冷え性さんにおすすめの「温活」♡
そろそろ本格的な冬シーズンがやってきます。冷え性女子にとっては特に辛いですよね。そんなとき、おすすめするのが「温活」。食に頼るもよし、運動に頼るもよし、イケメンに頼るもよし♡日々のちょっとした行動を変えるだけで、寒い冬を快適に過ごすことができます。気分も晴れやかになるので試さない手はない！今回は、全国の20歳～59歳の働き女子に冷え性について調査した結果（養命酒製造株式会社調べ）を大公開♪
冷え性女子は意外に多かった！
まず最初に「冷え症ですか？」という質問から。「自分は冷え症だと感じる」から「非常にあてはまる」まで、合計は7割近い結果に。冷え性女子はとても多いことが判明しました。
日常生活での冷え対策について聞いたところ、「普段、冷えないように気をつけている」と答えた人は、YESが59.2%。冷え症女子の大半が、冷え対策を日常的に行っていることがわかりました。
気持ちの状態についても聞いたところ、「気分が晴れない日が多い」と回答した人の割合は、冷え症の自覚がある人では58.3%、冷え症の自覚がない人では33.1%となりました。冷え症女子の多くが、心が何となくスッキリしない、モヤモヤとしていると感じているようです。明るく過ごすためにも、温かく過ごすことが大切なようですね♪
温活、どうするのが良いの？
「今年の冬、温活を行いたいですか？」という問いにはYESが69.7%。年代別にみると、温活の意向がある人の割合が最も高くなったのは20代（73.6%）でした。温活に興味がある人はとても多いよう。
今年の冬に行いたいと思う「温活」について聞いたところ、一番多かったのは「温かいものを飲む」（61.0%）。次いで、「温かいものを食べる」（51.4%）、「体を温める食材を摂る（生姜など）」（40.5%）、「機能性インナーを着る」などが挙がり、「食」や「衣」の面から体を温かくしていこうと考えている人が多いことがわかりました。
お酒は8.5％と低めですが、実は適度に取り入れることで食欲増進や血行促進を図ることができるんです。ホットドリンクにお酒をプラスしたり、料理にお酒をペアリングすることで寒い冬を温かく過ごすことが可能ですよ。「はちみつ酒＋ホットレモネード」など飲みやすいものもあるので、ぜひ試してみてくださいね♪
彼や彼女の心を温めるのも「温活」です♡
体内温度を温めるのも大切ですが、ほっこりしたセリフに心が温まるのも確か。そこで、パートナーから言われたら「心がほっこり温まるセリフ」も大公開♪
結果は、1位「いつもありがとう」（51.2%）。やっぱり感謝の言葉は鉄板ですね！2位は「毎日お疲れさま」（27.8%）、3位「好きだよ・愛してる」（22.7%）と続いています。
ほっこり心が温まるセリフがずらり♡寒い日も、温かいセリフを言われるとなんだか良いですね♪なかなか自分の気持ちを伝えることが苦手な人も、今日から周りの人に使ってみて。お互いに心が温まります♡
最後に、「温活」 をテーマに芸能人についても聞きました♪
「家でお酒を飲んで一緒に温まりたい芸能人は？」と聞いたところ、1位はドラマなどでも大活躍中の「田中圭さん」「福山雅治さん」。カッコイイ上に、面白いトークも魅力的な方がランクインしているようです。男性芸能人が上位を多く占めるなか、女性芸能人では「綾瀬はるかさん」と「新垣結衣さん」がTOP10入りしました。ふんわりとした雰囲気に癒されたいですね♡
自分にぴったりの温活を見つけるために、早いうちからあれこれ試してみるのもおすすめです。これから本格的に寒くなりますが、体温、心の温度ともに温かくして乗り越えましょう♪
情報提供先／養命酒
