さみしい…。どうしようもなく寂しさを感じるとき、どうしたらいい？
ふと、さみしさを感じる瞬間ってありますよね。
それは独り身で人肌恋しいときもあれば、彼氏がいるのにさみしく感じる瞬間もあり、人それぞれです。突然襲ってくるさみしさの対処法や気を紛らわす過ごし方がわかっていれば、心理状態もより安定するでしょう！
そこでひとり時間の過ごし方や、さみしさを感じたときの対処法を調査してきました。
さみしさを受け入れ気持ちを上手くコントロールできればきっと心も満たされますよ♡
【目次】
・一人で心がさみしいと感じるのはこんなとき
・さみしいときの対処法
・一人暮らしの人生はさみしい？メリットデメリットを聞いてきた
・「さみしい」とは。改めて辞書で意味をチェック
一人で心がさみしいと感じるのはこんなとき
まずは、どんなときに一人で心がさみしいと感じるのか聞いてきました。共感できるところがあるかも！
Ｑ：さみしいと思うことはありますか？
よくある･･･23％
たまにある･･･47％
あまりない･･･30％
さみしいと思う女性は半数以上。多くの方がふとさみしさを感じているようです。
Ｑ：どのようなときにさみしいと感じますか？
- 「家にひとり」「夜寝るとき」（回答多数）
- 「一人で繁華街を歩くとき」（22歳・自営業）
- 「SNSで周りが楽しそうなのを見たとき」（回答多数）
- 「一人の時間が長いとき」（29歳・専業主婦）
- 「旦那がいて欲しい時に仕事でいないとき」（34歳・会社員）
- 「疲れているとき」（18歳・高校生）
- 「彼氏がいなくて、季節のイベントが近づいていくとき」（21歳・大学生）
- 「寒い夜にひとりで家にいるとき」（22歳・大学生）
どの意見もわかります。周りと比べてしまったりずっと一人で過ごしていたりすると、だんだん心細くなりさみしさを感じますよね。疲れているときも精神的にネガティブになりやすいようです。
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◆彼氏・旦那がいてもさみしいと感じる瞬間
さみしいのはけして独り身さんだけではなく、パートナーがいる方も同じようです。どんなときにさみしいと感じるのか聞いてきました！
Ｑ：彼氏と一緒にいるのにさみしいと思うことはある？
よくある･･･8％
たまにある･･･33％
あまりない･･･59％
幸せいっぱいでさみしさなんて感じないのかと思いきや、4割ほどの女性が「ある」と回答。どんなときさみしさを感じるのでしょうか。
Ｑ：彼氏といるのにさみしいと感じる瞬間はいつですか？
- 「構ってくれない時」「スマホにばかり集中してる」（回答多数）
- 「仕事などでなかなか会えない日が続いた時」（28歳・会社員）
- 「LINEの返事が遅い」（30歳・会社員）
- 「お家に遊びに行っても、彼からイチャイチャしてくれない」（31歳・無職）
どれも好きが故、仕方ない感情なのでしょうか。
大好きな人とは毎日でも一緒にいたいのかもしれませんが、会えない時間も大切。その時間にさみしいと思うのでは無く、自分磨きをしたり友達と会ったりして違う楽しみを見つけると良さそう！
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さみしいときの対処法
さみしいという気持ちをなくすのは難しいもの。それならばさみしいと感じる気持ちを少しでも紛らわせるように、コントロールして上手く過ごすしかありませんよね。
みなさんがさみしいとき、どんな過ごし方をしているのか調査してきました！
◆さみしいとき行く場所
- 「買い物に行って爆買い」（23歳・パート）
- 「友達と会って遊ぶ」（28歳・会社員）
- 「美味しいものを食べに行く」（回答多数）
- 「体を動かす」（回答多数）
- 「好きなことをとことんする」（回答多数）
好きなことに没頭できる場所に出かけるようです！ 夢中で買い物や美味しいものを食べていたら、あっという間に夜になっていそう。出かける場所によっては反対にさみしくなることもあるので、できるだけデートスポットは避けてくださいね。
