快適睡眠

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あなたはつけっ放し派？未使用派？暑い夜でも快眠できるエアコンの使い方

そろそろ寝苦しい夜が訪れる季節。冷房をつけて寝て、冷えで体調を崩すのは嫌だし、かといって何もつけずに暑い夜を寝れずに過ごすのは嫌……と、悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方に、空調のプロとして空気の快適性について研究してきたダイキンが、エアコンの上手な使い方をご紹介！

# 健康 # 夏 # 睡眠

夏,腹痛,下痢

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夏の腹痛に冷や汗！急な“おなかの不調”に襲われて困る場所ランキング3

猛暑猛暑と言われる今年。地域によっては、35度を超える日もありますが、そんな日に、ついつい増えてしまうのが「冷たい飲み物や食べ物」ですよね。 大幸薬品株式会社が「夏におなかの不調を起こしやすい」男女400名（15歳～49歳）を対象に調査。その結果、多くの方が「夏は“下痢”のリスクが高い」と考えていることが判明！

# 調査 # 健康 # 今日は何の日

Reebok

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人生の長さは平均25,915日。うち運動に費やす時間はたった180日だった

リーボックが世界9カ国9,000人を対象に「人の平均的な人生の長さと運動についての関係」を調査したところ、平均的な人生の長さである「25,915日」のうち、人が運動に費やす時間はわずか「180日（＝4,320時間）」……なんと人生の「0.69％」しか費やしていないことが判明しました！

# 健康 # 運動 # 生活習慣

ロカボ,スイーツ,モンテール,糖質オフ

ライフスタイル

話題の「ロカボ」なコラボメニュー（スイーツ付き！）が食べられるイベントに行こう！

いま話題の“ゆるやかな糖質制限＝ロカボ”。 厳しい食事制限はせず、無理せず楽しみながらやせたい！という人には、トライしやすいダイエットですよね。 そんなみなさんが気になっている“ロカボ”なメニューが食べられるイベントが、 […]

# グルメ # 健康 # レシピ

不眠,アプリ

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眠れないのは梅雨のせい!?不眠に効く快眠アプリ3選

梅雨時期は、湿度が急激に高くなるため、独特の不眠・不調に悩まされる厄介な時期でもあるのです。日本人が快適と感じる湿度は50～60％と言われているものの、なんと梅雨時期は室内でも湿度が80％にもなってしまうんだとか。そこで、寝苦しい梅雨時期の快眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します！

# 健康 # 睡眠 # 梅雨

大人、虫歯、虫歯の日、歯みがき

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過半数の人が「私虫歯かもしれない」と思っている事実

本日6月4日は「虫歯の日」。6（む）と4（し）の語呂合わせが由来です。さらに、6月4日～6月10日までの1週間は、厚生労働省・文部科学省・日本歯科協会が「歯と口の衛生週間」を実施しています！大人の「虫歯」の現状について、今回は、ツイッターのアンケート機能を用いて、読者の皆さまに聞いてみました。

# 健康 # 今日は何の日 # 歯

ライフスタイル

意外！「生理中の女子」に対する男子の気遣いがハンパなかった件

排卵がないと困ることは分かっていても、やっぱりツライ生理。この痛みは男子には分からないだろう……と思っていたけど、意外や意外！実はいろいろと知ってて気遣ってくれている!?20～30代の男性107人に対し、「女性の生理」についてアンケートを実施。生理は何日続くか、1日で終わると思ってる男子いそう……。

# 恋愛 # モテ # デート

ビューティ

【動画あり】1日3食ちゃんと食べても栄養失調になる！バランス最高の一品とは

みなさんは3食きちんと食べていますか？　3食ちゃんと食べているのに栄養失調になることもあるって信じられますか？ 株式会社道とん堀が運営する「お好み焼き道とん堀」が、期間限定で原宿に「FAST FOOD AID」というサプリメントショップをオープンしたところ……。 ちょっと怖いというか、興味深い動画を公開！

# 健康 # 病気

高垣麗子,スムージー,スーパーフード,enNatural

ライフスタイル

高垣麗子セレクトのスムージーが飲める！今日からイベント開催♡

2016年5月24日から5月29日までの6日間、銀座ソニースクエアに期間限定で『en Natural Smoothie cafe』がオープンします！ 2種類のドリンクと、スーパーフードやフルーツなどの8種類のトッピングを自由に組合せる事ができるオリジナルスムージーが楽しめます。

# グルメ # 健康 # レストラン

腸内環境,レシピ,簡単,リセット,デトックス,便秘

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簡単＆絶品！「腸内環境リセットごはん」で老廃物を大そうじ【レシピ】

