フェイスラインがすっきりとした小顔は誰もが憧れるもの。今回は、CanCamで活躍するit girlたちが実践する効果的な小顔術やメイクテクニック、おすすめの小顔グッズや輪郭カバーが叶う髪型まで、小顔になる方法を徹底解説しちゃいます！
小顔美人７人に聞いた！あか抜け「小顔論」と「やり方」
「it girlが会うたびにシュッと小顔になっている！」と編集部で話題に。みんなが色々試行錯誤した中で、「本当に効いた！」おすすめテクだけを教えてもらいました♡
【１】モデル・伏屋璃乃さんの小顔論
ハスキーボイスから、繰り出される軽快なトークで、いつも撮影を盛り上げてくれるハッピーガール。美容に特化したインスタグラムが同世代の女性に大人気♡
TikTok：ffffffuseya_ Instagram：＠ffffffuseya
8years ago
■ 小顔論「シェーディングを制す者が小顔を制す！」
「小顔だと、遠目からでもかわいい！ってひと目でわかるから重要だと思うんです。私がいちばんこだわっているのはメイク、特にシェーディングです。例えば、私の鼻って高さがあまりないんですが、色んな角度から見たときに鼻が高いほうが小顔に見えると思うので立体感を生み出すことが重要。それでいて面長に見えないようにするには、広範囲ではなく、あえて眉頭〜目頭にピンポイントで影を入れるだけに。フェイスラインや鼻先も自分の顔の構造に合わせて、濃淡を調整しつつ、「やりすぎず、効果的に」を意識しています」（伏屋さん）
こだわりの小顔シェーディングはこう入れる！
★使うのはコレ！
肌なじみがよくて「元から影です」というほど自然に立体感を生み出せる優れもの！
1.眉頭から目頭にかけてブラシでサッとひと塗り。短く入れるのがポイント。
2.えらとあごを短く見せるために広範囲に。濃くなりすぎないようにブラシでふわっと♡
3.小鼻がキュッと小さいと、ツンと前に尖った鼻に見える♪ U字に影を入れると効果的。
■ 小顔論「むくみ知らずの野菜ポタージュがテッパン♪」
「できる限り顔のむくみを抑えたいので、家での夜ごはんは日替わりで色んなお野菜のポタージュにしています♡ 私のお気に入りは、カブ＆ジャガイモの組み合わせ。ざく切りにした野菜を水と少量のコンソメで煮込む→ハンドブレンダーでトロトロに！ 最後にミルクを加えて煮込むだけ。塩分控えめなのに、満足感もあっておいしい♡
野菜を替えれば毎日カラフルで飽きません♪」（伏屋さん）
【２】フリーアナウンサー・今井美桜さんの小顔論
2017年にミス青山コンテストグランプリを受賞し、かわいすぎると話題になった彼女も、it girlの頼れるお姉さん的存在に。「コレ最近流行っているよね」といつも新しい情報を持っている！
Instagram：@mio_ima49
4years ago
■ 小顔論「美容鍼にハイフ、エステ課金が効果テキメン♡」
「普段はなるべくお金をかけずに小顔になるべく、調味料を減らした料理を心がけたり、顔のマッサージや美顔器を使ったり、できることを見つけてはトライしていますが、やっぱり1番はエステや医療に頼ること！ ダウンタイムもなく、すぐに効果を感じるから大事な撮影の前日にはなるべく時間を見つけて小顔エステに駆け込みます♪ 私の場合は、頬に肉がつきやすいのと二重あごになりやすいのがコンプレックスで。ダイエットも必要だけど、顔のたるみは月1で美容鍼＆半年に1回のハイフで解消します。二重あごが気になるときはフェイシャルリフトアップが効果あり！」（今井さん）
おすすめの施術はコチラ！
ツボをほぐす美容鍼は私の駆け込み寺！
美容鍼で顔の筋肉をほぐし、キュッと引き上げることでたるみが改善。すっきりした輪郭に♡
フェイシャルエステでリフトアップ
最新機器で肌深部へヒアルロン酸などの美容成分をたっぷり浸透。エラ張りとたるみが軽減する！
■ 小顔論「輪郭に合わせたヘアカットが重要！」
「髪型って本当に大事だと思うんです。いくら元の顔を小さくしても、ヘアスタイルが残念だとなんだか小顔に見えなかったり。私は顔の輪郭に沿って顔周りの毛を切ってもらうようにしています。レイヤーを入れて、毛流れで小顔見え♡ あと自分で気に入っているのは、生え際の産毛（笑）。昔はコンプレックスでしたけど、産毛があることで前髪を上げたときにも小顔に見えることに気づいて、隠さなくなりました♪」（今井さん）
顔周りの毛流れがポイント！
【３】現役東大生タレント・神谷明采さんの小顔論
2020年ミス東大コンテストでグランプリを受賞。現役東大生ながら『FRIDAY』のグラビアに登場したことでも話題！ サバサバ明るい性格と、頭の回転の速さで、テレビ番組でも活躍中♪
Instagram：@asa_kamiya
3years ago
