ヘルスケア

ビューティ

2020.3.11

ロマンチックなひとときが一転、地獄絵図に！○○のキスが一番クサいことが判明

彼との初めての夜やお泊りデートの翌朝、ロマンチックな気分で目覚めたアナタは、隣で眠る愛しの彼に目覚めのキッス……。言葉だけではうっとりするようなワンシーン。ですが現実はそんなに甘くないのです。このときのアナタはまだ知り […]

# モテ # ニオイ

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2020.3.11

季節の変わり目の睡眠トラブルは、たった5分の「快眠テク」で乗り切れる

まだまだ寒い日が続きますが、暦の上ではもう春。日に日に暖かくなりはじめる季節の変わり目は、気温や気圧、日の出時間の変化によって睡眠の質が低下し、睡眠のトラブルが起こりやすい時期でもあるんです。ウーマンウェルネス研究会が […]

# 健康 # 睡眠

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2020.3.11

日本人は疲れていた！体の不調2位は「冷え性」、そして1位は3人に1人が悩むアレ！

まだまだ寒さが厳しい毎日ですが、早くも花粉の気配を感じている人もいるのでは？極度の冷え性に悩む私は少しでも暖かくなるとウキウキしてしまいますが、それと同時に鼻がムズムズしだすのが目下の悩み。実はこの冬から春にかけての身 […]

# ランキング # 健康

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2020.3.11

【今日のインサイト】花粉症の人必見！東急ハンズの花粉症対策グッズランキング！

2月20日はアレルギーの日！　1995年に日本アレルギー協会により制定されていて、アレルギーの日を中心とした1週間をアレルギー週間と定めています。ところで、今年もとうとうやってきました、花粉症の季節。すでにスギやヒノキ […]

# ランキング # 花粉症

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2020.4.9

美容＆健康に効く！お風呂をもっと有効活用するための4つのワザ

いろいろな美容＆健康法が世にはあります。ほとんどの人の家にあるのに、なかなか活用しきれていない、けれどきちんと使えば効果は絶大、という説があるのが……そう、お風呂！「お風呂は毎日行ける最高のスパ」と言う方もいるほど、有 […]

# 漫画 # お風呂

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2020.4.9

【脱・燃え尽きランナー】タワレコ渋谷店ランニング部が実践！「続くランニングのコツ」とは？

意気込んで始めても約7割の人が半年以内にやめてしまうという、「ランニング」。正月太りを解消するべく始めた人も、そろそろ脱落しそうな気配が！？　というわけで、Woman Insightではランナーたちの悩みを解決するための […]

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2020.3.11

見た目より全然若いっ！そんな女性の共通点は運動に○○○を取り入れること！

まだまだ寒い日の続く毎日ですが……暦のうえでは、すでに春！毎年春先に着たくなる、ホワイトアイテム＆パステルカラーですが、実は膨張カラーなのが気になるところ……というわけで目下ダイエットへの意識も高まり中！ […]

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2020.3.11

ドクターが伝授！30代の体を絶対「オバさん」にしないたった4つの方法

30代。「キレイなお姉さん」か「なんだかオバさん」になるかは、日々の意識と努力で変わってきます！なんせ女性ホルモンの分泌量は20代をピークに減少し、それにともない基礎代謝が低下し、10代のころより1日130kcal分太 […]

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2021.4.20

風邪のときはフルーツがNGってどうして？「風邪の新常識」11

Contents風邪のときはフルーツがNGってどうして？風邪の新常識をチェック！風邪のときの過ごし方食べ物はどうする？薬はどう選ぶ？何で飲む？ときにはこんな乗り切り方も【まとめ】風邪のときはフルーツがNGってどうして？ […]

# 健康 # AneCan

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2020.3.11

そうだったのか！夜ぐっすり眠るなら寝室には白よりも「○○色」を取り入れるべし！

20代までは徹夜で遊んだり仕事したりしても、多少の無理はコンシーラーで隠せたし、逆に疲れたら電池が切れたようにコトリと眠れたもの。でもアラサーと呼ばれる世代になり、朝方まで無理しようものなら、鏡に見たくないものしか映ら […]