おなかがゴロゴロしやすい、便秘ぎみ…。当てはまるものがひとつでもあれば、もしかしたら腸内環境が乱れているかも？休日などを利用して自炊でできる簡単“胃腸休め＆デトックス”にトライを！まずは、腸内環境を乱す要因である“老廃物”をとことんクリーニング！　料理に自信がない人でも失敗なくできるレシピ2つをご紹介します。

# 健康 # レシピ # 美的

ライフスタイル

CLENSING CAFEが教える！食べて痩せる「スープクレンズ」レシピ

昨年ブームだったジュースクレンジング。今年はジュースではなくスープを使った「スープクレンジング」が流行の予感なんです！『美的』6月号から、代官山で人気の専門店CLENSING CAFEの今泉朋子さんが自宅で作れるクレンズスープのレシピを紹介します。夏に向けて、そろそろ本気を出したい人はぜひ作ってみて。

# 健康 # レシピ # 美的

ガウチョ,エクササイズ,体型,ウエスト,足首,ふくらはぎ

ビューティ

実は「ガウチョ」って体型バレのアイテム！いますぐ鍛えるべきガウチョ筋3つ

着てラクチン、しかも断然おしゃれ！と人気のアイテム,ガウチョ。ガウチョって実は体型がけっこう出ちゃうボトムなんです。だからこそ、“ガウチョ筋”（ガウチョを綺麗にはきこなす筋肉）は、しっかり引き締めなければいけません。『AneCan』から、ガウチョをスッキリおしゃれに着こなせるボディづくり、教えちゃいます♡

# 健康 # AneCan # ボディケア

ライフスタイル

【男子禁制】女子の生理は定期的に来るもの？サインはやっぱり…アレでした

そんな始まってしまうとめんどうな生理だからこそ、自分の生理周期はしっかりと把握しておきたいもの。しかし、みんながみんな定期的にくるわけじゃないですよね。ということで今回は生理周期について20代〜40代の女性48人にアンケート！まずは、生理が定期的にくるかどうか聞いてみました！

# 健康 # 女子の本音 # 生理

トラウデン直美

エンタメ

トラウデン直美が祝17歳！最近考える「自分らしさ」ってなんだろう

「2013ミス・ティーン・ジャパン」でグランプリを受賞し、『CanCam』専属モデルとして活動する、現役高校生のトラウデン直美さん。CanCamモデルになりたての頃は、まだ14歳だった彼女も、だんだんと大人の女性になってきました！今回は、17歳の目標や気になる恋愛について伺いました。

# 健康

快眠,睡眠,熟睡,トリプトファン,入浴

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日本の女性は世界でいちばん寝不足！いますぐできる快眠テク7

総務省のデータによると、30代日本女性の平均睡眠時間は7時間強。これは概ね8時間前後をキープしているほかの先進国と比べて、最も短い睡眠時間なのだとか。つまり、日本の働く女性は、世界でいちばん眠れていない！『Domani』5月号から、快眠のため、「就寝前」と「起床後」にいますぐできることをご紹介していきます。

# 健康 # Domani # 睡眠

ニオイ,イラスト

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女子を「クサイ」と思ったことのある人9割！ニオイの原因は体よりアレだった

わき、口、足……。他人のニオイは気になりつつも、自分のニオイって他人からはどう思われているのでしょう。今回は、小学館女性インサイト研究所で行った「女性のニオイ」に関する調査結果をご紹介します！『CanCam』『Oggi』読者の女性219人に、他人のニオイを「くさい」と思ったことがあるか聞いたところ、女性に対してなんと9割以上もの人が「思ったことがある」と回答しました。

# 健康 # ボディケア # ニオイ

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【悲報】冷え性の女性は不幸になりやすい

「冷えは万病のもと」といいますが、肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こしたり、胃腸の不調や生理痛、むくみ、だるさなど、さまざまな体のトラブルの原因になるばかりでなく、メンタルにも影響があるって知っていましたか？女性誌の『CanCam』『Oggi』読者の女性219人（平均年齢29歳）に女性の幸福度に関する調査をしたところ、「冷え」とのおもしろい関係性が明らかとなったんです。（調査元：小学館女性インサイト研究所）

# 健康 # 冷え # オフィス

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意外！「便秘」解消には食物繊維よりまず炭水化物だった

便秘になると体が重くなったり、肌荒れしたり……と、他の部分も不調になることが多々。逆に腸の働きがよくなると、栄養素が全身に行き渡り、血流がよくなるので代謝がアップし、一気にやせた、という話も聞きます。まさに、便秘でいることは百害あって一利なし！

# 健康 # 美的 # 生活習慣