不眠,アプリ

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眠れないのは梅雨のせい!?不眠に効く快眠アプリ3選

梅雨時期は、湿度が急激に高くなるため、独特の不眠・不調に悩まされる厄介な時期でもあるのです。日本人が快適と感じる湿度は50～60％と言われているものの、なんと梅雨時期は室内でも湿度が80％にもなってしまうんだとか。そこで、寝苦しい梅雨時期の快眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します！

# 健康 # 睡眠 # 梅雨

大人、虫歯、虫歯の日、歯みがき

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過半数の人が「私虫歯かもしれない」と思っている事実

本日6月4日は「虫歯の日」。6（む）と4（し）の語呂合わせが由来です。さらに、6月4日～6月10日までの1週間は、厚生労働省・文部科学省・日本歯科協会が「歯と口の衛生週間」を実施しています！大人の「虫歯」の現状について、今回は、ツイッターのアンケート機能を用いて、読者の皆さまに聞いてみました。

# 健康 # 歯

ライフスタイル

意外！「生理中の女子」に対する男子の気遣いがハンパなかった件

排卵がないと困ることは分かっていても、やっぱりツライ生理。この痛みは男子には分からないだろう……と思っていたけど、意外や意外！実はいろいろと知ってて気遣ってくれている!?20～30代の男性107人に対し、「女性の生理」についてアンケートを実施。生理は何日続くか、1日で終わると思ってる男子いそう……。

# 恋愛 # モテ # デート

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【動画あり】1日3食ちゃんと食べても栄養失調になる！バランス最高の一品とは

みなさんは3食きちんと食べていますか？　3食ちゃんと食べているのに栄養失調になることもあるって信じられますか？ 株式会社道とん堀が運営する「お好み焼き道とん堀」が、期間限定で原宿に「FAST FOOD AID」というサプリメントショップをオープンしたところ……。 ちょっと怖いというか、興味深い動画を公開！

# 健康

高垣麗子,スムージー,スーパーフード,enNatural

ライフスタイル

高垣麗子セレクトのスムージーが飲める！今日からイベント開催♡

2016年5月24日から5月29日までの6日間、銀座ソニースクエアに期間限定で『en Natural Smoothie cafe』がオープンします！ 2種類のドリンクと、スーパーフードやフルーツなどの8種類のトッピングを自由に組合せる事ができるオリジナルスムージーが楽しめます。

# グルメ # 健康 # イベント

腸内環境,レシピ,簡単,リセット,デトックス,便秘

ライフスタイル

簡単＆絶品！「腸内環境リセットごはん」で老廃物を大そうじ【レシピ】

おなかがゴロゴロしやすい、便秘ぎみ…。当てはまるものがひとつでもあれば、もしかしたら腸内環境が乱れているかも？休日などを利用して自炊でできる簡単“胃腸休め＆デトックス”にトライを！まずは、腸内環境を乱す要因である“老廃物”をとことんクリーニング！　料理に自信がない人でも失敗なくできるレシピ2つをご紹介します。

# 健康 # レシピ

ライフスタイル

CLENSING CAFEが教える！食べて痩せる「スープクレンズ」レシピ

昨年ブームだったジュースクレンジング。今年はジュースではなくスープを使った「スープクレンジング」が流行の予感なんです！『美的』6月号から、代官山で人気の専門店CLENSING CAFEの今泉朋子さんが自宅で作れるクレンズスープのレシピを紹介します。夏に向けて、そろそろ本気を出したい人はぜひ作ってみて。

# 健康 # レシピ

ガウチョ,エクササイズ,体型,ウエスト,足首,ふくらはぎ

ビューティ

実は「ガウチョ」って体型バレのアイテム！いますぐ鍛えるべきガウチョ筋3つ

着てラクチン、しかも断然おしゃれ！と人気のアイテム,ガウチョ。ガウチョって実は体型がけっこう出ちゃうボトムなんです。だからこそ、“ガウチョ筋”（ガウチョを綺麗にはきこなす筋肉）は、しっかり引き締めなければいけません。『AneCan』から、ガウチョをスッキリおしゃれに着こなせるボディづくり、教えちゃいます♡

# 健康 # AneCan

ライフスタイル

【男子禁制】女子の生理は定期的に来るもの？サインはやっぱり…アレでした

そんな始まってしまうとめんどうな生理だからこそ、自分の生理周期はしっかりと把握しておきたいもの。しかし、みんながみんな定期的にくるわけじゃないですよね。ということで今回は生理周期について20代〜40代の女性48人にアンケート！まずは、生理が定期的にくるかどうか聞いてみました！