# AneCan # 睡眠

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2020.3.11

これはヤバイ…！冬に太ると「もう痩せられないカラダ」に！？

そろそろ1月も終わり。新年会ラッシュもひと段落ついて、今いちばん気になるのはお腹のぜい肉……なんて人も多いはず。「春になったらダイエットするし！」「薄着になる季節までは、まぁいいか♪」なんて放置してしまいがちですが、実 […]

# 冷え

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2020.3.11

効果は？どう食べる？2015年注目の「スーパーフード」全27食材をチェック！（4）

“自然のサプリメント”ともいえる「スーパーフード」。栄養・健康成分をたっぷり含んだスーパーフードを、『美的』2月号では「話題のスーパーフード大辞典」としてたっぷりと掲載。日本スーパーフード協会が提案する、「栄養バランス […]

# スーパーフード

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2020.3.11

効果は？どう食べる？2015年注目の「スーパーフード」全27食材をチェック！（3）

“自然のサプリメント”ともいえる「スーパーフード」。栄養・健康成分をたっぷり含んだスーパーフードを、『美的』2月号では「話題のスーパーフード大辞典」としてたっぷりと掲載。日本スーパーフード協会が提案する、「栄養バランス […]

# スーパーフード

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2020.3.11

効果は？どう食べる？2015年注目の「スーパーフード」全27食材をチェック！（2）

“自然のサプリメント”ともいえる「スーパーフード」。すでに流行中の食材もありますが、栄養・健康成分をたっぷり含んだスーパーフードは、まだまだたくさん存在します。『美的』2月号では、日本スーパーフード協会が提案する、「栄 […]

# スーパーフード

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2020.3.11

効果は？どう食べる？2015年注目の「スーパーフード」全27食材をチェック！（1）

「スーパーフード」と聞いて、思い浮かべるのはどんな食材でしょうか？　海外セレブやモデルがきっかけで日本でもブームとなった、「アサイー」や「ココナッツウォーター」もそのひとつ。「スーパーフード」は、いわば“自然のサプリメ […]

# スーパーフード

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2020.3.11

ホントに痩せるの、キレイになるの？　“お風呂の常識”ウソ・ホント

やせる、キレイになる、太りにくい体質になる……など、お風呂にまつわる噂はいろいろありますが、本当のところはどうなのでしょうか。『Domani』1月号では、お風呂の入り方や温度、気になる美容効果などについて専門家が詳しく […]

# お風呂 # 保湿

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2020.3.11

押切もえも実践！「白湯」飲むとなんでキレイになれるの！？～実際に作ってみた編～

押切もえさんも実践しているという「白湯」。何も混ぜない飲料のお湯＝「白湯」にはキレイになれる効果があるらしいのです。前回の記事でそんな白湯のすごさについてお伝えしましたが、さっそく実践……と思って編集部のあるビルの給湯 […]

# 健康

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2020.3.11

押切もえも実践！「白湯」飲むとキレイになれるってほんと！？～その効果編～

撮影現場でモデルさんが水分補給するとき、コーヒーや紅茶よりも常温のお水やお湯を飲んでいるのが前から気になっていたのですが、現在発売中の『美的』１月号で気になる記事を発見！それによると、何も混ぜない飲料のお湯＝「白湯」に […]

# 健康 # 押切もえ

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2020.3.11

忙しい季節だからこそ快眠を！いい眠りのために心掛けたい4つのこと

師走ですね！　仕事に忘年会と公私ともにとにかく忙しく、睡眠時間も短くなってしまっていて、疲れが抜けない……という方、多いのではないでしょうか？調査によると、なんと3割の人がよく眠れていない、というデータもあります。そ […]

# 健康 # 睡眠

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2020.3.11

目からウロコ！風邪に負けない体をつくる6つのコツ

ここ何年かでよく耳にするようになった「免疫力」という言葉。「免疫力」が体にもたらす影響は大きく、これが低下すると、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスにもかかりやすくなるのですが、最近、疲れやすく＆疲れが取れにくい……と思 […]

