女の嫉妬は怖い？嫉妬深い人の特徴や嫉妬してしまったときの対処法
嫉妬って、するのもされるのも気持ちいいものではありませんよね。嫉妬せずにいたいと思ったらどうしたらいいのでしょうか。今回は、嫉妬したことのある女性の割合や嫉妬しやすい人の特徴をご紹介します。また嫉妬してしまったときの対処法もお伝えしますよ！
Contents
女の嫉妬は怖い？そもそも嫉妬とは？
まずは嫉妬の意味を辞書で見てみましょう！
嫉妬（しっと）
- 自分よりすぐれている人をうらやみねたむこと。
- 自分の愛する者の愛情が、他の人に向けられるのを恨み憎むこと。やきもち。悋気 (りんき) 。
嫉妬とは自分より優れている人のことをうらやむことなんですね。ということは、嫉妬は自分が負けていると感じたときにするものだと言えそうです。
嫉妬したことのある女性の割合は？
誰もが嫉妬をするものなのでしょうか？ 20代女性100人にアンケートを実施してみました。
Q：誰かに嫉妬してしまうことはある？
よくある…19％
たまにある…38％
ほとんどない…43％
「よくある」「たまにある」人の合計は57％。ですが、ほとんど嫉妬をしたことのない人も43％いました。嫉妬はするほうも辛いですから、できればしたくないですよね。
嫉妬深い女性の特徴
では嫉妬深い女性にはどんな特徴があるのでしょうか？
嫉妬深い女の特徴①根に持つ
- 「他の女の子と出かけると怒って、怒ると長くて、しつこくて、根に持たれる…」
- 「長時間キレ続ける」
嫉妬深い女の特徴②思い込みが激しい
- 「『〇〇ちゃんのほうが好きなんでしょ？』と聞かれること…。しかも、否定しても『嘘だ』と言われて一方的に攻められる」
嫉妬深い女の特徴③束縛が激しい
- 「妬いたあまり、こちらの行動を制限してくるような行動」
どれも男性からは嫌われてしまうような特徴ばかりですね。嫉妬するあまり疑心暗鬼になってしまったり、相手を束縛してしまったり……。恋愛の邪魔になりそうです。
嫉妬深い女性へ。やきもちをやかなくなるコツ
自分が嫉妬深くて辛さを感じている女性もいると思います。嫉妬をしなくなるにはどうしたら良いのかを見てみましょう。
やきもちを焼くことのデメリットを知る
嫉妬してやきもちを焼くと、相手に攻撃的な態度をとってしまったり、自分が罪悪感を持ってしまったりといいことがありません。嫉妬しても何も生まれないと考えると、嫉妬をしそうになったときストップをかけられるかもしれません。
自分自身と身近な異性とを比べない
嫉妬は誰かが自分より優れていると思うからこそ発生する感情です。ですが本来、自分と身近な異性は違う存在なのですから、どちらが上ということはありません。自分と他人を比較するのをやめれば、自然と嫉妬心もおさまります。
主語を自分に置き換えて「お願い」する
彼氏に嫉妬してしまうのは、相手にもっと自分のことを見て欲しいという欲求があるせいです。そして「あなたが私以外を見ているから」と相手を攻撃するような発言をしてしまいがちです。そんなときは、主語を自分に置き換えて「私はもっとあなたに見ていて欲しい」と伝えるのが効果的。これだけで印象がかなり変わります。
やきもちのエネルギーを昇華させる
嫉妬した気持ちを無理やりなくそうとか忘れようとしても無理です。だったら、そのエネルギーを自分磨きに使ってみてはいかがでしょうか。嫉妬した相手の見た目に近づくためにダイエットをする、メイクの勉強をするなど。自分が前向きに頑張って成果がでれば嫉妬する必要がなくなりますよ。
嫉妬心をコントロールするテクニック
嫉妬したくないと思っていても、嫉妬心がムクムクとわいてきてしまうことはありますよね。そんな気持ちをコントロールするテクニックをご紹介します。
競わずに自分の価値を認めてあげる
嫉妬するということは、自分以外の誰かと競争する気持ちから生まれます。その競争をやめて自分の価値を認めてあげましょう。自分に自信が持てるようになれれば、嫉妬しなくなるはずです。
その嫉妬心、自分を磨く“きっかけ”かも!?
嫉妬心が生まれるのは、大切な彼氏を誰かに取られるかもという危機意識が原因かもしれません。だとすれば、自分を磨いて彼氏にアピールできれば、不安はなくなり嫉妬もせずにすみます。
不安や心配を抱え込まず冷静に彼へ伝える
不安や心配事などの負の感情を抱いたら、抱え込まずに冷静に彼氏に伝えてみましょう。感情的にならない会話であれば、彼もきっと話を聞いてくれるはず。
何があっても恋人を「信用する！」と決意する
彼氏が他の女性のことを話していたりすると、「もしかして私よりその子のことが……」などと考えてしまうかもしれません。ですが心から彼のことを愛しているのなら、彼のことを信用してあげられるはず。まずは信用すると心に誓ってみてください。
あなたの嫉妬深さがわかる心理テスト♡
最後にあなたの嫉妬深さがわかる心理テストをご用意しました。もしかして自分が思っている以上に嫉妬深いかもしれませんよ！
【まとめ】
嫉妬心って厄介ですよね。できることなら誰にも嫉妬せずに心穏やかに生きていきたいはず。そのために大事なのは、自分に自信を持てるようにすることと自分を他人と比べないことです。今のままの自分で合格と思えれば、他人と比べて落ち込んだり嫉妬したりすることも減りますよ！
