ビューティ

この冬おすすめはカラーマーブル！同系色でまとめた大人ショートネイル♡

こんにちは！　CanCam it girlの尾身綾子です！ 指先からさりげなくオシャレを叶えてくれるネイルデザイン。女子には欠かせないオシャレのひとつですよね。わたしがネイルをお願いしている、インスタグラムでも人気のネイリスト・生島 涼香さん！　今回もかわいいネイルに仕上げてもらったので、ご紹介していきます♡

ビューティ

【ダイエットまとめ】人生で一番効いた！トレーニングランキング

「今年中にマイナス3キロ」と決意したCanCam it girlの尾身綾子が、様々なトレーニングメニューに挑戦するダイエットチャレンジ。いままで様々なトレーニングを試した中、一番体に変化のあったものをランキング形式で発表！ みなさんにおすすめしたい、効果てきめんのトレーニングをご紹介していきます♪

ライフスタイル

簡単うまい「やせおか弁当」ベスト3、栄えある1位は…あのおかず！

「お弁当もやせるおかず作りおき」の本を参考に毎日やせおか弁当ランキング！ 今回は、そんないままで作ったやせおか弁当の中から、個人的にヒットしたベストなお弁当を3つチョイス。みなさんにおすすめしたい、簡単かつ美味しいやせおか弁当をランキング形式でご紹介していきます♪

# グルメ # ランキング

ファッション

155cmの私にぴったり！JILL by JILLSTUARTのショートダッフルの丈感が完璧♡

こんにちは！CanCam it girlの南雲穂波です！この冬購入したコートを紹介します。こちらはJILL by JILLSTUARTのショートダッフルコートです！先月お店を見た時には売り切れていたネイビーが再入荷されていて、両親がクリスマスプレゼントに買ってくれました♪

Text by : CanCam it girl

# 南雲穂波

ライフスタイル

簡単ハンバーグで脂肪燃焼！【やせおか弁当でー3キロ】

今日「やせるおかず作りおき」の本の中から選んだ主菜は合わせてバーグ。ハンバーグといえば、普通パン粉や野菜をひき肉に混ぜて作るものですが、こちらはあとから野菜を合わせて作るのでとっても簡単♪ 豚肉とねぎの組み合わせは脂肪を燃焼させる効果があるとのこと。美味しいうえに簡単で、ダイエットにもぴったりな万能おかずでした！

# お弁当

ビューティ

小顔効果が絶大！「HIGUCHI」のマッサージがすごかった【目指せ年内にー3キロ】

年内にマイナス3キロを目指したいCanCam it girlの尾身綾子が、体を張ってエクササイズやマッサージに突撃する短期集中連載。今回は、小顔になるフェイシャルマッサージ『HIGUCHI』のすごさをご紹介！　違いがわかりやすいように、今回は右側だけ施術をしてもらいました。

# マッサージ

エンタメ

小顔と下半身痩せに効く！カリスマ直伝マッサージ＆エクササイズ【年内にー3キロ】

〝今年中にマイナス3キロ〟 と決意したCanCam it girlの尾身綾子が、様々なトレーニングメニューに挑戦するダイエットチャレンジ。 今回はダイエットにぴったりなマッサージとストレッチをご紹介します♪ まずは、顔まわりのマッサージ。毎日続けると顔周りのむくみがとれ、小顔効果が期待できるとのこと！

# ストレッチ # 運動

ライフスタイル

女子に聞いた「仕事の飲み会」「友達との飲み会」かぶったらどっち行く？僅差で多かったのは…

12月って何かと予定が重なりがちな季節……。仕事関連の忘年会もありますし、でもいつもの友達との忘年会も欠かせないし、年末に近づいてくると久しぶりの友達とのプチ同窓会を兼ねた飲み会まで入ってくる。そこで、女性100名に「同じ日に飲み会の予定が入ってしまったら、どうする？」とアンケート。その調査結果を発表します。

# 飲み会

ライフスタイル

インスタ映えする場所、食べ物、写真の撮り方…「インスタ映え」まとめ

ユーキャン「新語・流行語大賞2017」で流行語大賞に選ばれた「インスタ映え」。受賞式には、CanCam it girlの尾身綾子さん・白石明美さん・中村麻美さんの3名が登壇しました。という訳でit girlが書いた人気「インスタ映え」記事を見てみましょう！

# it girl # インスタ映え # SNS映え

ビューティ

2017年最もお世話になったリップクリームまとめ｜Editor’s it

数々の展示会や新作発表会を駆け回り、トレンドを知り尽くす美の賢者やファッションのプロが太鼓判を押すものから、ごく私的な愛用品まで、Itなアイテムに迫ります！ 編集部員・CanCam it girlが愛用している、この冬必需品のリップクリームをご紹介します！

# リップ # from Editors # ベストコスメ

ビューティ

デスクワーク中にできる！簡単「肩呼吸」でバストすっきり【年内にー3キロ】

デスクワークって、座りっぱなしで体ガチガチになりますよね……。わたしも普段パソコンを使う機会が多く、体をあまり動かさないので、気づかない間に肩ガチガチ！なんてことよくあるんです。そんな悩みを樋口先生に相談したところ、デスクワークの合間にも簡単にできるマッサージを教えてくれました！

