ビューティ

この冬イチオシネイル！くすみカラーを取り入れたニュアンスを大切に♡

こんにちは！CanCam it girlの尾身綾子です！指先からさりげなくオシャレを叶えてくれるネイルデザイン。女子には欠かせないオシャレのひとつですよね。わたしがネイルをお願いしている、インスタグラムでも人気のネイリスト・生島 涼香さん！今回もかわいいネイルに仕上げてもらったので、ご紹介していきます♡

# it girl

ライフスタイル

こんなの初めて。極上の中国茶が味わえる超人気店、「悟空茶荘」で最高のお茶の時間を【たかのさんぽ第10回】

あなたは「極上の遊び」を、知っていますか？「極上の遊び」のナビゲートをしてくれるのは、日本中の「究極」や「いいもの」「おいしいもの」を知り尽くした「ほんとうの遊び人」高野茂さん。今回はCanCam it girl　渡辺光沙子さんを元町・横浜中華街エリアの「極上のさんぽデート」に連れていってくれました。

# 光沙子 # 横浜 # たかのさんぽ

ライフスタイル

セリアパトロールで発見！324円でオリジナルトートをヴィンテージ風にDIYしてみた！

ちょっとしたお出かけに、カジュアルコーデのアクセントに、何かと重宝するトートバッグ。無地だとつまらないし、でも市販品だと誰か一緒に……。そんな心配したくない！ということで、今回はDIYアイテムが豊富に揃う100円ショップ「Seria（セリア）」で、オリジナルトートバッグを超・簡単DIYしちゃいます♪

# it girl # インスタ映え # SNS映え

ファッション

COACHの紫バッグを主役に♪大人なデートスタイルの完成！｜it gilr柳田菜月

雑誌『CanCam』で活躍する、人気の読者モデル・インフルエンサー=CanCam it girl （イットガール）。最新ファッションや話題のコスメ、ダイエットやグルメ情報について、彼女たちのリアルな目線で紹介します。今回は、柳田菜月さんがドライブデートコーデを紹介します。

Text by : CanCam it girl

# it girl

ファッション

クリスマスプレゼントにも最高！ニューバランスのカスタムサービスで自分だけの一足を

こんにちは！CanCam it girl 尾身綾子です♪ 先日、ニューバランスから新導入されたカスタムサービス「NB1」の体験会に参加してきました！「NB1」とは、ニューバランスのシューズを自分の好みのデザインにカスタマイズし、世界にひとつだけのシューズが作れるサービスのこと。できあがったシューズを紹介します。

# it girl # インスタ映え # クリスマスプレゼント

ファッション

【ZARAのレディースコーデ一覧】おすすめの秋トレンドアイテムで作る毎日の着こなし

新作アイテムがどれもプチプラ＆実用性バツグンなZARA。 でも名品揃いで「どのアイテムを買えばいいのかわからない」「どう着ればいいのかわからない」という人のために、アイテムごとのコーディネートのポイントをご紹介します！ ZARAに限らず、似たアイテムがあれば着回しの参考になりますよ♪

# ZARA

ライフスタイル

ダイエットの強い味方！超簡単な「3色弁当」【やせおか弁当で－3キロ】

今日は少し帰宅が遅くなってしまったので『お弁当もやせるおかず作りおき』の一品弁当のジャンルの中から簡単に作れるたことトマトのパスタをセレクト。なんとこの料理、具材と調味料を混ぜるだけで完成しちゃうんです♪ 本当に切って混ぜるだけなので、私も含め料理が苦手な人にはピッタリ。

# お弁当

ライフスタイル

かわいすぎるお弁当「おむすびもどき」を作ってみた【やせおか弁当で－3キロ】

今日『お弁当も痩せるおかず作りおき』の中から選んだレシピは、おむすびもどき弁当。 鶏ひき肉とおからを混ぜたものを、フライパンで蒸し焼きにするだけ。おからが混ざっていることで小さく作ってもしっかり食べ応えがあり、まさにダイエット中にピッタリのメニューです！

# お弁当

ライフスタイル

濃い味付けが食べたくなったときの、強い味方！【やせおか弁当で－3キロ】

濃い味付けが食べたくなった今日『お弁当もやせるおかずつくり置き』の本の中から選んだレシピは、鶏肉のカレートマト煮弁当。ボリュームたっぷりの鶏肉をお腹いっぱい食べられる嬉しいレシピです♡ カレー風味に仕上げることで白ご飯との相性は抜群。しめじも一緒に煮込むので、がっつり食べ応えのある主菜でした。