■ 小顔論「上から下へのマッサージが毎朝のルーティン」
「私はむくみやすい体質なので、こまめに水を飲んだり、塩分を控えるようにしていますが、毎朝のメイク前のマッサージは絶対に欠かせません。肩、首、顔の筋肉がこわばっているとリンパが滞って、老廃物が流れず、むくんで顔が大きく見えてしまう気が。スキンケアのあとに美容液をつけてマッサージをするのですが、ぽかぽか血がめぐる感じも気持ちいいですよ。ヘアメイクさんに教えていただいたやり方を実践していて、やるのとやらないのとでは、目の大きさも、顔のすっきり具合も、メイクのノリも全然違うのでおすすめです！」（神谷さん）
むくみがスッキリするマッサージのやり方
1.眉を少しずつつまみ、眉尻に向けてスライド。
2.頬骨→こめかみへ押しながらスライドして流す。
3.フェイスラインを指ではさみ、グリグリ押し上げる。
4.首～肩を上から下にさすってリンパを流す。首のうしろのツボを押すとさらに◎
【４】メイクサロンオーナー・末吉 瞳さんの小顔論
フォトグラファーの友人と共に韓国式フォト＆メイクサロンをオープン。自身のあか抜けメイクをもとに、お客さまそれぞれの顔に合う韓国風ヘアメイクを提案しての記念撮影が人気！ 韓国風のかわいいをつくるあか抜けの女王♡
Instagram：@hitomi_sueyoshi
5年前はこうでした！
■ 小顔論「顔の余白“埋めメイク”で パーツを大きく見せるべし！」
「大学生時代、今思うとびっくりするほど顔が大きくて丸かったのですが、顔を小さくしたいがためにマイナス5キロダイエットに成功。おかげでだいぶ顔の大きさも変わったのですが、それでも人よりほっぺの肉の量が多いのでまん丸顔。口も小さいので顔の余白が広く見えるのがコンプレックスなんです。
メイクを研究した結果、ひとつひとつのパーツを大きく見せることで小顔見せできることを発見♪ 加工ナシの写真でも怖くなくなるほど自信がついたので、“ビバ小顔メイク！”って思います（笑）」（末吉さん）
こだわり埋めメイクのポイント
①オーバーリップで人中短縮＆余白軽減！
②眉尻＆目尻を長く描いて埋める
「パーツを目立たせるとキツい印象になるので、なるべくやわらかい色をチョイスするのもポイント！ バニラコのアイライナー＆mediaのアイブロウペンシルがお気に入りです♪」（末吉さん）
使っているのはコチラ！
【５】フリーアナウンサー・田﨑さくらさんの小顔論
ミス青山コンテスト2019グランプリを受賞し、現在はセント・フォース所属。バラエティ番組のアシスタントを務めたり、デジタル写真集を発売したりと幅広く活躍中！ 週刊ビッグコミックスピリッツの単独表紙グラビアにも登場経験あり。
Instagram：@tazaki_sakura
4年前はこうでした！
■ 小顔論「EMS美顔器＆頭皮マッサージで ほぐし、流し、ほぐし、流し！」
「私にとって小顔とは、“自分が納得いく自分になるための条件”のひとつ。顔がシュッとしている日は、誰が相手でも自信を持って話せるんです。元々丸顔で、笑ったときの頬肉がコンプレックスだった私が特に効果を感じているのは、EMS美顔器と頭皮マッサージ。
当たり前のことですが、顔と頭皮は一枚の皮でつながっているから、顔だけじゃなく、頭皮もほぐすのが大事。EMS美顔器は顔の筋肉に電気刺激を与えて、普段鍛えづらい顔の筋肉も引き締めてくれるアイテム。周りのキレイな友だちにも持っている人が多いです！」（田﨑さん）
愛用アイテムはコレ！
①タコ型頭皮マッサージグッズは常時携帯♡
＼簡易的だけど効果◎／
「脚が長いので髪に絡まらず頭皮をほぐせるのがgood。小さいから旅行にも持っていけます♪」（田﨑さん）
②メディキューブのEMS美顔器はコスパ最強！
＼it girlの間でも大人気のアイテム／
「夜寝る前にケアすると翌朝にはむくみナシ！ ぴくぴく筋肉が動くのがわかります（笑）」（田﨑さん）
【６】アパレルブランドプロデューサー・新田さちかさんの小顔論
身長や体型の悩みを服で解決するアイテムが多くそろうアパレルブランド“sachat”をプロデュース。かわいい→キレイを目指す女性に大人気で、大忙しなタレント兼社長！ 石川県観光大使も務める。
Instagram：@chacch1
3年前はこうでした！
■ 小顔論「トップス選びのテクニックで小顔見せ♡」
「私は肩幅が狭いので、昔は身体に対して顔が大きく見えないか不安でした。でも“それなら小顔に見えるようなファッションをすればいい！”と考えるようになって。少しでも首がスッと長く見えるように、鎖骨がしっかり出るようなデコルテがあいた服や、肩の切り替え位置が広めだったり、パフスリーブのアイテムを選ぶようにしています。トップスの形に合わせたヘアスタイリングも重要♡ お洋服やヘアアレンジでスタイルアップが叶うと思うと、改めてファッションって、偉大だと思います」（新田さん）
