ライフスタイル

「寒くて寝つけない…」コレで解決。プロが教えるエアコン暖房の使い方＆快眠のコツ

今年もいよいよ冬本番！　寒さが厳しくなるこの季節、「手足が冷えて寝つきにくい」「寒さで夜中に目が覚めてしまう」など、睡眠の悩みを抱える方も増えてくるはず。では、冬でも快適な眠りを手に入れるにはどうすればいいのでしょう？ […]

# 睡眠 # 生活習慣 # 冬

ライフスタイル

だらしない人の特徴と原因。やめるために意識すべき習慣づけ4選

「だらしない人」。褒め言葉としては使われないと思いますが、なぜかだらしない人ばかり気になったり好きになってしまったりする人いませんか？そこで今回はだらしない人の特徴や惹かれる理由、自分自身だらしない場合、ぐうたら生活を脱却する方法をまとめました！

# 人間関係 # 生活習慣 # 習慣

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秋の不調はコレが原因？全問解けたらスゴい「正しい生活習慣○×クイズ」

秋は疲れが溜まりやすい時期。「秋バテになりにくい生活習慣」を医師が解説！ 夏から秋への季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期。夏の疲れが残ったまま秋を迎えると、「身体がだるい」「疲れやすい」などといった『秋バテ』の症状が […]

# 健康 # クイズ # 生活習慣

爽やかな笑顔の女性

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女子力アップの近道♡内面から美しくなる方法や持ち物は？

「女子力」は、内面から出てくる女性らしさや見た目の美しさによっても左右されますよね。婚活やモテを意識すると女子力アップさせたい！と思う女子も多いです。また男子が思う女子力と、女子が思う女子力には違いがあることも。さらには、最近では「女子力の高い男子」も珍しくありませんよね♡

# モテ # 生活習慣

ライフスタイル

即実践できるストレス解消法｜仕事や日頃のイライラから精神的・肉体的に癒される方法って？

仕事、勉強、家事、人間関係など、私たちの生活はストレスと隣り合わせですよね。完全に無くすことはできなくても、自分なりのストレス解消方法や、ストレスに繋がる具体的な原因が分かっていれば、もう少しストレスと上手くつきあえるかも？今回はストレスフリーな女性がやっている習慣と、様々なストレス解消法をご紹介します。

# ストレス # 生活習慣

女性

ライフスタイル

えっ、歯ブラシも!?夫婦で共用するもの、しないもの。境界線はどこ？

11月22日は「いい夫婦の日」。そこで今回は、夫婦の在り方にスポットを当てた調査をご紹介します！みなさん、配偶者・パートナーとバスタオルや櫛を分けていますか？　共用にしていますか？　この辺の感覚って、本当に人それぞれ。「まあこれはOK」「これは絶対無理！」の境界線が大きく異なりますよね。

# 生活習慣

ビューティ

食事より、スキンケアより…令和になったら新しく始めたい「美容習慣」ランキング！

いつもの習慣にプラスワン！新たに始めたい美容習慣ランキング 4月1日に発表された新元号。「令和」に変わるまでもう1カ月を切りましたね。元号が変わるということは大きな節目でもあるということ。 「新元号が新しい何かを始める事 […]

# 新生活 # 生活習慣 # 姿勢

ライフスタイル

朝、夫にやってほしいこと！「コーヒーをいれる」よりも人気だったのは…

気温がだんだん上がり、春の気配も感じる今日この頃。早起きするのもちょっとだけ楽になりませんか？　そんな朝時間にママが家族にやってほしいことについて、興味深い意識調査を見つけたのでご紹介します。優雅にコーヒーを入れるとか、 […]

# ランキング # 生活習慣

ビューティ

寝苦しい夜よさらば！今夜から実践できる快眠のための4つのテクニック

寝苦しい夏の夜に実践したい！快適に睡眠が取れるポイントとは？暑くて寝苦しい！目が覚めてしまう！　など、猛暑ならではのお悩みは、どう解消したらいいのでしょうか。眠りのプロの意見をもとに、さまざまな角度から情報を集めました。睡眠コンサルトに聞いた10か条、ベッド周りに置いておくべきグッズ、ヨガ、下着まで、気になる快眠テクを網羅！

