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入浴後、手足に冷たい水をかけるのはOK？意外と知らない「お風呂◯×クイズ」

あっというまに11月も後半突入。朝晩はぐっと冷え込む日も増えてきて、冷えから来る体調不良も心配。そんな秋冬の健康を保つために欠かせないのが、毎日のお風呂。私たちの体をあっためてくれて、心身ともに癒される…♡ ここでは「お […]

# 健康 # お風呂 # 冷え

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「デジ冷え」って知ってる？知らぬ間に陥りがちなデジタル依存症に要注意！

仕事でもプライベートでも、コミュニケーションツールとして欠かせないスマートフォンやパソコン。普段より自由な時間が増える年末年始は、スマホに触る時間も増えそう。起きたらまずはスマホをチェック、寝る前も必ずスマホをチェック…そんなあなたはデジタル依存症の予備軍かも…？

# SNS # スマホ # 冷え

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電車でアレするだけ！寒い日でも体ポカポカにするプチテクニック

冬でも冷たい飲み物をゴクゴクいったり、つい薄着で過ごしてしまったり。体は知らないうちに冷えいるかも…。だからといって、たくさん着込むのもおしゃれじゃないし。ワコールボディブックで特集された「熱を生み出せる体づくり」に関する記事を参考に、あたたかくなれるプチ知恵をピックアップ！

# 健康 # ワコール # 冷え

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肌荒れや体の不調、冷えが原因かも…！自宅でできる簡単冷え性対策3つ

冷え性人口が75%を越えてきたことに着目して行った調査によると、女性の75%が冷え性の自覚があるのだそう。多くの女性が「冷え」に悩まされているのです……。そこで、今回は隠れ冷え性チェック。さらにたった3ポイントの自宅でできる冷え性対策をご紹介します。

# 健康 # 冷え # 冬

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その冷えとだるさ、「首を温める」と解決できるかも！疲れタイプ別対策・解決法まとめ

2018年いいスタートダッシュをきるためにやる気を出そうとは思いつつ、なんだかやる気が出ないのが現状ですよね。原因はさまざまだと思いますが、もしかしたらその悩み、『首温活』で解決するかもしれませんよ。ということで今回は、ウーマンウェルネス研究会の「体調に関する意識調査」の結果と対策をご紹介します！

# 健康 # 冷え

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職場でどうしても足元が冷える…そんなとき、どうすればいい？【職場の健康Q＆A】

季節に関わらず、「足元が冷える」という方は多いのではないでしょうか？冬に寒いのはもちろんですが、夏はスーツの男性に合わせてエアコンがガンガンに効いた職場で寒くてしょうがない。そんなときにできる、さまざまな「冷え対策」を、鍼灸師の平井さんにうかがいました。

# 健康 # 冷え

夏場,冷え性,身体,対策

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さ、寒い…夏場に「身体の冷え」を感じる女性は約5割、対策方法はコレ！

7月に入り、本格的な夏の暑さを感じる日々になりました。その一方で、ビルやスーパーなどの室内や電車やタクシーの中で「寒い」って思うことも多いですよね。 今回は、アンケートの結果を見つつ、「夏場でも冷え対策を実践している」と回答した58％の女性の対策方法を学んでいきます。

# 冷え # 体の悩み

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【悲報】冷え性の女性は不幸になりやすい

「冷えは万病のもと」といいますが、肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こしたり、胃腸の不調や生理痛、むくみ、だるさなど、さまざまな体のトラブルの原因になるばかりでなく、メンタルにも影響があるって知っていましたか？女性誌の『CanCam』『Oggi』読者の女性219人（平均年齢29歳）に女性の幸福度に関する調査をしたところ、「冷え」とのおもしろい関係性が明らかとなったんです。（調査元：小学館女性インサイト研究所）

# 健康 # 冷え

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下腹、膣トレ、冷え性に効く！お布団でできる楽ちんストレッチ

毎日のPC作業や、スマホのチェック、重い荷物を持っての通勤など。最近、なんだか体が疲れ気味かも、なんて人も多いのでは？　マッサージに行く時間もなければ、改めてスポーツをしようって気も起きない……。そんなときは、『SAKURA』春号のお布団でぬくぬくストレッチがおすすめです！

# ストレッチ # 冷え # 便秘