# お弁当

ライフスタイル

リピート決定な副菜登場！野菜たっぷり健康レシピ【やせおか弁当で－3キロ】

本日『お弁当もやせるおかず作りおき』の本の中から選んだレシピは、肉巻きピーマン弁当。肉詰めならぬ〝肉巻き〟なのでお肉をピーマンに巻くだけでとっても簡単につくれちゃいます♪ 本の通りにつくると味付けは塩こしょうで整えると書いてありますが、辛いものが好きな私は七味をちょっとだけ加えてピリ辛な味付けに仕上げました。

# お弁当

ライフスタイル

「やせおか弁当」1週間で起きたすごいこと。やせてキレイになれるだけじゃない！

CanCam it girl・尾身綾子のやせおか弁当チャレンジ。たくさん食べても大丈夫なうえに、簡単な行程で作れるレシピを毎日コツコツと頑張っています♪ １週間続けてみると、やせるだけじゃないすごいことがたくさん起こりました。１週間のお弁当を振り返りながら、自分の変化をご報告したいと思います！

# お弁当

ライフスタイル

最高に美味しい♡食パンが生まれた地・元町でパンの名店を食べ比べ！【たかのさんぽ第9回】

「極上の遊び」のナビゲートをしてくれるのは、銀座界隈で幼少期を過ごし、東京中、そして日本中の「究極」や「いいもの」「おいしいもの」を知り尽くした「ほんとうの遊び人」高野茂さん。今回は、CanCam it girl　渡辺光沙子さんを、元町・横浜中華街エリアの「極上のさんぽデート」に連れていってくれました。

# グルメ # 光沙子 # パン

ビューティ

美人女子大生のぷるるん潤いリップ♡その秘訣は「コスメの三種の神器」にあり！

雑誌『CanCam』で活躍する、人気の読者モデル・インフルエンサー=CanCam it girl （イットガール）。最新ファッションや話題のコスメ、ダイエットやグルメ情報について、彼女たちのリアルな目線で紹介します。今回は、齋藤千聖さんが「コスメ三種の神器」を紹介します。

# it girl # バッグ・ポーチの中身 # it girlの愛用コスメ

ファッション

女子ウケも！スキニーデニム×ピンクサンダルでフェミカジュ♪

雑誌『CanCam』で活躍する、人気の読者モデル・インフルエンサー=CanCam it girl （イットガール）。最新ファッションや話題のコスメ、ダイエットやグルメ情報について、彼女たちのリアルな目線で紹介します。今回は、齋藤千聖さんが、お気に入りコーデ&バッグを紹介します。

# it girl # 齋藤千聖

ライフスタイル

めっちゃ簡単でハイクオリティ！肉団子風弁当【やせおか弁当で目指せ－3キロ】

豚肉の気分だった今日は『お弁当もやせるおかず作りおき』から肉団子風弁当を選びました。〝肉団子〟と聞くと、こねたりしなければいけないイメージだったのですが、このレシピはしゃぶしゃぶ用の豚肉をキュッと握って〝肉団子風〟にするだけ。熱を加えることで、勝手に団子風に丸まってくれるのでとっても簡単なんです！

# お弁当

ファッション

【ユニクロのレディースコーデ一覧】おすすめの秋冬トレンドアイテムで作る毎日の着こなし

新作アイテムがどれもプチプラ＆実用性バツグンなユニクロ。 でも名品揃いで「どのアイテムを買えばいいのかわからない」「どう着ればいいのかわからない」という人のために、アイテムごとのコーディネートのポイントをご紹介します！ ユニクロに限らず、似たアイテムがあれば着回しの参考になりますよ♪

# プチプラ # ユニクロ

ビューティ

時短もかなう！ケイトの新アイライナーが優秀すぎる【コスメお試し】

KATEから11月1日に発売されるアイメイクアイテムが優秀すぎる！と話題。私も早速使ってみました♪ こちらが話題の「アイシルエットマーカー」。筆先がやわらかく、小回りが非常に効きやすいそう。 次に「コンクジェルアイライナーWP」で黒目の上から目尻にかけてラインを入れました。

