最近なんだか眠れない……という方いませんか？ 実はそれって、梅雨のせいかも!?
梅雨時期は、湿度が急激に高くなるため、独特の不眠・不調に悩まされる厄介な時期でもあるのです。
日本人が快適と感じる湿度は50～60％と言われているものの、なんと梅雨時期は室内でも湿度が80％にもなってしまうんだとか。
その高湿度による不快感が原因で、眠りの質が低下してしまうのです。
そこで、寝苦しい梅雨時期の快眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します！
まずは、寝落ちするユーザ続出の鉄板アプリ！
■『寝たまんまヨガ簡単瞑想』
『寝たまんまヨガ簡単瞑想』は、全国展開のヨガスタジオ『スタジオ・ヨギー』のエグゼクティブ・ディレクター 、キミさんが監修したスマホアプリ。
インストラクターの声にあわせて寝ながらヨガをするだけのものなのですが、最後まで聞き終わらずに寝落ちするユーザーが続出しているという、120万ダウンロード突破の大人気アプリなんです。
インストラクターの声に合わせてヨガするだけなので、簡単に寝落ちしたい人にオススメ！
次は、呼吸法に着目したウェアラブルセンサー＋アプリ！
株式会社ねむログから発売中の『2breathe（ツーブリーズ）』は、ウェアラブルセンサー＋アプリのW使いが新しい、休息ソリューション。
ユーザーの呼吸パターンを腹バンドで記録し、専用アプリからガイド音を発信することで、ユーザーはそのガイド音に呼吸を合わせてパターンを整えることができるので、入眠前の数分間で心身をリラックスさせ、スムーズな寝つきをサポートしてくれる優れものなんです。
なかなか寝つけない……という人は、まずは呼吸を整えることから始めてみては!?
最後に、寝つきを妨げる真の大敵!?「蚊」を寄せつけないアプリ。
■『アンチモスキート3イン1』
MISOOK WOOが開発した『アンチモスキート3イン1』は、人間に無害な周波数の音を出して、蚊を遠ざけてくれるアプリ。
タイマー設定で最大10時間まで調節して使うことができるので、入眠前～就寝中も使える万能さが人気です。
ウトウトしてきた時に、蚊が近づいてくる、あのいや〜な音で目が覚めてしまった……！ なんてこと、誰もが1度は経験しているのでは？
いかがでしたか？ みなさんもアプリの力を借りて、寝苦しい夜を快適に過ごしましょう！ （白鳥優香）
情報提供：ビルコム
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