お気に入りの小顔見えトップス3選
①首が詰まった服はアップヘアに♪
②スリーブにボリュームを作って小顔見え！
③デコルテ見せで首長見え♪
【７】ミス週刊少年マガジン・斉藤里奈さんの小顔論
■ 小顔論「胸鎖乳突筋ストレッチで首を長く！」
2019年にフレキャン準グランプリを受賞。 CanCam it girlやモデルとして活動する傍ら、2021年フジテレビ・FODドラマ『私の正しいお兄ちゃん』や、2022年ドラマ『トモダチゲームR4』に出演するなど、女優としても活躍。『ミスマガジン2022』では、“ミス週刊少年マガジン”を受賞。週プレより発売中のデジタル写真集『プリティでビューティフルってズルイ。』も要チェック！
Instagram：＠rina_pyonpyon
「耳の後ろあたりから鎖骨までのびている“胸鎖乳突筋”は顔を支えているので、ここをほぐすと、リンパの流れがよくなり小顔につながるんです！ SNSで見つけたストレッチを毎朝晩スキンケアのときに取り入れています」（斉藤さん）
胸鎖乳突筋ストレッチのやり方
＼右を向いてここを伸ばす！／
1.肩の力を抜きながら下げ、肩は動かないように首だけを右に回す。左の胸鎖乳突筋をしっかり伸ばし、30秒キープ。
＼左を向いてここを伸ばす！／
2.1と同じように肩を下げ、首を左に回して右の胸鎖乳突筋を伸ばし、30秒キープ。息は止めず、ゆっくり深呼吸！
＼後ろで手を組み、あごの下と首を伸ばす！／
3.後ろでひじをつかむように手を組み、胸を開く。そのまま真上を向いて、あご下をぐーっと伸ばす。そのまま30秒キープ！
＼首からデコルテのリンパを流す／
4.顔周りの毒素を流すイメージで、耳の後ろのくぼみから首、デコルテ周りを優しく撫でるようにしてリンパを流す。
■ 小顔論「中顔面短縮メイクで小顔見せ！」
「セルフメイクは目から下の“中顔面”を短く見せることを意識しています。基本的にナチュラルメイクが多いのですが、どれだけ自然に余白埋めできるかが肝！」（斉藤さん）
中顔面短縮メイクのやり方
1.“ケイト”のアイブロウパウダーとコンシーラーでナチュラルに涙袋盛り
アイブロウパウダーのいちばん薄い色で、下まぶたの粘膜から5mm下に影の線を描く。コンシーラーを線の内側に指で塗り、ぷっくり感を演出。
2.“クリニーク”のオレンジピンクチークで広範囲チーク
チークを大きめのブラシに取り、頬の内側から外側に向かって、ザッと広げる。ナチュラルな血色なので、広範囲に入れてもヘルシーな印象に！
3.“ケイト”のアイブロウパウダーでフェイスラインにシェーディング
シェーディングブラシで、アイブロウパウダーの3色を混ぜ、耳下からあご先に向かって影を入れる。このパウダーの色合いがちょうどいい！
■ 小顔論「エラボトックスとハイフでシュッとしたフェイスラインをキープ！」
「理想の小顔になるためにエラボトックスは半年に1回、ハイフは3か月に1回のペースで施術。エラボトックスのおかげであごのラインがシュッと！ ハイフはフェイスラインの引き上げ効果だけでなく、おでこまで照射することで目もぱっちりして見えるんです」（斉藤さん）
Before
After
【小顔マッサージ】おすすめ６選
凝り固まった表情筋や下顔半分のもたつき、くずれたベースメイク…そんなお悩みを解決してくれる“30秒”でできるテクに絞ってお届けします。今回は、今すぐ実践できる、小顔見せが叶うマッサージをパーツ別にご紹介。特に気になるパーツだけでも効果あり！
教えてくれたのは…エイジングデザイナー・村木宏衣さん
サロン「Amazing♡beauty」主宰。小顔やむくみに対するメソッドを確立。著書『10秒で実感！ 自分史上最高の小顔になる魔法の顔ほぐし』（宝島社）も絶賛発売中！
①【小顔マッサージ】フェイスライン編
あごの筋肉をほぐしてシャープに！
「あご周りの筋肉をほぐすことで、シュッとしたフェイスラインに近づけます」（村木さん）
1.指で鎖骨を押しながらあごをつまむ
人さし指と中指を鎖骨に引っ掛けるように置き、軽く押さえる。もう片方の手の人さし指、中指、親指の３本で、鎖骨と同じ側のあごの骨をつかむイメージでつまむ。
2.あごを押しながら「あぐあぐ」を6回
鎖骨とあごを引き離すように押しながら、「あぐあぐ」と口を6回動かすあご下とエラ部分の印の２点を、反対側も同様に。
②【小顔マッサージ】口元編
下がった口角を上向きに
「口周りの筋肉と口角と頬骨をつなぐ頬の筋肉をトレーニングすることで、下がった口角が上向きに。人中が短くなり小顔見せが叶います」（村木さん）