# 睡眠 # ワコール # 生活習慣

喫煙女子

ライフスタイル

5月31日は「世界禁煙デー」それでも煙草を吸う理由って？｜今日は何の日

5月31日の今日は世界禁煙デー！ 世界保健機関 (WHO)が禁煙を推進するために制定した記念日だそう。年々分煙が進み、禁煙外来が普及するなど、煙草をやめる人が増えていっている印象があります。 じゃあ逆に、こんな時代にあってもまだ煙草をやめていない人は、いったいどんな理由で吸い続けているのでしょうか？ 喫煙者の女子30人にアンケートを実施し、本音を訊いてきました。

# 今日は何の日 # 生活習慣

Reebok

ビューティ

人生の長さは平均25,915日。うち運動に費やす時間はたった180日だった

リーボックが世界9カ国9,000人を対象に「人の平均的な人生の長さと運動についての関係」を調査したところ、平均的な人生の長さである「25,915日」のうち、人が運動に費やす時間はわずか「180日（＝4,320時間）」……なんと人生の「0.69％」しか費やしていないことが判明しました！

# 健康 # 運動 # 生活習慣

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手元にないと不安？あなたそれ「スマホ依存」かも！チェックポイント12

トイレで、電車で、お風呂で、歩きながら……いつも片手にスマホを持っていませんか？　それって「スマホ依存」かもしれませんよ。 MMDLabo株式会社が15～59歳の男女553人を対象に「スマホ依存に関する調査」を実施。 では早速、依存度チェックしてみましょう！

# アンケート # スマホ # 生活習慣

ライフスタイル

蛯原友里主演。人生を超楽しんでる「週末貪欲ヒロイン」って、こんな女性♪

毎日、仕事仕事仕事！　な働く女性たち。 平日はやるべき仕事に追われているからこそ、貴重なお休みの日はムダにしたくない……と考える人は多いですよね。 自分の人生をしっかり生きている女性は、週末の過ごし方がとっても素敵！ と […]

# Domani # 蛯原友里 # 生活習慣

ビューティ

意外！「便秘」解消には食物繊維よりまず炭水化物だった

便秘になると体が重くなったり、肌荒れしたり……と、他の部分も不調になることが多々。逆に腸の働きがよくなると、栄養素が全身に行き渡り、血流がよくなるので代謝がアップし、一気にやせた、という話も聞きます。まさに、便秘でいることは百害あって一利なし！

# 健康 # 美的 # 生活習慣

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ダメなのに…女子がどうしてもやめられないイケナイこと【女子の本音】

ダメな一面は、女の子だって人間だもの、誰しもが持っているはず！　どんなに見た目は綺麗にしていても、きっとひとつくらい後ろめたいことがあるはず……。ということで、今回の女子の本音シリーズは「ダメだとわかっているのにやめられないこと」について。20代〜40代の女子に聞いてみました。

# 健康 # 女子の本音 # 今日は何の日

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これで起きられる!?朝、1時間早く起きるだけで叶う「いいこと」10

「早起きは三文の徳」とはよく言ったもので、ただ早く起きるだけで叶うことって実はたくさんあるんです。今回は、実際に早起き習慣をつけた約50人の方にアンケート調査を実施。朝少しだけ早く起きるようになった結果、どんないいことがあったのでしょうか？　10の「いいこと」をランキングでご紹介します。

# 健康 # ビジネス # 料理

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ウォーキングやジョギングしてる人は4割も!?意外と簡単な継続のコツとは

年が明けて新たに「運動を始めた」という人が多いようです。10代以上の男女で「運動を定期的にしている」という人は5割以上。一方で、30代の女性で2割程度。「運動したい気持ちはあるけど時間も機会もない」というのがホンネのよう。そこで今回は、みんなの運動事情をチェック！継続するためのコツも見えてきました。

# 健康 # スポーツ # 運動

うつ病,睡眠障害

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目覚ましで起きられない、記憶違い…それって病気の兆候かも？

十分に寝ているはずなのに目覚めが悪い、悪夢を見やすい、起きようと思っていた時間に起きられない、起きたら体がフラフラする……といった症状がありませんか？もしかしたら“ある病気”が潜んでいるかも……。そこで今回、医学博士の川村則行先生（川村総合診療院）に、寝起きの体調不良について、詳しく話を伺いました。

# 健康 # 睡眠 # ストレス