# 女子の本音 # 健康 # 生理

トラウデン直美

エンタメ

トラウデン直美が祝17歳！最近考える「自分らしさ」ってなんだろう

「2013ミス・ティーン・ジャパン」でグランプリを受賞し、『CanCam』専属モデルとして活動する、現役高校生のトラウデン直美さん。CanCamモデルになりたての頃は、まだ14歳だった彼女も、だんだんと大人の女性になってきました！今回は、17歳の目標や気になる恋愛について伺いました。

# 健康 # トラウデン直美

快眠,睡眠,熟睡,トリプトファン,入浴

ビューティ

日本の女性は世界でいちばん寝不足！いますぐできる快眠テク7

総務省のデータによると、30代日本女性の平均睡眠時間は7時間強。これは概ね8時間前後をキープしているほかの先進国と比べて、最も短い睡眠時間なのだとか。つまり、日本の働く女性は、世界でいちばん眠れていない！『Domani』5月号から、快眠のため、「就寝前」と「起床後」にいますぐできることをご紹介していきます。

# 健康 # 睡眠

ニオイ,イラスト

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女子を「クサイ」と思ったことのある人9割！ニオイの原因は体よりアレだった

わき、口、足……。他人のニオイは気になりつつも、自分のニオイって他人からはどう思われているのでしょう。今回は、小学館女性インサイト研究所で行った「女性のニオイ」に関する調査結果をご紹介します！『CanCam』『Oggi』読者の女性219人に、他人のニオイを「くさい」と思ったことがあるか聞いたところ、女性に対してなんと9割以上もの人が「思ったことがある」と回答しました。

# 健康 # ニオイ

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【悲報】冷え性の女性は不幸になりやすい

「冷えは万病のもと」といいますが、肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こしたり、胃腸の不調や生理痛、むくみ、だるさなど、さまざまな体のトラブルの原因になるばかりでなく、メンタルにも影響があるって知っていましたか？女性誌の『CanCam』『Oggi』読者の女性219人（平均年齢29歳）に女性の幸福度に関する調査をしたところ、「冷え」とのおもしろい関係性が明らかとなったんです。（調査元：小学館女性インサイト研究所）

# 健康 # 冷え

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意外！「便秘」解消には食物繊維よりまず炭水化物だった

便秘になると体が重くなったり、肌荒れしたり……と、他の部分も不調になることが多々。逆に腸の働きがよくなると、栄養素が全身に行き渡り、血流がよくなるので代謝がアップし、一気にやせた、という話も聞きます。まさに、便秘でいることは百害あって一利なし！

# 健康 # 生活習慣 # 便秘

ライフスタイル

恋人がいない人のための「ブラックデー」とは何か…実践したよ

4月14日。本日は「ブラックデー」だそうです。韓国などで行われているイベントで、バレンタインデーやホワイトデーのどちらにも、何ももらえず恋人ができなかった人同士が黒い服を着て集まって、黒いものを飲食する日です。ちょうど私黒い服着てたんで、「ブラックデー」実践してみました。

# 健康 # 非モテ

パクチー、美容、ダイエット、成分、効果

ライフスタイル

ダイエット効果もある！パクチーが人気な本当の理由

パクチーというのはタイ語で、中国では「香菜（シャンツァイ）」、英語では「コリアンダー」や「チャイニーズパセリ」と呼ばれ、葉だけでなく種もスパイスとして利用されていて、消化促進、血行促進、鎮静、殺菌、解毒などの作用があり、東南アジアでは古くから薬として用いられることもある、薬効の高いハーブでもあるんです。

# グルメ # 健康

ライフスタイル

ダメなのに…女子がどうしてもやめられないイケナイこと【女子の本音】

ダメな一面は、女の子だって人間だもの、誰しもが持っているはず！　どんなに見た目は綺麗にしていても、きっとひとつくらい後ろめたいことがあるはず……。ということで、今回の女子の本音シリーズは「ダメだとわかっているのにやめられないこと」について。20代〜40代の女子に聞いてみました。

# 女子の本音 # 健康 # 生活習慣

ライフスタイル

これ野菜!?どう見てもケーキ！「ベジデコサラダ（R）」がすごすぎる件

ご覧ください、どう見てもケーキにしかみえないこちら、実はすべてサラダなんです！「見て楽しい！食べて楽しい！サラダで笑顔を」をコンセプトにデコレーションケーキのように作られたこのサラダ。見た目の華やかさと、低糖質＆グルテンフリーを叶えるレシピで作られ、意識高い女子の間で話題だとか。

# 健康 # スイーツ # レシピ

ファッション

スヌーピーとゴルフ！パーリーゲイツのコラボが超絶かわいい

「もっと気軽にもっと楽しくゴルフをしよう」というコンセプトのもと、年齢や性別など、あらゆる枠組みを超えたおしゃれなゴルフウェアの“パーリーゲイツ”。この春、なんとあの世界の人気者とコラボレーション！そのゴルフウェアがかわいすぎると、今話題なんです。

# 健康 # キャラクター # スポーツ