1.まずは口を「う」の形に！
2.口を「う」の形にして左右に回す
唇を思い切り前に突き出し、「う」の形のままゆっくり左右に10回ずつ回す。鏡を見ながら動きを確認するとよりGOOD！
③【小顔マッサージ】ほうれい線編
くいしばり筋をほぐして頬をすっきり
「ものを噛むときに動く頬周りのくいしばり筋が凝り固まっていると、あご周辺のリンパの流れが滞り顔がむくみやすく。頬が下がるとほうれい線が目立つので、しっかりほぐして」（村木さん）
1.手のひらを側頭部に、親指の腹を頬骨の下に当てる
両手で頭を挟むようなイメージで、両手の親指の腹を頬骨の下に当て、その他の指は側頭部を支えるように固定する。
2.頬骨の下を親指で押しながら「あぐあぐ」
親指で圧をかけながら「あぐあぐ」と5回、口を開け閉めする。親指の位置を後ろにずらし、印の4点を押しながら同様に繰り返す。
④【小顔マッサージ】目元編
目周りの血行をよくしてぱっちり
「リンパや血の巡りを改善することで眼精疲労を和らげる効果も」（村木さん）
目頭のくぼみを押して鼻筋を引き下げる
眉頭のくぼみを親指の腹で押しながら、反対の手の親指と人さし指で鼻の中央をつまんで、下に引っ張り5秒キープ。左右３セット繰り返して。
⑤【小顔マッサージ】鼻周り編
小鼻のむくみを取ってシュッと
「小鼻周り筋肉をほぐすことでキュッとタイトな小鼻に」（村木さん）
指で小鼻をつまみ「えー」「おー」
上方向から小鼻を人さし指と親指でつまみ、「えー」「おー」と口を開閉。これをセットで10回行う。「えー」のときは口角を上げ、「おー」のときは鼻に下を伸ばすことを意識し、筋肉を動かして。
⑥【小顔マッサージ】顔色がトーンアップ！顔まわりのマッサージ
こちらでは、ヘア＆メイクアップアーティスト・小田切ヒロさんが教える小顔メソッドをご紹介。内からにじみ出るような血色感と、体が温かくなる感覚を実感できます！
教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト・小田切ヒロさん
【顔まわりケア】耳→頭皮→顔の順にコリをほぐして血流を促す
1.人さし指と中指で、耳の横をプッシュ
2本の指で、耳の両ワキを挟み、上から下に向かって押しほぐす。強く＆繰り返し行うと顔の老廃物が流れやすくなる。
2.耳を両サイドに引っ張る
両耳全体をつかみ、外側に向かってしっかり引っ張る。耳周りは全身のツボが集結しているパーツ。顔がじんわり温かく！
3.こぶしで、後頭部をジグザグほぐす
こぶしをグーにして、4本指の第二関節を使って側頭筋にアプローチ。後頭部に向かってゴリゴリとほぐしていく。3回繰り返す。
4.指10本で、生え際から頭頂部に向かってジグザク動かす
手で顔を覆い、鍵盤を弾くように小指から順番に指を置いていく。生え際から頭頂部に向かって押しほぐして。
5.後頭部から頭頂部に向かってジグザグもみほぐす
頭をやや下げ、後頭部を力強く4本指でプッシュ。中央に向かってジグザグ動かし、頭が軽く感じるまで何回か繰り返して。
6.両手の人さし指を、鼻の付け根からピタッとくっつけ、雄叫びのポーズ！
正面の滞りを流すために、鼻の付け根からあご下までをすっぽり手で覆い、指と顔の間に隙間ができないようピッタリくっつける。
7.顔を包み込むようにフェイスラインに向かってスライド
フェイスラインに向かって手のひらをスーッと動かす。摩擦が起きないよう、顔を優しくさするようなイメージで老廃物を流して。
8.首筋に沿わせながら、鎖骨に向かって老廃物を流す
7でスライドした手のひらを、こめかみ→耳の前→首筋→鎖骨まで滑らせ、鎖骨上の老廃物のごみ箱に流し込む。
9.エラの部分のみ、こぶしでぐりぐりコリをほぐす
こぶしの第二関節で、あごの噛み合わせ部分をぐりぐり。現代人は食いしばりでエラが張っている人が多いので、しっかりとほぐして！
【小顔メイク】おすすめ４選
①まるで整形級！？「求心顔メイク」で小顔見せ♡
いつも子どもっぽく見られる…。なんてお悩みも、クールな「求心顔」メイクで解決！
■求心顔メイクのやり方
偽装の目頭を作り、顔の中心にパーツを寄せると凹凸が出て大人っぽい印象に。目力もアップし小顔効果も！ 強くなりすぎないよう、チークレスやハイライトなどで抜け感も忘れずに。
メインアイテム
A.ジェルライナー
描き心地なめらかな抜け感ある黒ライナー
B.アイシャドウ
ラインをボカす同系色のシャドウ。
C.ハイライト
抜け感と明るさを出すハイライト。
How to
Aの黒のジェルライナーで上全体とインライン、下の目頭から黒目下までインラインを引く。ジェルライナーを筆に取り、目頭を指で鼻側に引っ張りながら目頭くの字にのせ、上下のインラインをつなげる。Bのダークブラウンシャドウをくの字と上下のまつげのキワにのせてボカす。Cのハイライトは目頭のくぼみにON。
