【毎日挑戦中】やせおか弁当で目指せマイナス3キロ！尾身綾子の自炊ランチ
放置しすぎた体に焦りを感じ〝今年中にマイナス3キロ〟という目標を掲げたCanCam it girlの尾身綾子が、毎日お弁当を作るチャレンジに挑戦中♡ 料理が苦手で、食べることが大好きな私にピッタリの「やせおか弁当」をご紹介していきます！
本日のランチはこちら。
【やせおか弁当No.30】合わせてバーグ弁当
【合わせてバーグ弁当】
今日「やせるおかず作りおき」の本の中から選んだ主菜は合わせてバーグ。ハンバーグといえば、普通パン粉や野菜をひき肉に混ぜて作るものですが、こちらはあとから野菜を合わせて作るのでとっても簡単♪ 豚肉とねぎの組み合わせは脂肪を燃焼させる効果があるとのこと。美味しいうえに簡単で、ダイエットにもぴったりな万能おかずでした！
副菜はさやいんげんのごまマヨネーズ。茹でたさやいんげんをマヨネーズソースで和えるレシピですが、私はマヨネーズにゆずこしょうを入れて少しだけアレンジ。ゆずこしょうを入れることによって、和食にも洋食にも合う味付けが完成しました♪
いかがでしたか？
次回もオススメの「やせおか弁当」をお送りするのでお楽しみに♡（尾身綾子）
★作ればわかる！「やせおか弁当」はただ痩せるよりすごかった【32種類大公開】
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