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◆他にも！さみしいときにすること
- 「音楽を聴いて感傷に浸る」（23歳・会社員）
- 「ゲームをする」「Youtubeを見る」（回答多数）
- 「好きなアイドルの映像や画像などを見る」（30歳・会社員）
- 「寝る」（回答多数）
- 「資格の勉強」（36歳・会社員）
- 「趣味に没頭・新しい趣味を探す」（28歳・会社員）
ひたすら寝る人や、音楽やDVDなどで現実逃避する人など様々でした。
中には資格の勉強と回答した方も！ さみしいときにコツコツと勉強し、スキルアップしたらさらに素敵な女性になれそう。
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◆彼氏とあえなくてさみしいときの過ごし方
- 「あまりクヨクヨ考えないようにして、他の楽しいことや趣味を見つける」（27歳・派遣社員）
- 「友だちとの予定を入れたり、バイトや習い事を入れて忙しくする」（21歳・学生）
- 「ひたすら我慢する。忙しいから仕方ないと思ってひたすら！」（23歳・会社員）
さみしさの原因が彼氏と会えないという場合も、過ごし方は大体一緒のようです。我慢するという方もいましたが、やっぱり好きなことや友達と会って考えないようにするのが一番かも。
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一人暮らしの人生はさみしい？メリットデメリットを聞いてきた
一人暮らしの人生ってさみしい？たのしい？
一人暮らし経験者の方にメリットとデメリットを聞いてきました。
Ｑ：これまで、一人暮らしをしたことがありますか？
一人暮らしをしたことがある方は約7割。10人中7人の方が経験者と思うと、結構多く感じませんか？
早速、一人暮らしをして良かったこと、困ったことのエピソードをチェックしていきましょう。
◆一人暮らしのメリット
- 「何をするにも自分のペースでできるようになりました。朝のトイレ待ちやチャンネル争い、お風呂の時間も気にしなくて良いです」（女性・20代）
- 「自分の時間を自由に使える」（女性・30代）
- 「通勤・通学の便が良くなった」（回答多数）
- 「親のありがたみがわかりました」（30代・会社員）
- 「お金の大切さがわかった。自分の時間やお金を作れるようになった」（10代・女性）
- 「自分の好きなインテリアに囲まれて生活できる」（女性・20代）
とにかく自由度が高く、自分の好きなものに囲まれて生活できるのが魅力だそう。学校や会社の場所に合わせて一人暮らしをする人も多いので、「体力的にも時間にも余裕ができた」という意見も多かったです！
★一人暮らしをはじめたきっかけは？一人暮らしをしてみてよかったこと
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◆一人暮らしのデメリット
- 「虫が苦手なので虫が出たとき困った」（女性・20歳）
- 「家賃が高い」「家事がめんどくさい」（回答多数）
- 「さみしさを感じることが多い」（回答多数）
一人暮らしだと、いざというとき自分で何とかしないといけません。
生活力もつきますし精神的にも強くなれそうですが、「さみしい」という回答は多く「さみしい」気持ちは殆どの方が感じているようです。
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「さみしい」とは。改めて辞書で意味をチェック
「さみしい」は「さびしい」とも言いますよね。
意味は一緒でも用法が異なるので注意が必要です。
意味は、
「人の気配が無く孤独」「物足りない」「仲間や相手がいなくて孤独」
となっていました。
【まとめ】
さみしいという気持ちをなくすことは難しいので、さみしさを感じたときの対処法を作っておくことが大切です。そうすれば感情を受け入れさみしい気持ちと上手に付き合うことができそう。さみしい気持ちをバネに自分磨きやスキルアップに没頭し、さらに素敵な女性を目指すのもいいですね♡
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