ビューティ

年収が高いほど消費カロリーも高くなる？パーソナルデータ別に生活習慣を比べてみた

体内時計の日にちなんで今日は、ドコモ・ヘルスケア株式会社が行った基本属性による生活習慣の違いに関するアンケート調査から導き出した、みんなの「からだデータ」をお届けします。恋人の有無、出身地、年収……様々なパーソナルデータから見えてくる生活習慣の違いが面白いんです！

# 調査 # 健康

酒・アルコール・糖質

ライフスタイル

約7割が糖質摂りすぎ…飲んでいいお酒ってあるの？

糖質を気に掛けているにも関わらず食だけで糖質摂取量目安をオーバーしている人が 42％。 日本人の平均糖質摂取量を超えているのが 67％という結果が出ました。 オーバーしている人の中には 100g 以上多い場合もあり、これは角砂糖にするとなんと 25 個分にもなるそうです！　おそろしいっ！

# 健康 # お酒 # 飲み会

スマホ老眼・診断テスト・予備軍

ビューティ

まだ20代なのに…「スマホ老眼」かも!?診断チェックテスト

最近よく耳にする「スマホ老眼」。「スマホ老眼」とはスマホやパソコンを長時間利用することで、手元が見えにくくなるなど、老眼のような症状が出ることをいいます。では実際、「スマホ老眼」を実感している人はどのくらいいて、どんな症状が出ているのでしょうか？

# 診断テスト # 健康 # SNS

春野菜,レシピ,アレンジ,かぶ,玉ねぎ

ライフスタイル

ムダなく食べ切る！春野菜を“刻んで漬けるだけ”の作り置きレシピ

せっかく買っても、野菜を余らせてしまうことってありませんか？そんな読者の悩み応えるべく、『美的』4月号では料理研究家の植松良枝さん指南のもと、「春野菜レシピ」を1週間コーディネート！おすすめは、春野菜の「常備菜」。11種類の春野菜から、今回は「新玉ねぎ」と「春かぶ」をピックアップ！

# 健康 # レシピ # 料理

ライフスタイル

今年こそ！やせる＆続けられる「ダイエット弁当」、3大鉄板レシピはこれだ

ランチボックスの機能性も高まり、お弁当がブームでは終わらず、定着しつつある今。どうせ作るなら、ついでにダイエットしてみませんか？ガマンせず、しっかり食べて健康的に痩せられて、なおかつ「簡便性×栄養価×経済性」なお弁当を紹介。まずはスッキリ感がやみつきになる「リセット弁当」から。

# モテ # 健康 # レシピ

ライフスタイル

「コンビニめし」ってあり？なし？添加物より気になるのは…

「コンビニ」で、おそらく毎日のように利用している人も多いであろう「食事」。ですが、利用頻度のわりに、「健康にいいのかな」と思っている人も多いのでは？そんなわけで、実際どう思っているのか、株式会社クックパッド ダイエットラボの「コンビ二に関するアンケート」を参考に調査してみました！

# 健康 # コンビニ

ライフスタイル

「デニーズ」で美人食！ヘルシーで栄養バッチリの春メニュースタート

旬の食材を使用したメニューを季節ごとに展開するファミリーレストラン『デニーズ』からは、栄養バランスバッチリの春の新メニューが登場します。健康的な食生活を送りたいと願うお客様の声をもとに、野菜とタンパク質の両方が一度にしっかり摂れる美容と健康をサポートするメニューが登場します。

# グルメ # 健康

ライフスタイル

スイーツ？いえいえ…これってまさかのアレなんです！

ドイツの入浴剤ブランド『BADEFEE（バデフィー）』の、まるで本物のスイーツのような入浴剤。見た目のかわいさだけでなく、高品質のカカオバター、シアバター、ココナツオイルやアーモンドオイルなどを贅沢に使った入浴剤は、今や世界30か国で多くのファンを持つブランドなんです。

# 健康 # お風呂

トレーニング,肩こり

ビューティ

動画あり！「肩こり」「腰痛」に効く簡単ストレッチ＆トレーニング6つ

肩こりに限らず、冷え性や腰痛など、体の悩みに対して「運動・ストレッチをする」という回答がかなり多く見られました。しかし、寒さで体を動かすことが億劫になったり、イマイチ効果を感じられなかったりすることも……。そこで今回は、コナミスポーツ直伝の、とくに悩みの多い「肩こり」「腰痛」に効く運動方法を紹介します！

# 健康 # スポーツ # ストレッチ

ライフスタイル

今年こそヘルシー女子に私なる！ウワサの「アロハボトル」って!?

この「アロハボトル」は、シンプルなのに、とってもおしゃれ。フルーツたっぷりのスムージーを入れれば、まるでハワイ気分!?　フィルターがあるからティーバッグも楽しめるし、あたたかいコーヒーもOK、毎日の通勤やお出かけに活躍すること間違いなし!!

# 健康 # 雑貨 # スポーツ

ファッション

今年こそ走ってみる？ランニング初心者のためのミズノ最新シューズ

場所を選ばず、いつでもどこでも始められるスポーツといえば「ランニング」。その人気の理由のひとつは、揃える道具が少なく、気軽に始められること。ぶっちゃけ、シューズさえ用意できればいつでも走り始められるのです。では、最低限用意したいランニングシューズはどんなものを選べばいいのでしょう？

# 健康 # スニーカー # スポーツ

ファッション

あの革命的ランニングシューズがパワーアップ！リーボックの新作が激アツ

昨年の3月にデビューしたリーボックの『ジーポンプフュージョン』から、アップグレードしたモデルが2月18日（木）に新登場します！レディースカラーは、コールやブラック、アイコンピンクとカラーバリエーションもかなり豊富！全国のリーボック直営店舗、その他、全国のリーボック取扱店舗にて展開します。

# 健康 # スニーカー # スポーツ

トマト,コレステロール,中谷美紀,悪玉,善玉,岡部正,カゴメ

ビューティ

コレステロール、減らしすぎちゃダメって本当？増やすための食材は？

「コレステロールは体に悪い」って、まだ思っていませんか？　先日、中谷美紀さんがインタビューで「コレステロール値が低いよりも多少は高い方が良いと言われている」と語っているとおり、今はコレステロール値を減らしすぎるのは「体に良くない」と言われているんです。

# 健康