Text by : CanCam it girl

# it girl # コスメお試し # it girlの愛用コスメ

ライフスタイル

ダイエット中に豚肉をがっつり食べるレシピ【やせおか弁当で目指せ－3キロ】

『お弁当もやせるおかず作りおき』の本の、肉料理の中からポークビーンズ弁当をチョイス。とんかつ用の豚肉に、ミックス豆とトマトを一緒に煮る簡単なレシピです。 お肉と豆が入っているのでカロリーが気になりますが、糖質低めなのでがっつり食べられるのが嬉しい♡

# お弁当

ライフスタイル

付き合う前のデートで行きたい店、男性は「2人の世界に入れる店」。でも女性は…あれ、違うの？

「彼氏」とデートするなら、オシャレなカフェに行ってまったりして、記念日には夜景の見えるディナー行って……と妄想が膨らみますが、付き合う前の食事デートというと……結構、どこに行くかって難しいですよね。付き合う前のデート、皆さんはどんなことを考えていますか？今回は「付き合う前のお店選び」についてご紹介します。

# 恋愛 # デート

ライフスタイル

ダイエッターにおすすめの調味料を発見！【やせおか弁当で目指せ－3キロ】

－３キロを目ざして自炊を始めた女子の、お弁当をしょうかいする連載、第７回です。今日の「やせおか弁当」の主菜は、豚肉のピリ辛。本では豚肉とピーマンを混ぜて炒めていますが、この日は余っていたネギを活用しました。調味料の豆板醤がアクセントになって、好みの味付けに仕上げることができました♪

# お弁当

ファッション

実際は153cm！背を高く見せるテク満載のスタイルアップコーデ！

雑誌『CanCam』で活躍する、人気の読者モデル・インフルエンサー=CanCam it girl （イットガール）。最新ファッションや話題のコスメ、ダイエットやグルメ情報について、彼女たちのリアルな目線で紹介します。今回は、高嶋望和子さんが、153cmでも雰囲気高身長に見せる秘訣を紹介します。

# it girl # 高嶋望和子

ライフスタイル

「究極の甘栗」って、食べたことある？食通が激推しする「聘珍大甘栗」がスゴい【たかのさんぽ第8回】

あなたは「極上の遊び」を、知っていますか？そんな「極上の遊び」のナビゲートをしてくれるのは、東京中、そして日本中の「究極」や「いいもの」を知り尽くした「ほんとうの遊び人」高野茂さん。今回は、CanCam it girl　渡辺光沙子さんを、元町・横浜中華街エリアの「極上のさんぽデート」に連れていってくれました。

# 光沙子 # 横浜 # たかのさんぽ

ライフスタイル

スゴっ！100均で買った巾着＆編み編みバッグでDIYしたバッグが超優秀！

雑誌『CanCam』で活躍する、人気の読者モデル・インフルエンサー=CanCam it girl （イットガール）。最新ファッションや話題のコスメ、ダイエットやグルメ情報について、彼女たちのリアルな目線で紹介します。今回は、井澤萌莉さんが小さいさんのスタイルアップコーデを紹介します。

# it girl # DIY

こんこんギョーザ

ライフスタイル

98円の油揚げがごちそうに！「やせおか弁当」で目指せマイナス3キロ

今日の「やせおか弁当」は「こんこんギョーザ弁当」。スーパーで10個入り98円の油揚げ（いなり寿司用）に豚ひき肉を詰めただけのとっても簡単な料理。ですが想像以上に味が染みて、詰めて焼いただけとは思えないクオリティに♡ 材料も少しで済むので、これからもリピートしたくなる一品でした！

# お弁当

ライフスタイル

これで変われた。あなたの中の“いい女”を引き出す5つの極意

セクシーコンサルタントのアンドウミカさんによる「モテの極意」シリーズ。全5回に渡りお送りしてきましたが、いよいよ今回がラストです。最終回は、「自分に自信がない」「変わりたいけれど、何をしたらいいのかよく分からない」という女性に向けて、具体的なアドバイスを伺います。

# アンドウミカ

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痩せるためには「食べる順番」が大事なんです【やせおか弁当で目指せ－3キロ】

料理が苦手な女子が－３キロを目ざして「やせおか」弁当をつくります。今日は３日目。今回も『お弁当も痩せるおかずつくり置き』の中から選んだレシピ。魚料理がメインのページから「さけのしょうが焼き弁当」を参考にしました。ダイエットのためには食べる順番も大切。〝痩せる食べ順〟も紹介します。

# お弁当