彼氏にイライラするのはなぜ？好きなのにイラつく理由と対処法
どんなに大好きな彼氏でも、ときにはイライラしてしまうこともありますよね。ただそのイライラを定期的に解消しないと、いつか爆発して最悪の場合お別れになってしまうことも…！ そこで今回は、彼氏にイラッとする理由やその対処法、自分の気持ちをコントロールする方法を集めました。仲良しカップルでいるために、参考にしながら読んでみてくださいね♡
Contents
彼氏にイライラする理由
1．態度がそっけない
彼の仕事が忙しかったり、他のことに気を取られてばかりだったりで、彼女への態度がそっけないと、ムカついてしまうという女性も多数。「ちゃんと私の話、聞いてる？」「失礼じゃない!?」などとイライラが募り、そのうちに爆発してしまう人も…!?
2．連絡が取りにくい
LINEや電話をしても、なかなか彼と連絡がつかないとイライラが募り、そのうちにムカついてくる女性も多いようです。「何かあったのかな」「どうしたんだろう」などの不安や心配を通り越してしまうと、「こっちがこんなに心配してるのに、なんで連絡取れないの！」とムカついてしまいがちです。
3．デリカシーに欠ける
彼がデリカシーに欠ける発言をすると、その瞬間に、彼氏にムカついてしまう女性も少なくありません。「親しき仲にも礼儀あり」は、カップルにもいえること。彼女への甘えから、失礼なことをたくさん言ったり思いやりに欠ける行動をしたりする彼には、ムカついても当然です！
4．嘘をつく
バレバレな嘘をしょっちゅうつかれたりすると、イライラするうえに、ムカついてしまいますよね。わざわざ嘘をつかなくてもいい場面で、意味不明な嘘をついているのが見え見えなときほど、イライラしやすいでしょう。
5．だらしない
彼がルーズな性格で、時間や約束を守らなかったりやるべきことを後回しにしたり、借りたお金を返さなかったり…ということが続くと、それが原因で彼にムカつく女性も多いです。何度か話し合いをしても改善されない場合には気持ちも冷めてしまうかも。
彼氏にイラッ！気持ち悪いと思った瞬間
1．浮気されたとき
浮気をされると、嫌悪感から気持ち悪いと思ってしまう女性もいるよう。他の女性と体の関係を持ったと考えるだけで彼氏と近づきたくないと思ってしまうこともあるかも。
2．食事のマナーが悪いとき
口に食べ物を入れたまま喋ったり、くちゃくちゃと音を立てて食べる人は、彼氏であっても気持ち悪いと思ってしまう人多数。食事の食べ方に品がないと一緒にいるのも恥ずかしくなりそう。
3．LINEがしつこい
彼からのLINEの数が多いのは、それだけ愛されている証♡ともいえるけれど、返信する前にバシバシ届くようなしつこすごるLINEには「グイグイしすぎで、気持ち悪い…」と感じる女性も。
4．赤ちゃん言葉など特殊な言葉遣いを頻繁にする
「ばぶ〜」「でちゅ〜」などの赤ちゃん言葉をはじめとした、特殊な言葉遣いを多用する彼に対して「なんか気持ち悪い…」と感じる女性も。彼が彼女に対して心を許したからこその発言であっても、頻繁であるほど、気持ち悪さを感じやすいようです。
5．ナルシストな行動が多い
鏡の前では必ずキメ顔をしたり、やたら自撮りLINEを送ってきたり…。いわゆる「ナルシスト」な行動が多い彼氏を「気持ちが悪い」と感じる女性も。
6．やたら激しく束縛をする
束縛が激しすぎる彼氏に対しても「気持ち悪い」と感じる女性は多いようです。異常な執着心をもっている彼に対して、恐怖を感じるケースも少なくないでしょう。厳しい束縛をされるほど「こういう男性は、生理的に受け付けられない」と感じる女性も多いです。
7．やたら甘えてくる