Other Make-Up
b シャネル ルージュ アリュール ヴェルヴェット 55 ￥5,500
aのオレンジシャドウをアイホールと下まぶたに細くのせる。まつげは黒のマスカラを上下にON。bのベリーリップを唇全体に塗る。
②小顔効果とトレンド感を演出♡ 「下まぶた盛りメイク」
アイメイクは上まぶたを盛ってナンボ、と思っていませんか？ シンプルなテクニックで小顔効果とトレンド感を演出できる“下まぶたコンシャス”メイクをご紹介します。
教えてくれたのは…ヘア＆メイク・林 由香里さん
「上まぶたに色をがっつり塗るとただ派手な印象に見えることもありますが、下まぶたは範囲が狭いので、しっかり盛ってもおしゃれ見えするんです。寒色シャドウやリキッドのラメなど、挑戦してみたいけど難しいと感じるものはまず下まぶたに塗ってみて。実は上まぶたに塗るより簡単！ さらに、下まぶたをしっかりメイクすることで顔の重心が程よく下がり、頬の余白が埋まって見えるので小顔見せ効果も叶います」（林さん）
■下まぶた盛りメイクのやり方
定番になりつつあるラメ盛りは塗り方をひと工夫。下まぶたの涙袋の幅まで広げるけど、のせるのは目頭から中央の範囲のみ！ 目尻には塗らずに抜けを残すことで、たっぷりラメで盛っても派手派手しさはセーブでき、大人っぽく仕上がる。
メインアイテム
A.ベージュリキッドラメ
肌になじむベージュ。
その他の使用アイテム
B.アイシャドウパレット
C.チーク
D.リップ
How To
1.ベージュシャドウを上まぶた全体に塗る
下まぶたのラメを際立たせるために、上まぶたはベージュトーンでやわらかく。Bの左上と中上を混ぜ、上まぶた全体にON。
2.リキッドラメを下まぶたの目頭から中央まで入れる
Aを下まぶたの目頭から中央まで、涙袋の幅にのせる。目尻に向かって斜め下にスッスッとのせると、ラフに仕上がる。
3.アイシャドウ以外のパーツを仕上げる
ラメをのせる前にBの左下を下まぶた全体に。シャドウを仕込むとベースができてラメをのせやすく！ Cを頬の中央に楕円形に広げ、ほんのり血色感をプラス。目元がシアーな発色なので、リップは赤みのあるDを唇全体に塗ってメリハリを。
③「人中短縮メイク」で整形級に印象チェンジ♡
鼻と口の距離を短く見せることで、顔ののっぺり＆間延び感を解消！ オーバーリップで唇をぷっくりさせつつ、さらに陰影を深めてきゅっと引き締まったフレッシュな印象に。
■人中短縮メイクのやり方
メインアイテム
A.シェーディング
肌に溶け込む色のシェーディング。
B.リップ
唇を主張する高発色のマットリップ。
C.リップライナー＆グロス
新たな輪郭と光を作り出すリップライナー＆グロス。
How to
Aのシェーディングを鼻の影が落ちる部分に逆三角形に入れる。Bのブリックレッドリップを唇全体に塗る。同系色のCのリップライナーで唇の上側2〜3mm上に輪郭を取る。真ん中のVの部分にCのグロスをのせる。
④「今っぽシェーディング」で元から小顔見せ♡
曖昧カラーでピンポイントな影を作る“今っぽシューディング”で、気になる顔の余白のお悩みを解決！ パーツ別のシェーディングの入れ方をご紹介します。
教えてくれたのは…ヘア＆メイク・paku☆chanさん
「今っぽシェーディング」の入れ方のポイント3つ
- あくまで影！肌なじみのいいカラーを選ぶ
- しっかりぼかす
- 肌の曲線を意識
シェーディングは、まるで入れていないかのような仕込みができるのがベスト！ 肌タイプに合わせてアイテムを上手に選び、さりげなく影を作りたいところにピンポイントで入れて。顔の丸みを意識すると初心者でも簡単にシェーディングができます！
■パーツ別・今っぽシェーディングのやり方
★フェイスライン編
いちばん気になるフェイスラインは、2か所に影を入れるのがポイント！ フェイスラインの裏とエラあたりに、ふんわり丸く入れて、あたかも元から小顔を演出。
How to
1.フェイスラインは“裏から締める”のが大切！ 大きめのブラシにパウダーをとり、あごの裏側に沿うようにブラシをあて、耳下からあごまでふわっと入れる。逆も同様。
2.1で使ったブラシのまま余ったパウダーで、エラのところでくるくるとまわしてぼかしながら、両側に影を入れる。
やりすぎている感じがなく、自然にひとまわりほど小顔に。頬のエラ部分やあご下のもたつきもなくなり、スッキリとした印象に！
★生え際編
生え際に影を入れるだけで、シュッと小顔に早変わり。ポイントは、髪の毛の色と似たようなカラーを使うとなじみやすく、より自然な印象に！
How to
