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疲れを癒すぐっすり睡眠のために、絶対やっておきたいこと

たまった夏の疲れ、そのまま秋に持ち越してしまうといつまでもだらだらと体調不良になってしまいがち……。 夏の疲れとひと口に言っても、「夏バテ＆過労タイプ」「栄養不足タイプ」などなど、さまざまなタイプがありますが、どんな疲れにも共通で大切にしたいのは、すべての健康の基本、「睡眠」！

# 健康 # 美的 # 睡眠

医師

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企業が行うストレスチェック、医師の半数は「効果なし」

2015年から、従業員50人以上の場合はストレスチェックが義務付けされているので、ストレスチェックのテストを会社で受けた人も多いのでは？ しかし。本当に不調防止の効果があるのでしょうか。医師10万人以上が参加する医師専用コミュニティサイト「MedPeer（メドピア）」がおこなった調査結果が衝撃的です。

# 健康 # ビジネス

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夏バテは食べて回復！管理栄養士が教えるおすすめ食材はコレ

体がだるい、食欲がない。さらに吐き気や頭痛も出てくる……。そんな、夏バテになっていませんか？夏バテの大きな原因は、ご存じの通り夏の暑さ。冷房を低くしすぎない、規則正しい生活習慣を守る……などで予防は心がけられるものの、それでもなってしまうときはなってしまうもの。

# 健康 # 夏 # 体調不良

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クーラー好きは要注意！夏元気なのに秋に体調を崩す「秋バテ」の恐怖とは

近年女性の50.8%が秋バテを抱えていることがわかりました！女性の約半数が抱える秋バテとは一体なんなのでしょうか？ 暑さがやわらぎ、過ごしやすくなるはずの秋になっても、夏の疲れの影響で身体のだるさや疲労、食欲不振などの不調を抱えている状態を 『秋バテ』といいます。

# 健康 # 体調不良

尿意,渋滞,ガマン,おしっこ

ライフスタイル

突然の尿意！トイレなし！おしっこをガマンする科学的な方法をこっそり教えます

渋滞中の車の中で突然やってくる「尿意」……ヤバイ！　どうしよう！　いますぐトイレに行きたい！　と冷や汗をかいた経験、ありませんか？車に乗る前、パーキングエリアでちゃんとトイレに行ったはずなのに、困ったものです。だけど、この急に襲ってきた尿意を緩和する方法があるんです！

# 健康

メガロス,メガロスルフレ,アンティグラビティ

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【悩める女性必見】デリケートな悩みの相談もできる！女性のためのフィットネスクラブがOPEN！

恵比寿に婦人科医監修の女性専用スタジオ型フィットネスクラブがオープンしたという情報を聞きつけ、Woman Insight編集部が体験レッスンに行ってきました！ 今回伺ったのは、恵比寿駅から徒歩5分ほどの場所にある『メガロス ルフレ 恵比寿』。

# 健康 # スポーツ # 運動

ライフスタイル

あなたは大丈夫？2人に1人の女子が寝ている間に恥ずかしい音を出していた

そろそろ寝苦しい季節の到来。四季を通じて睡眠時間の大敵なのが、他人または自分の寝ている間の音！ いびき、歯ぎしり、寝言、寝息……なぜか寝ているのに出てしまうこれらの音。ときには一睡も眠れない原因になっていたりします。しかし、寝ている間の様々な音や言葉、どれくらいの人が出しているのでしょうか。

# 健康 # 今日は何の日 # 睡眠

ストレス,イライラ,男女,頭痛

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男性より女性に多い「イライラで頭痛」。どうしたらいいか聞いてみた

ストレスは、溜め込み過ぎると身体に不調をきたすことも。 緊張・イライラLABOが男女658人を対象に、ストレスを受けたときに感じる身体の不調についてのアンケート調査を実施したところ、男性に比べて女性のほうがストレスが出やすい部分が判明しました！

# 健康 # ストレス # 頭痛

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それ夏バテじゃないから！夏特有の「ハイテンションバテ」にご注意

ハイテンションバテとは、気持ちは元気だけれど、体はバテている状態のこと。 『ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao』の調査によると、夏に「気持ちは元気だけれど、身体が疲れている」と実感する人は、なんと6割以上！ どうしてハイテンションバテは起こるのでしょうか？