# ストレッチ # 運動

ビューティ

痩せやすい体になる「ウェイウェイストレッチ」がすごい！【目指せ年内ー3キロ】

予約の取りにくい人気の先生から、リンパを流してやせやすい体をつくるストレッチやマッサージを伝授。大事なことは「曲げる」と「ひねる」こと。“ながら”でやってOKなので、どれも簡単かつ毎日続けられる簡単な動作ばかり。 さっそく体験してみた様子をご紹介していきます♪

Text by : omiayako

# ストレッチ # 運動

ライフスタイル

ちょい足しでお店の味に！魔法の調味料を発見【やせおか弁当でー3キロ】

本日『痩せるおかず作りおき』の中から選んだ主菜は、鶏のささみとアボカドを調味料で和えたアボカドチキン。こちらもいつもの通りとても簡単なうえにヘルシーなので、ヘビロテ決定のおかずでした！ 調味料のゆず胡椒が、奥行きのある味付けに仕上げてくれて、お店で出てくるような味になるので作る際はぜひ入れてみて♡

# お弁当

エンタメ

現役ミス中央が語る！ミスコンが終わったからこそ話せること

こんにちは！CanCam it girlの鈴木康代です！実は、11月にMr.&Miss Chuo contestにてグランプリを頂きました！「ミスコンに興味はあるけど、なかなか勇気が出なくて……」「ミスコンってそもそも何？」と思っている子の参考になればなーと思い、今回は自分の経験を紹介させていただきます。

Text by : CanCam it girl

# インスタ映え

ライフスタイル

私流インスタの統一感の出し方！ポイントは明るさ・コントラスト・シャープ！

みなさんこんにちは！CanCam it girl 森 綾伽です！今回は、私流のインスタの加工法についてご紹介したいと思います！前回の記事にも書いた通り、なるべく加工法を同じにし、パッと見て、統一感のあるインスタを心掛けるようにしています。

Text by : CanCam it girl

# インスタ映え # SNS映え

ライフスタイル

ねぎ×豚肉の疲労回復コンビがうますぎ【やせおか弁当で－3キロ】

本日『やせるおかず作りおき』の本の中からチョイスした主菜は、ねぎ豚というレシピ。名前のとおり、茹でた豚肉と刻みねぎを混ぜ合わせるだけの料理です♪ 細ねぎをごま油と塩で混ぜ合わせるときに、少しだけ味付け濃いめにして、好みの味付けに仕上げたのがポイント。

# お弁当

ライフスタイル

免疫力アップの菌活レシピ！チキンとマッシュルームのクリーム煮【やせおか弁当でー3キロ】

〝今年中にマイナス3キロ〟という目標を掲げたCanCam it girlの尾身綾子が、毎日お弁当を作るチャレンジに挑戦中♡ 料理が苦手で、食べることが大好きな私にピッタリの「やせおか弁当」をご紹介していきます！ 本日のランチはこちら。 【やせおか弁当No.24】チキンとマッシュルームのクリーム煮弁当

# お弁当

ビューティ

ナチュラルなのにパッチリ目な理由は？こっそり教える本当に使えるマスカラ3選！

ぱっちり目をつくるのに欠かせないマスカラ。一体どんなマスカラを使えばきれいなぱっちり目をつくれるのか、悩んでいる方もいるのではないでしょうか？ そこで今回は、CanCam it girlが愛用しているマスカラをご紹介しま […]

# it girl # マスカラ # it girlの愛用コスメ

ライフスタイル

超簡単！茹でて混ぜるだけのチーズミート弁当【やせおか弁当で－3キロ】

放置しすぎた体に焦りを感じ〝今年中にマイナス3キロ〟という目標を掲げたCanCam it girlの尾身綾子が、毎日お弁当を作るチャレンジに挑戦中♡ 料理が苦手で、食べることが大好きな私にピッタリの「やせおか弁当」をご紹介していきます！ 本日のランチはこちら。 【やせおか弁当No.24】チーズミート弁当

# お弁当

ファッション

3,990円に見えない！驚きの美脚が手に入るユニクロの最新ジーンズがすごすぎた

いよいよ本格的に冬の気配が近づき、クローゼットにも新しいファッションアイテムを取り入れていきたいもの。そんな今、明日から取り入れられる冬アイテムとその着こなしを、プチプラファッションが大好きなCanCam it girlの尾身綾子がご紹介していきます♡

# プチプラ # ユニクロ # デニム

ライフスタイル

寒い日にぴったり♡ダシが優しいたらのゴマみそ弁当【やせおか弁当でー3キロ】

放置しすぎた体に焦りを感じ〝今年中にマイナス3キロ〟という目標を掲げたCanCam it girlの尾身綾子が、毎日お弁当を作るチャレンジに挑戦中♡ 料理が苦手で、食べることが大好きな私にピッタリの「やせおか弁当」をご紹介していきます！ 本日のランチはこちら。 【やせおか弁当No.23】たらのごまみそ煮弁当

# お弁当