急に寂しくなったら試してみて。人肌恋しいときの対処法6つ
ひとりでいるとふいに感じる「人恋しさ」。
誰かに会いたくなるし、人の温もりに触れたくなる……。段々と寒くなってきて、余計に感じる今日この頃。
こんな気持ちを抱えている女子って意外と多いんです。10代から40代女性106名に「人肌恋しいと思うことがありますか？」と調査したところ、
よくある 20％
たまにある 58％
ない 22％
という結果に。どうしようもなくなる「人肌恋しい」気持ち。どう対処したら良いのか分かりませんよね。今回は女子が実践している「人肌恋しさ」の悩み解決法を伝授します♡
Q．「人肌恋しい」と思ったとき、どんなことをしますか？
【1】誰かに助けを求める
「飲みに行く」「電話する」「仲の良い人に連絡をする」（回答多数）
「出会い系でメッセージを送る」（31歳・自営業）
「友達に抱きつく」（21歳・大学生）
人肌恋しさを対処するには誰かに会うのが1番。そんな時に、ボディータッチが増えるという人も。でも夜中に感じることが多いので、中々連絡がつかないケースもありますよね。そんな時、みなさんはどうしているのでしょうか？
【2】彼氏に癒しを♡
「彼氏に甘える」（26歳・会社員）
「彼へのLINEが増えます」（36歳・会社員）
「夫の体にふれてぎゅっとしてもらう」（29歳・会社員）
「彼に食事のお誘いをする」（21歳・大学生）
人恋しさを解消してくれる恋人がいつでもいるのは羨ましい限り。友達よりも連絡をしやすいし、わがままも言えますよね！ 恋人が近くにいるのに、「人恋しさ」をそもそも感じるのか疑問ですが……。
【3】飲み物編
「アルコール」（44歳・パート）
「温かいココアでも飲んでごまかす」（37歳・パート）
気分を軽くしてくれるお酒や、ホッとできるココアを飲んで心を落ち着かせるという人も。ですが、いくら人恋しくてもお酒の飲み過ぎには注意しましょう！
【4】好きな人のことを考える
「抱き枕をギュッとする」「妄想」（回答多数）
「すきな人の写真を見る」（19歳・大学生）
ふかふかのぬいぐるみや大きめの抱き枕をギュッとすると、なんだか心が落ち着きますよね。また穴があいたような気持ちを埋めるには、妄想が◎。幸せな気分になりますが、ふと我に返るとそんな自分に悲しくなりそう。
【5】気を紛らわせる
「恋愛系のテレビ、漫画、動画を見る」（回答多数）
「掃除や洗濯、趣味」（46歳・会社員）
「寝る」（19歳・会社員）
「音楽を聴く」（46歳・会社員）
違うことをして紛らわす人が多数。自分の世界に集中している時って、嫌なことなどを忘れられますよね。部屋の掃除をすれば、綺麗になり一石二鳥かもしれません。やることや趣味がない人も安心してください。最終奥義は……寝て忘れること！
【6】何もしない
「特に何もしない」（回答多数）
「心を無にする」（21歳・大学生）
「じっとする」（26歳・パート）
逆に何もしない！というのは何だか潔いですよね。じっとしていると、心が落ち着きます。ですが、暇過ぎて寂しさが募らないのでしょうか？
人間だから、誰だって「人恋しい」という感情は湧いてきます。理由なく急に寂しくなっても、これを読めば対処できるはず。自分なりの対処法をいくつか見つけてみては？ （齋藤有紗）
★あぁ「人恋しい」その気持ちの正体、実は…恋愛じゃないかも！？