# 健康

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2020.3.11

おいしくて簡単！風邪やインフルエンザ予防に役立つあの食べ物の秘密

インフルエンザが流行しやすい季節になってきました！すでに予防接種を受けた方もいるのでは？予防接種をした方も、これから予防接種をする方も、予防接種する予定がない方も、インフルエンザ対策に取り入れてみたいのが、ヨーグルト！ […]

# 健康

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2020.3.11

敵を知れば怖くない！二日酔い撃退の基礎知識。

クリスマスに忘年会、新年会と、何かとたくさんお酒を飲むイベントが続くこれからの季節。勢いに任せて、いつも以上に飲み過ぎがちですが、お酒の飲み方、きちんと知っていますか？『美的』12月号では、「今どき女子のための正しい“ […]

# 健康 # お酒

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2020.3.11

酒は飲んでも飲まれるな！今知っておきたい「二日酔い」撃退法！

「中医学では、お酒の飲み過ぎによって体内にできた老廃物を『酒毒』といいます。飲む前や飲んでいるとき、飲んだ後に、酒毒を取り除く食材を食べると、気持ち良く飲むことができます」と話すのは、薬膳カウンセラーの阪口珠未先生。「体 […]

# お酒

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2020.3.11

感染前に！インフルエンザや食中毒予防に効果的な5つの手洗いのコツ

ケータイやスマホがトイレの便座の10倍以上汚いのですよ～というネタが話題になる中、新たに便座よりもめちゃくちゃ汚れている意外なものが発見されました。それはカラダの一部！　なんと「指先（爪の間）」なんだそうです！！健栄 […]

# 健康

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2020.3.10

健康をエンタメに！ライブ・セミナー・検診が楽しめる「からだFES」レポート

9月27日・28日、恵比寿ガーデンプレイスにて、「からだFES」が開催されました。女優の松田美由紀さんが発起人となり、2013年4月にも開催され、11万4千人を動員し大きな話題を呼んだイベント。健康というテーマが気にな […]

# イベント

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2020.3.11

「腰痛」を防ぐ！治す！ために心がけたい4つのこと

重いものを持つことが多かったり、長時間にわたるデスクワークで同じ姿勢を続けたり……私たちの生活には「腰痛」を引き起こす原因がたくさん潜んでいます！　なんと、日本人の約80%が一生で1回は腰痛に悩まされるというデータも。 […]

# 健康

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2020.3.10

自分でできる頭痛対策！美的流”効く”マッサージ＆食事を大公開！

頭痛。一度起きてしまうと何も手につかなくなっちゃって……ということ、ありませんか？原因で多く見られるものとしては、緊張や不安が続き、交感神経が過剰に働いて血管が収縮し、血流が悪化して引き起こされる頭痛。こんな頭痛には […]

# 健康

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2020.4.9

歯列矯正はこんなに進化している！マウスピース矯正でスマイル美人に

歯列矯正って、お金も時間もかかって、見た目も気になる印象が……というか、私が実際そんな経験をして、きれいな歯並びを手に入れたので、どうしてもそのイメージが強いのです。しかしながら、『AneCan』11月号を見て驚愕…… […]

# AneCan # 歯

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2020.3.10

ひどい生理痛にサヨナラ！痛みを和らげる簡単セルフケア5つ

女性なら月に一度、悩まされる方も多い生理痛。年を重ねるにつれてひどくなり、生理のときは仕事も手につかない……！　という方も少なくないのではないでしょうか。生理痛を和らげるポイントは「骨盤まわりを絶対に冷やさないこと」「 […]

# 健康 # 冷え

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2020.3.10

これを待ってた！職場で即！スプーンだけで作れる3秒簡単スムージー登場

スムージーを作るにはミキサーやシェイカーが欠かせないと思われがちですが、「スプーンでかき混ぜるだけでどこでも簡単に作れるスムージー」があるってご存じでしたか？女性の元気を応援する通販サイト「あしたるんるん」（株式会社プ […]