彼女に対して甘えたがる男性も多いけれど、やたらに甘えん坊キャラでぶつかってこられると「気持ち悪い」と感じてしまう人も。やたらとボディタッチが多かったり、人前でもベタベタ・イチャイチャしたがったりする彼に対して、嫌悪感を抱く女性も珍しくありません。
8．ネガティブな発言が多く無気力すぎる
何を話してもやけにネガティブな発言が多く、見た目にも無気力でぼーっとしているだけの彼氏に「気持ち悪い」と感じる女性も。一緒にいると自分のテンションまで下がりそうです。
9．愚痴や文句、悪口しか言わない
口を開けば、愚痴や文句、悪口しか言わない彼氏も「気持ち悪い」と思われがち。彼氏にしてみれば「信頼している彼女が相手だから」と、本心を打ち明けているつもりでも、そんな話ばかり聞かされるとドッと疲れてしまうことも。
彼氏にイライラする自分が嫌い。自分の機嫌をとる方法
1．しっかりと睡眠をとる
睡眠不足は体の不良だけではなく、心の健康にも影響します。
- 寝る前にはスマホを見ない
- ベッドに入って心配事を考えない
- 早朝に太陽光をしっかり浴びる
など、ただ長時間眠るのではなく、
睡眠の質を上げるポイントをいくつか意識して、いい睡眠が習慣化するよう心がけてみて。
2．好きな何かの写真を眺める
かわいい動物、好きなアイドルなど自分にとって癒される写真や動画を眺めるのも、簡単に気分転換できる方法のひとつ。キレイな景色や外国の写真を検索するのも、気持ちの切り替えによさそう！
3．色ものを身に着ける
色彩心理学というものがある通り、色は見る人の心にさまざまな影響を及ぼすとされます。そして、その色を身につけたり、配色したりすることによってその人自身の自己イメージも変わります。例えばリフレッシュしたいなら、赤・オレンジ・黄色などのビタミンカラーを意識して身につけることで、自然と暗い気持ちが明るくなるんだとか。
4．おもいっきり体を動かす！
体調が悪いわけではないけれどちょっと気分が落ち込んでいるときにぴったりなのは、おもいっきり体を動かしてみること！ 汗を流すだけでもかなりスッキリした気持ちに。今はYouTubeにさまざまなストレッチやエクササイズもあるので、手軽に気分転換できますよ。
5．ちょっと高いアイスを食べる
いつも買うアイスよりちょっと高いご褒美アイスを冷凍庫にストック！ そうすれば、気分がモヤモヤしたときに、いつでも食べることができますよ♡ 外出している場合は、カフェで普段より大きいサイズを頼んだり、トッピングしたりしてプチ贅沢するのがおすすめです。
6．お店でプロの手を借りる
気分のリセットには、マッサージやエステ、美容院でプロの手を借りるのもいいでしょう！ 自分磨きをしながらリフレッシュができる最高の回復法といえます。
7．他人を褒める
自分の長所や好きなところを再認識すると同時に、他人のことを褒めるのも落ち込んだときの対処法として最適なんです。なぜなら、人間の脳には主語を認識せずに処理するという機能があるため、自分でなく他者を褒めた場合でも、自分を褒めたことと同じ効果があるから。日頃から人のいいところを探す癖を付けておくと落ち込むことも少なくなりそう。
8．見た目に気合を入れる
落ち込んで気分が下がっているときこそ、メイクやファッションは気合を入れて。色の効果と同様、お気に入りに包まれることで落ち込んだ気持ちも回復するでしょう！ ここぞというときに使う勝負コスメや特別なアイテムを用意しておくといいかも。
9．大きく深呼吸
どうしても何もしたくないとき、深呼吸だけは忘れないで。頭の中を空っぽにして、大きく深呼吸。これをするだけでも気持ちが落ちついて、モヤモヤが軽くなるかも。
彼氏にイライラしたときの対処法
1．彼に改善できないか話してみる
彼氏に対して「ここが嫌！」と感じる理由が明確になっているなら、彼に対して改善できないかを話してみるのも対処法。ただし責める口調で伝えてしまうとケンカになるリスクが高いので、やんわりと本心を伝えるのがベター。