太めのブラシで生え際の形に沿ってふわっと入れる。ブラシを垂直にあてると、入れる面積が広くなりすぎず、程よい幅に。
髪色に近いカラーなので、自然な陰影なのにおでこの幅が狭まるので小顔見え！ 額の幅が狭くなると目が大きく見えるのも◎。
★眉頭編
鼻のつけ根〜鼻先までがっつりシェーディングするのではなく、眉頭〜目頭のくぼみにかけてシェーディングするだけで、鼻がシャープに見える効果が！
How to
1.小さめのブラシで眉頭から目頭のくぼみにかけて、骨に沿うように曲線を描いて影を入れていく。
2.1で入れた部分を、指を使ってぼかす。元から彫りが深いようなナチュラルな印象に。
眉頭〜目頭のくぼみにかけて入れただけなのに、鼻全体がシュッとした印象に！ 彫りの影ができたことで、まるで目が大きくなったかのよう！
★小鼻編
鼻筋を描くのではなく、“小鼻だけ”にシェーディングを！ そうすることで、自然な鼻の形を残しつつ、鼻全体がシュッとしたような印象に。
How to
小さめのブラシで、小鼻のところを上から下へ斜めにサッサッと、左右各8回ずつくらい、払うようにのせる。
小鼻まわりにふわっとのせるだけで、ハイライトなしでも鼻筋のハイライトが浮かんで見える効果も得られちゃう！ アイブロウのシェーディングを併せればより鼻高に♪
★唇編
下唇の下に影を作るだけで、まるでプランプ効果のあるリップを塗ったかのようにぷっくりとした印象を手に入れられる！
How to
下唇の下のくぼんでいるところにブラシを斜めに入れ、左右往復で3回ほど、サッと影を入れる。
下唇の下に薄く影が入るだけで、ぽてっとした唇になれる♡ これにプラスして唇の山にハイライトを入れればダブル効果！
【小顔グッズ】おすすめ11選
MTG ReFa（リファ） ビューテック ヘッドスパ
コンパクトで持ちやすい。頭皮の筋肉をほぐすことで、顔のたるみを防止！ 圧のかかり方が異なるふたつのアタッチメントで、ヘッドスパのような心地よさを叶える。
パナソニック バイタリフトかっさ EH-SP85
お風呂でも使える防水仕様。独自のEMSプログラム×かっさ形状で表情筋をトレーニング。フェイスラインの引き締まりだけでなく、ハリ感や化粧のりまでもUP！
山口ビューティーメソッド INAZUMA
顔の凹凸にフィット。高・中・低周波をブレンドしたオリジナル波形のEMSを搭載。優しい振動が奥深くまで広がり、心地よい刺激でリフトアップ！
I-ne サロニア EMS リフトブラシ
スカルプ、フェイス、ボディに使用可能。温感機能付きのEMSで、じんわり温めながら筋肉を刺激。クッション性のある3Dフィットピンで電気刺激をムラなく届けられる。
グリム アメージングロ一ラー
エイジングデザイナー・村木宏衣さん監修の美容ローラー。3つのボールが程よい圧をかけながら筋肉をしっかりキャッチ。顔につながる首からフェイスラインにかけてマッサージすると凝りがほぐれる！
メディキューブ AGE-R EMSダーマショット
エステ技術をそのまま採用し、表情筋までケアできる中周波デバイス『エージーアール』。3つのモードと4つの強度で部分的にリフトアップし、気になる目元やほうれい線、あご下のたるみをケアしてくれます。
MTG ReFa（リファ）カッサレイ
これひとつで百万力！ カーブが顔や体にしっかりフィットし筋膜をすくい上げ、ローラーがつまみ流す。エステ級の手つきを体感！
コジット abundy me ローズクォーツカッサ
曲線を使い分けてツボにアプローチ。ピンポイントでコリをほぐしてくれる優れもの！ 肌あたりが滑らかでひんやり気持ちいい♡
ヤーマン メディリフト
こちらは、美容ライター・齋藤の愛用品。
「2019年に登場するやいなや、美容業界を騒然とさせた話題のEMS美顔器「ヤーマン メディリフト」。たった10分間装着するだけで顔の筋肉にアプローチし、ほうれい線やたるみをリフトアップしてくれるというもの。発売当初、売り切れ店続出・何か月も入荷待ちが続いた幻のシロモノなんです。
顔の下半身のたるみが気になってきた齋藤も昨年冬に奮発して購入。顔の丸さとフェイスラインのもたつきが気になり、毎朝10分間装着しています。
最初はレベル1や2でもビビるほど痛くて、終わった後はほっぺがガクガク。正直、慣れるまで時間がかかりましたが……今は出力レベルMAXで筋肉をガンガン働かせています（笑）。その結果、びっくりするほどフェイスラインがスッキリ。ほうれい線も薄くなってきたので続ける価値はおおいにアリ!! 咬筋（こうきん）というエラの筋肉にもアプローチしてくれるので、食いしばりグセがある方にもオススメですよ。
朝のスキンケア直後に10分間つけてるだけ、なんなら仕事しながらでもできちゃうのでズボラな私にもぴったり（ありがたや）。「出会えてよかった」と思えたビューティギアのひとつです」（美容ライター・齋藤）