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2020.3.10

“眠り”の質を高めるために今すぐすべき10のこと

ベッドに入ったらすっと眠ることができて、朝まで熟睡できる……毎日の睡眠がそんなふうに快適なものなら、幸せですよね。『SAKURA』秋号では、普段の生活にちょこっと意識するだけで変わってくる「“眠り”の質を高めるテクニッ […]

# 睡眠

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2020.3.10

妊娠出産に大影響！30代女性が受けておきたい7つの検査メニュー

アラサーの皆さん、毎年、健康診断を受けていますか？　気にはなっているけど、何をどう受けたらいいかよく分からないという人が意外に多いはず。そんな人たちのために、『美的』10月号では、特に30代の女性に向けて“7つの検査メ […]

# 健康 # 妊娠 # 出産

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2020.3.10

寝相でわかる深層心理！　驚きの性格診断４タイプ！

寝相が悪い＝睡眠状態が悪い、と思われがちですが、「寝相は睡眠の質には関係ありません。しかも、寝ついた後は、筋肉の緊張が抜けて、ほとんどの人があお向けになります」と、睡眠評価研究機構代表で医学博士の白川修一郎先生は言います […]

# 睡眠

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2020.3.10

美容の新常識！良質な睡眠を確保する「寝返り」上手とは？

皆さんは、美容のために毎日何かしていることはありますか？　朝スムージーを飲む、高い化粧品を使う、ジムやヨガに通うなどいろいろありますが、『美的』10月号によると、“美容の新常識”として「寝返り上手は、眠り上手」という新事 […]

# 睡眠

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2020.3.10

ヒールの疲れ、ニオイetc…気になる靴のお悩みは、プロに聞いて解決！

足のニオイを解決する方法はよく聞くけれど、靴に関する悩みの解決方法って、あんまり聞かないのでは。たとえば高いヒールでも疲れにくい方法や、これからの季節のブーツのお手入れなど……今回はそんなお悩みを解消しちゃいましょう！ […]

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2020.3.10

吹き出物・乾燥・かぶれetc 約3割の女性がクレンジングで肌トラブル経験あり！正しいクレンジング方法とは？

皆さんは今使っているクレンジングに、満足をしていますか？　小学館女性インサイト研究所が女性603人にアンケート調査をしてみたところ、約3割の女性がクレンジングによる肌トラブルの経験がありました。80％以上の女性が夜は“Ｗ […]

# 肌荒れ

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2020.3.10

冷え、むくみ、夏バテ、下痢…「夏の体調不良」の即効解決法を教えます！

夏は、外気温が高く、室内は冷房が効いているという気温差があり、体調を崩しやすい環境のため、倦怠感、疲労感、食欲不振、むくみ、めまい、便利や下痢など、自律神経の乱れが引き起こす自覚症状がある人は、“夏バテ”に注意が必要です […]

# 冷え

ビューティ

2020.3.10

SOS！人には聞けないデリケートゾーンのお悩み【出ない・出すぎる編】

夏場になると多発するデリケートゾーンのトラブル！　『美的』9月号では、デリケートゾーンのトラブル（略してDZT）のお悩み特集が組まれています。3回にわたってお送りしているDZTラストの今回は、毎日のことだから悩むトイレに […]

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2020.3.10

SOS！人には聞けないデリケートゾーンのお悩み【痛い編】

夏に急増するデリケートゾーンのトラブル！！　前回は、『美的』9月号から抜粋した【かゆい編】でしたが、今回は【痛い編】をお届けします。泌尿器・肛門・婦人科系の先生たちに最近ちょっとアソコの調子がおかしい？って人は必見です！ […]

# 健康

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2020.3.10

こんな人はワキガになりやすい！注意すべきは”お色気ゾーン”だった

夏の汗のニオイはやっぱり気になる！　でも、意外と自分のニオイって自分自身では気づかないことも多いですよね…。『美的』9月号では、ウォブクリニック中目黒総院長の髙瀬聡子先生が、ニオイのキツい汗の秘密を教えてくれています。 […]

# ニオイ