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デスクワークでバキバキの肩と腰…解決策はこれだ！【今日のインサイト】

パソコンが一般に普及したことで姿を消してしまったワープロですが、きっとワープロが普及していたころもデスクワークの方々は悩んでいたであろう「肩こり」や「腰痛」。今回はそんな、デスクワークならではの「肩こり」「腰痛」の原因、そして解決法を解説したいと思います！

# 今日のインサイト # 健康

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【閲覧注意】見るだけでやせる！怖すぎ「カロリームービー」がヤバい

お化け屋敷に心霊番組.....こわーい話といえば、夏ならではの風物詩ですよね！実は「怖いものを見るといつもよりカロリーを消費する」という、驚きのデータが存在するのをご存じでしょうか？こわい話とダイエット……このふたつが、本当に果たして両立するのか!?さっそくその真偽を体感すべく、この映像をご覧ください！

# 健康 # 夏

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女子力ならぬ「排便力」UPで美人！超簡単な腸エクササイズやってみた

便秘改善のためには、乳酸菌や食物繊維を摂取する内側からの方法に加えて、手軽な運動で、外側から働きかけることも有効です。『美的』8月号には、便秘の大きな原因となっている、腸の詰まりや停滞する動きを活性化するエクササイズが掲載。その効果、絶大！しかも、ヒップアップやウエスト引き締めというダブル効果が期待できます。

# 健康 # 美的

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えっ、半数以上の人が“隠れ熱中症”の可能性大!?専門家に予防策を聞いてみた

“水”の安全性や選び方、活用方法を改めて考え直すことを目的とする「水を考えるプロジェクト」が20代から70代の全国の男女600名を対象に「熱中症に関する意識実態調査」を実施。すると、半数以上の人が軽度の熱中症の諸症状を経験したことがあると回答したのです……。

# 健康

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【今日のインサイト】今週末、「太陽のマルシェ」でおいしく食べて“熱中症”予防するイベント開催

熱中症は、梅雨明けや初夏など、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときかかりやすいのですが、水だけではなく、塩分摂取も必要と言われていますよね。そして、質のいい睡眠をとること、丈夫な体づくりのためにバランスのいい食事も大切！

# 今日のインサイト # 健康

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うーん、なんだかダルい…そんな夏の体調不良に効果があるアレ知ってる？

夏の体調不良を予防するにはなにが効果的なのか、知りたい！　ということで、総合マーケティング支援を行う株式会社ネオマーケティングが20歳～60歳以上の男女1,000名を対象に行った「夏の体調不良に関する調査」をチェック！　夏本番に向けて不調を吹き飛ばす体になるヒントがありました。

# 健康

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そのお弁当、ホントに大丈夫？梅雨にコワ～イ「食中毒」を防ぐための3原則

気温＆湿度が上がるこれからの季節は、食中毒の原因となる細菌が発生しやすく、とてもキケン。食中毒にかかると健康な大人でもおう吐や下痢などで苦しい思いをします。ましてや体力のない子どもや体の弱い人では、命にかかわることも……。そこで今回は、政府広報オンラインから「食中毒を防ぐ3つの原則」をご紹介します！

# 健康

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周期、PMS、かゆみ、痛み……憂鬱なアノ日にまつわるお悩みに産婦人科医がアドバイス

生理痛だけではありません。生理不順、PMS（月経前症候群）、おりもの、かゆみ……など生理に関する悩みは人それぞれ。そんな「生理にまつわる不調や悩み」について、『美的』6月号では産婦人科医の今井愛先生が改善法をアドバイス！　専門家の先生の教えで、生理についての不安を解消しちゃいましょう。

# 健康 # 美的

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【今日のインサイト】5月8日はゴーヤの日。ゴーヤチャンプルより簡単なゴーヤの食べ方をご紹介！

大人の味わいだけではなく、キャベツの4倍、レモンの2～3倍といわれる栄養分の高さも人気の理由。特にほかの野菜に比べて、加熱してもビタミンが壊れにくいという、うれしい特徴も。日差しをたくさん浴びたり、夏バテしたりしがちなこれからの季節にぴったりの食材です。

# 今日のインサイト # 健康 # 野菜

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えんぴつサイズのニンジン!? 白いゴーヤ!? 「春夏オモシロ珍野菜」でキレイで健康な体になろう♪

いまが最も旬の春野菜、夏野菜のなかから、美味しさ・栄養価の高さはもちろん！スーパーなどでは見かけない通常サイズよりも“小さくなっちゃった”野菜や“色を間違えちゃった!?”野菜など、一風変わった「春夏オモシロ珍野菜」をご紹介します！

# グルメ # 健康

emmi ORGANIC CONCIERGE

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食、健康、リラクゼーション…ナチュラルライフを目指す方も要チェックの新番組がスタート!

2015年4月1日よりスタートした、FMラジオ局J-WAVE（81.3FM）の新コーナー番組『emmi ORGANICCONCIERGE』は、毎日の暮らしに新たなヒントを得たい方にもピッタリ！女性に大人気のマッシュグループのブランド「emmi」と「コスメキッチン」より提供されている番組で、いま大注目なのです♪

# 健康

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【今日のインサイト】あのマイケル・J・フォックスも闘病中…「パーキンソン病」を知っていますか？

パーキンソン病は、いわゆる神経変性疾患のひとつ。脳内のドパミンが減少することで起こる、身体が動きにくくなる病気です。「手足がふるえる」「筋肉が硬くなる」「動きが遅くなる」「体のバランスが悪くなる」この4つが主な症状とされ、体が動かしにくくなることにより、身体機能が低下します。

# 今日のインサイト # 健康

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酒飲み注目！「ワインで脂肪が燃焼してやせる」とオレゴン州立大学が発表

「ワインが脂肪燃焼効果を持つかもしれない」という研究結果が発表されました。アメリカ・オレゴン州立大学の研究結果によると、「グレープジュースまたはワインを飲むと、脂肪の燃焼を助け、肥満や脂肪肝などの改善につながる」とのこと。| CanCam.jp

# 健康 # アラサーグルメ # ワイン

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【今日のインサイト】3月10日「砂糖の日」。“トマトに砂糖”…!?ほか、砂糖にまつわるアレコレまとめ

3月10日は“さ(3)とう(10)”の語呂合わせから、いつからともなく「砂糖の日」とされています。「砂糖」ということで、「糖」をキーワードにした、健康にまつわる最近の話題をまとめてみました。 食べることが好きな人なら、少 […]

# 今日のインサイト # 健康

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日本人は疲れていた！体の不調2位は「冷え性」、そして1位は3人に1人が悩むアレ！

まだまだ寒さが厳しい毎日ですが、早くも花粉の気配を感じている人もいるのでは？ 極度の冷え性に悩む私は少しでも暖かくなるとウキウキしてしまいますが、それと同時に鼻がムズムズしだすのが目下の悩み。実はこの冬から春にかけての身 […]

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