創通メディカル MYTREX VIDO
CanCam編集部美容チーム・田中涼子の推しアイテム。
太めのシリコンブラシが頭皮に吸い付くようにフィットし、超高速振動筋肉で豪快に揺らしてアプローチ。筋肉まで深く刺激し心地よくほぐす。
「頭皮などの凝りや食いしばりが強いので、顔周りをゴリゴリほぐす日々…。頻繁にマッサージするのは腕が疲れるし面倒だな〜と思っていたのを、“MYTREX”のモーションブラシが解決してれた！ マッサージガンのような縦ではなく、程よく刺激が伝わる横振動。やわらかいブラシがパーツにフィットして、当てているだけなのにしっかりほぐされて気持ちいい♪ 頭皮だけでなく顔や、首、肩、デコルテなどにも使えて即効性もあるので、顔周り全体がスッキリした印象に！」（田中）
MTG ReFa（リファ）ダーマヒート
CanCam編集部美容チーム・小嶋明恵の推しアイテム！
冷却機能を搭載し肌表面の温度上昇を抑えることで、高周波振動熱を肌深部へ届ける。深層温熱効果で血流がよくなり、むくみを改善しハリ感もUP。
「我らがボスの美容デスク・高橋のリフトアップ具合がCanCam美容チーム内で話題沸騰中！ どうやら“リファ”の美顔器がよいとのことでその効果を実感すべく、早速お試し！ 専用のジェル（別売）を肌にのばしてヘッドを肌に当て指示どおりに動かすと、肌がポカポカして心地いい♡ これでリフトアップできてるの？ と半信半疑だったけれど使用後に鏡を見たら、地味に口元までのびていたほうれい線が短くなっていて驚き！！ 使い続けると肌の水分量もアップするとのことで、エイジングケアとして今から取り入れたい逸品です」（小嶋）
【小顔ヘア】おすすめ13選
【ショート】ちょっぴり辛めなストレートマッシュ
おしゃれでかっこいいストレートマッシュショート。長めのシースルーバンクにすることで縦ラインが生まれ、丸顔カバーと小顔見えが叶います。
「短く切るのは不安だけど、スッキリさせたい人におすすめ！ スタイリング剤は内側は根元からつけ、表面は毛先だけにON」（THE GARDEN Tokyo・KOMAKIさん）
【ショート】サイドバングありの小顔見せショート
「前髪は黒目と黒目の内側だけで、そこから外はサイドにつながるように斜めにカットします。実はこの部分が小顔に見せるにはすごく大事で、例えば髪を結んだ時にここがスカスカだとフェイスラインをカバーするものが何もなくなり顔が大きく見えてしまうんです。すごくモードに見せたい、という人は別ですが、かわいいショートには絶対に残す所です」（THE GARDEN Tokyo・KOMAKIさん）
【ボブ】ツヤ質感で更新！コンパクトな大人ボブ
タイトで重ためのウェット質感ではなく、表面だけ軽やかなツヤをON！ スタイルは小顔効果を狙ったあごラインのぱつっとボブ。10トーンのアプリコットブラウンを仕込むことで、スタイリング剤の質感に加えてカラーでもツヤ感アップし、今季らしさも加速。
「全体をブローした後、ストレートアイロンで前髪の毛先をニュアンスカール巻き。仕上げにバームをたっぷりなじませ、粗めのコームで表面を整える」（Laf from GARDEN・津田 恵さん）
似合う顔型や髪質
髪の量：普通
髪の硬さ：普通
髪の太さ：普通
髪の色：赤みが出やすい
Laf from GARDEN［ラフ フロム ガーデン］ 担当：津田 恵さん
Instagram： @megutsuda
東京都中央区銀座5-5-14 JPR銀座並木通りビル 9F
TEL 03・3569・1171
【ボブ】フェイスラインのしなやかな動きと陰影が色っぽさを演出
カジュアルになりがちなボブにこなれ感を加えるなら、顔周りのレイヤーがイチオシ。頬骨下の長さの前髪は外に流れるように巻き、毛束を少し顔にかけることで色っぽく。落ち着いたアッシュカラーも“余裕がある人”に見せるカギ。
SUNVALLEY［サンバレー］ 担当：タダモトイサオさん
Instagram： @sunvalley_isao
東京都港区南青山5-2-12 GビルB1F
TEL 03・6427・3807
【ボブ】毛束がチラリ♡横顔にキュン前髪
透け感があってふんわりエアリー。頬骨の上で遊ぶように揺れるカットラインがかわいいこちらのサイドバングは、丸顔と立体的な頬骨のカバーに効果テキメン！ あどけなさや儚い雰囲気も加わるから、普段から大人っぽく見られることに悩みがちな人にもおすすめ。ロングヘアにも似合います。
■スタイリングのコツ
1cm幅を基準にこめかみの毛束を、鼻からあごくらいの長さまでグラデーションをつけてカット。ストレートアイロンで内巻きにしたら、少量のヘアオイルをなじませて毛束感をメイク。
