクササイズをコツコツ積み重ねることで、いつのまにか美尻に……♪ あなたも是非チャレンジしてみてください！
2位：「やせるおかず」作りおき3つのルール
テレビ番組でも話題沸騰！ 話題のレシピ本『やせるおかず作りおき』から、レシピとルールをご紹介。
「糖質の多い野菜は避ける」「水溶性食物繊維を積極的にとる」「味つけに砂糖を使わない」などのルールを守ったおかずを週末に作りおきしておけば、平日は時短、ストレスフリーな上に、キレイにやせられる……というとってもハッピーなもの。今すぐチェック！
そして1位は……。
1位：2日間絶食で「ジュースクレンズダイエット」やってみたら…
なんとなく聞いたことあるし、芸能人がやっているのをよく見る……という、「ジュースクレンズ」の体当たり実録記事が人気1位！
週の半分以上ラーメンを食べる、暴飲暴食編集部女子がやってみたところ、いったいどんな結果になったのでしょうか……。これからジュースクレンズをやってみたい、という人には是非読んで欲しい記事です。
【まとめ】
さて、まだ2016年も終わっていないのに「来年からやせる」なんて、思っていませんか？ 2016年もまだちょっとはありますから、「来年から」なんて言わず、「今日から、明日から」少しずつやっていってみませんか？
「理想の体型じゃない自分」でいることって、案外思っているよりも無意識にストレス。理想の自分に近づくべく、コツコツ努力を積み重ねていきましょう！（後藤香織）
