電車で座っている時、ふと気が付きました。前のシートに座っている人全員がスマホをいじってる！ そういう私もスマホを触っていました。もちろん家に帰っても暇になると、スマホでSNSやゲームをしています。そして、多分に漏れず「肩こり」で、いつも自分で肩をモミモミ。
そこで！ スマホが原因の肩こりはスマホで解消しましょう。
サービス開始から20年を迎えるYahoo！JAPANが20周年企画としてYouTubeの360度動画を活用した、スマートフォンで起きた“肩こり”をスマートフォンを使って解消する世界初の試みとなる動画「Yahoo！スマートストレッチ360」を体験してみました。
この動画は、NPO法人日本ストレッチング協会理事長の長畑 芳仁氏が監修し、わざわざ覚えたり、動きを真似したりしなくても、「オフィスや自宅の椅子に座ったままスマートフォンの360度動画を観るだけで肩こりを解消する」ことを目的に作成されたそうです。
まずは、背筋を伸ばして椅子に座ります。次にこの動画を起動したら、両手でスマホを持って両腕を伸ばします。
その時画面のトレーナーの顔を画面の中央に表示してください。
後は、動くトレーナーの顔を、スマホで常に追ってください。
たったそれだけ。でもストレッチ効果抜群！
そして、かなり大きく動くので、電車の中ではNGです。オフィスでしたら、休憩時間やトイレでこっそり。夜寝る前のストレッチもおススメです。
どれくらい大きく動くかというと、実際に体験した時の写真はこちら。
トレーナーの顔がすばやく動くので追いかけるのが大変ですが、楽しくストレッチができました。
＜「Yahoo！スマートストレッチ360」について＞
■オフィシャルホームページ： http://smartstretch360.yahoo.co.jp
■動画URL： https://youtu.be/4k2XDT0-vhI
※360度動画を視聴するには、最新バージョンのAndroidまたはiOS向けYouTubeアプリを使用します。
■「HOW TO動画」URL： https://youtu.be/RxQ6M9ICNXk
■対応デバイス ： スマートフォン、タブレット
■端末範囲： iOS7以上、Android4.0.0以上 ※端末によっては一部非対応機種がございます。
■注意事項：効果には個人差があります
360度動画も新鮮ですし、楽しくストレッチ出来るのはおすすめですね。皆さんもお試しくださいね。（平山正子）
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