似合う顔型や髪質
髪の量：丸顔・逆三角・面長・卵型・ベース型
クセ：普通～弱い
額：広い～狭い
【ミディアム】目の横からのレイヤーでふんわりS字をメイク
髪全体を1/3に分けた表面側に、カールを強調するようにローレイヤーを。目尻より外から耳前までの毛を、毛先につなげるようにカット。目尻に沿うようにS字の毛のラインを作ることで小顔見え！
似合う顔型や髪質
顔型：面長・卵型
髪の量：普通
髪の硬さ：やわらかい
クセ：弱い
額：狭い
【ミディアム】長めに整えた前髪とのバランスで顔の縦幅をきゅっ！
韓国っぽい波巻きをしたときにツヤが出やすいように、全体のレイヤーはなし。おでこから耳前の間にある毛を、フルレングスの半分の長さにカット。顔の縦幅と横幅のバランスがよく見える長め前髪に。
似合う顔型や髪質
顔型：丸顔・逆三角形・面長・卵型・ベース型
髪の量：多い
髪の硬さ：やわらかい
クセ：強い
額：普通
【ミディアム】動くたびに揺れる、あざとレイヤー
ところどころに混ぜた外ハネのワンカールが軽やかに動きあか抜け見え！ 気になるフェイスラインもカバー！ 毛先はぱつっとライン感を残しつつ、顔まわりや表面にレイヤーを入れて動きと軽さを表現。根元がぺたっとしないよう指でこすりながらブローして。
「鎖骨下5cmのベースに、表面のみレイヤーを入れる。前髪は薄めに設定し、サイドバング〜もみあげのラインを流れるようにカット」（Uné GARDEN・一番合戦 彩さん）
似合う顔型や髪質
顔型：逆三角形
髪の量：普通
髪の硬さ：やわらかい
髪の太さ：細い
【ミディアム】内と外のくびれワンカールで小顔に
ベースは鎖骨下2cmのミディアム。前髪は薄めに作り表面にはレイヤーを入れ、ワンカールでS字を作る。女性らしい雰囲気とキュッと小顔見せであざとさをプラス。やや明るめのオレンジ系カラーが、ジューシーなアクセントに。
■くびれSカールの作り方
裾は外、表面は内に巻いて作った全体Sカールに加え、顔周りにも小さなSを作るのがコツ。
1.裾はすべて外巻き
2.表面の髪は内巻き
3.前髪とサイドの境目あたりを外巻きに
4.その下の毛束は内巻きに
【セミロング】ツヤ感と大きい動きが映えるワンレン風
「ストレートタッチの清潔感はそのまま、毛先はぱっつん気味に整えつつ細かめにレイヤーを。前髪からサイドにひし形につなげ、顔周りの余白もカバー」（GARDEN YOKOHAMA・塩見 勇さん）
似合う顔型や髪質
顔型：丸顔
髪の量：多い～普通
髪の硬さ：硬い～普通
クセ：普通～弱い
額：普通～狭い
【ロング】韓国風センター分け前髪×ロングで縦長効果大！
根元からふわっと立ち上がり、ゆる〜い動きをつけて頬にはらりと落ちる毛流れが上品＆色っぽい♡ 韓国風前髪×ロングヘアの組み合わせは、縦長効果が絶大！ 顔の丸さや下膨れ、エラ張りなど気になる輪郭などをシャープな小顔に見せたい人や、童顔を大人っぽくイメチェンしたい人には特にぴったりです。
顔周りの毛束だけ残せばポニーテールにしてもカジュアルになりすぎず、オトナきれいなムードのまま♪憧れの“きれいなお姉さん”風に即変身できるのが「韓国風センターパート」の魅力です。会社でも好印象間違いナシ！
【ロング】ムーディな色気をもたらす、頬から流れるたおやかな毛束
風が抜けるような軽やかさが、レイヤースタイルの特徴。耳より前の髪にレイヤーを入れて髪に長短を作っておくと、ちょうどいい後れ毛に。レイヤー部分は外巻き、ほかは落ち感のあるミックス巻きにすると、レディな動きが完成！
POINT
顔周りの動きで華やかさと小顔効果を発揮！
顔周りにレイヤーを入れておくと、巻いたときに毛束のズレができて動きが出やすい。その毛束が、気になるフェイスラインや頬骨をカバーし、小顔に見せてくれる。
SHIMA DAIKANYAMA［シマ ダイカンヤマ］ 担当：tokioさん
Instagram： @tokio_tashiro
東京都渋谷区代官山町20-20 モンシェリー代官山 2F
TEL 03・3461・8851
【ロング】レイヤーで浮遊感をプラスしてあか抜け♡
「全体の長さは鎖骨と胸の間、前髪はリップラインの長さでカット。フェイスラインに沿ってレイヤーを入れると、面長がキュッと締まって見えます。顔周りの動きで色気が出るのも◎」（LOAVE AOYAMA・KOBUKIさん）
似合う顔型や髪質
顔型：面長
クセ：動きが出にくい
バランス：間のびして見える
※本記事に表示している価格はすべて税込です。
※ご紹介した内容は2024年3月29日現在のものです。時期によっては、お取扱いが終了している商品もございます。
※取材にご協力いただいた方の肩書等は取材時点のものです。