彼氏が問題点に気づいてくれれば、改善してくれる可能性が高いです。
2．少し彼と距離を置いてみる
以前は嫌だとは思わなかったことでも、今は会うたびに「嫌だ」と感じてしまうなら、ふたりの関係が倦怠期に入っている可能性も大。このタイミングで少し距離を置いてみると、クールダウンする時間ができ、再びいい関係になりやすいかもしれません。
3．ケンカを覚悟ではっきり伝える
どうしても我慢できないほどに深刻な理由があるならば、ケンカになるのを覚悟で、彼にはっきりと伝えるのも方法です。彼女からの指摘に納得できない彼ほど、怒り出す可能性も高いですが、やんわりと伝えたところで改善が見込めない場合には、“当たって砕けろ”でぶつかるのもいいでしょう。
4．欠点を見ないようにして少し様子見をする
彼氏を「気持ち悪い」と思ってしまうときは、彼のいいところよりも、悪いところが気になりがちなのも確かです。そのため「気持ち悪い」と感じている部分を意識的に見ないようにして、自分の気持ちを様子見するのも対処法に。
気にしないように努力しているうちに、彼の行動や態度が変わり、気持ち悪いと感じなくなる可能性もあります。
彼氏へのイライラが止まらない…別れるべきか判断する方法
様々な対処法を試したものの彼氏へのイライラが止まらない…もしかして好きじゃなくなってるのかも？と自分の気持ちがわからなくなった経験はありませんか？ ただ、一時の気持ちだけで別れを決断するのは早いです！ 続いては、彼氏のことを好きかわからなくなったとき確認すべきことをご紹介します。
1．相手の長所と短所のどちらが目につくか
人には長所と短所があって当然なのですが、好きかわからなくなったときは、彼氏に対しどちらが目につくか考えてみて。短所のほうが多く思いついた場合はそのお付き合いに否定的だと考えられ、あなたの心は彼から離れているといえます！
2．一緒にいるとき、「ひとりのほうが楽だ」と感じるか
続いては、彼と一緒にいるとき居心地のよさを感じるかどうか。もし、彼と一緒にいるよりもひとりでいるほうが楽だと感じるようなら、あなたの中で彼との関係は心理的コストが高いと判断できます。心理的コストが高い状態が続くと一緒にいるのが苦痛になり、さらに気持ちが離れてしまうかも。もし別れたくない気持ちがあるなら、一度距離を置くのもあり！
3．消極的な意味でケンカを避けているか
ケンカは基本的に相手に関心がないと起こらないもの。ケンカがないことは一見、仲のいい状態に思えますが、実は彼に興味がなかったり彼への情熱が薄れていたりする状態であることも考えられます。ケンカをしない理由が彼と理解し合う機会を避けていることの場合は、あなたの心が離れている可能性が高いです！
4．他の異性と「比べる」頻度が増えたか
今の彼に満足・納得しているなら他の異性と比べる必然性はなくなりますが、他の異性と比べることが増えた場合は危険信号。あなたの気持ちに変化があったことが考えられます！ もし他の異性のことを考える頻度が増えている場合は、彼から気持ちが離れているサインといえます。
理由がないのに彼氏にイライラする…別れるべきか診断
最後に、彼とは別れたほうが良いかそのまま付き合い続けたほうがいいか、タロット占いで占ってみましょう！ 彼との関係に悩んでいるなら早速チェック！
【まとめ】
はじめは小さなイライラでも、積もり積もるといつか爆発してしまうこともあります。そうならないためには、イライラのはけ口やストレス発散法を決めておいたり、定期的に彼と話し合う場を設けたりすることが良好な関係で居続けるポイントです！ 自分の中で解消しきれないイライラは相手に伝えて一緒に解決しましょう！