# 健康 # 夏

快適睡眠

ライフスタイル

あなたはつけっ放し派？未使用派？暑い夜でも快眠できるエアコンの使い方

そろそろ寝苦しい夜が訪れる季節。冷房をつけて寝て、冷えで体調を崩すのは嫌だし、かといって何もつけずに暑い夜を寝れずに過ごすのは嫌……と、悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方に、空調のプロとして空気の快適性について研究してきたダイキンが、エアコンの上手な使い方をご紹介！

# 健康 # 夏 # 睡眠

夏,腹痛,下痢

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夏の腹痛に冷や汗！急な“おなかの不調”に襲われて困る場所ランキング3

猛暑猛暑と言われる今年。地域によっては、35度を超える日もありますが、そんな日に、ついつい増えてしまうのが「冷たい飲み物や食べ物」ですよね。 大幸薬品株式会社が「夏におなかの不調を起こしやすい」男女400名（15歳～49歳）を対象に調査。その結果、多くの方が「夏は“下痢”のリスクが高い」と考えていることが判明！

# 調査 # 健康 # 今日は何の日

Reebok

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人生の長さは平均25,915日。うち運動に費やす時間はたった180日だった

リーボックが世界9カ国9,000人を対象に「人の平均的な人生の長さと運動についての関係」を調査したところ、平均的な人生の長さである「25,915日」のうち、人が運動に費やす時間はわずか「180日（＝4,320時間）」……なんと人生の「0.69％」しか費やしていないことが判明しました！

# 健康 # 生活習慣 # 運動

ロカボ,スイーツ,モンテール,糖質オフ

ライフスタイル

話題の「ロカボ」なコラボメニュー（スイーツ付き！）が食べられるイベントに行こう！

いま話題の“ゆるやかな糖質制限＝ロカボ”。 厳しい食事制限はせず、無理せず楽しみながらやせたい！という人には、トライしやすいダイエットですよね。 そんなみなさんが気になっている“ロカボ”なメニューが食べられるイベントが、 […]

# グルメ # 健康 # レシピ

不眠,アプリ

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眠れないのは梅雨のせい!?不眠に効く快眠アプリ3選

梅雨時期は、湿度が急激に高くなるため、独特の不眠・不調に悩まされる厄介な時期でもあるのです。日本人が快適と感じる湿度は50～60％と言われているものの、なんと梅雨時期は室内でも湿度が80％にもなってしまうんだとか。そこで、寝苦しい梅雨時期の快眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します！

# 健康 # 睡眠 # 梅雨

大人、虫歯、虫歯の日、歯みがき

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過半数の人が「私虫歯かもしれない」と思っている事実

本日6月4日は「虫歯の日」。6（む）と4（し）の語呂合わせが由来です。さらに、6月4日～6月10日までの1週間は、厚生労働省・文部科学省・日本歯科協会が「歯と口の衛生週間」を実施しています！大人の「虫歯」の現状について、今回は、ツイッターのアンケート機能を用いて、読者の皆さまに聞いてみました。

# 健康 # 今日は何の日 # 歯

ライフスタイル

意外！「生理中の女子」に対する男子の気遣いがハンパなかった件

排卵がないと困ることは分かっていても、やっぱりツライ生理。この痛みは男子には分からないだろう……と思っていたけど、意外や意外！実はいろいろと知ってて気遣ってくれている!?20～30代の男性107人に対し、「女性の生理」についてアンケートを実施。生理は何日続くか、1日で終わると思ってる男子いそう……。

# 恋愛 # モテ # デート

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【動画あり】1日3食ちゃんと食べても栄養失調になる！バランス最高の一品とは

みなさんは3食きちんと食べていますか？　3食ちゃんと食べているのに栄養失調になることもあるって信じられますか？ 株式会社道とん堀が運営する「お好み焼き道とん堀」が、期間限定で原宿に「FAST FOOD AID」というサプリメントショップをオープンしたところ……。 ちょっと怖いというか、興味深い動画を公開！

# 健康 # 病気

高垣麗子,スムージー,スーパーフード,enNatural

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高垣麗子セレクトのスムージーが飲める！今日からイベント開催♡

2016年5月24日から5月29日までの6日間、銀座ソニースクエアに期間限定で『en Natural Smoothie cafe』がオープンします！ 2種類のドリンクと、スーパーフードやフルーツなどの8種類のトッピングを自由に組合せる事ができるオリジナルスムージーが楽しめます。

# グルメ # 健康 # レストラン