小田切ヒロさん流！体・顔へのアプローチで小顔になる方法
憧れの小顔になるには、なによりも土台作りがキモ。小顔に効果的なツボは上半身〜顔まわりにもたくさんあることをご存知ですか？ 今回はヘア＆メイクアップアーティスト・小田切ヒロさんが教える最新小顔メソッドをご紹介します！
小田切流・小顔メソッドのポイント
小田切さんの小顔メソッドは、美容医療が発達した現代の流れに合った“究極のメソッド”。確実に小顔を目指すために大切なことは？
★人気ヘア＆メイク小田切ヒロさんが教える「やさしい色気」顔の作り方
ポイント①小顔＝顔だけじゃない！
今の時代、小顔マッサージ＝顔ではありません。エステに行けば、お手軽な値段でプロに頼ることができるし、美容医療も進んでいる。だからこそ、私たちがやるべきことは簡単なことだけでいい。一生懸命やるのはもう古い。僕が考える小顔メソッドは、時代の流れも大きく関係していて。美容整形などが広く普及しているこのご時世、みんな大小何かしらの施術をやっているので、顔を直接触れられないコが本当に多い。でも美しくなるために、それぞれの方法でアプローチするのはいいこと。だからこそ、令和ならではの美容医療と寄り添っていける小顔メソッドを提案します。
ポイント②習慣化することが大事
作る上で覚えておいてほしいのは、一回で効果を出せても、結局は元に戻ってしまうということ。今からお教えするプロセスはやり続けることで定着し、小顔が体に記憶されていきます。形状記憶するので、根気強く習慣化することをおすすめします。
【STEP①上半身ケア編】腕～首、筋肉＆リンパにアプローチ
小顔を目指すにはまずは上半身ケアからスタート。スマホ疲れにも効果的ですよ♪
①こぶしをグーにして、指の第二関節を上下にスライド
腕をまっすぐ前に伸ばし、手首⇔ひじの関節のいちばん盛り上がっている部分を5往復スライド。強めにゴリゴリとコリをほぐして！
②ひじの付け根のコリコリした部分を、やや強めにプッシュ
ひじの関節の付け根をイタ気持ちいいくらいの力で押す。スマホ疲れで凝り固まっているのでしっかりめに！ そのまま二の腕をもみほぐす。
③肩関節の下のくぼみを押す
肩まで到達したら、肩の骨の下すぐにある〝くぼみ〟を指3本でプッシュ。肩は、腕と首の筋をつなぐ大事な箇所！
④脇の下を、4本指ですくうようなイメージでガシッとつかむ
親指以外の4本でグイっとえぐるように圧をかけて、脇の下にあるリンパ節を5〜6回もみほぐす。腕や肩、背中のこわばりにも効果的。
⑤脇の上、鎖骨下のくぼみをプッシュ
3本指で力強く押しながら、外側に円を描くように10回もみほぐして。脇から流れてきた老廃物を首筋に流す効果が。
⑥鎖骨の下を、指でスライド
鎖骨下のくぼみに指を沿わせ、脇に向かってマッサージ。鎖骨周りの張りを、なでながら優しくほぐして。
⑦鎖骨の上のくぼみを、イタ気持ちいい強さでプッシュ
2本指で深く、しっかり奥まで押すのがポイント。この箇所は老廃物が溜まりやすいので、ほぐれると顔がぽかぽかしてくる！
⑧首筋の大きい筋肉をつまんでほぐす
首筋の大きい筋肉を、4本の指で上から下へとつまんでいく。ハリが和らぐまで繰り返し、反対側も同様に。
★人気ヘア＆メイク小田切ヒロさん伝授！上半身マッサージで小顔になる方法
さて、上半身のマッサージが終わったら、次は顔まわりのケアをしていきましょう♪
【STEP②顔まわりケア編】耳→頭皮→顔の順にコリをほぐして血流を促す
このパーツはダイレクトに顔に変化が現れる場所なので、顔色を一気にトーンアップすることができます。
⑨人さし指と中指で、耳の横をプッシュ
2本の指で、耳の両ワキを挟み、上から下に向かって点線部分を押しほぐす。強く&繰り返し行うと顔の老廃物が流れやすくなる。
⑩耳を両サイドに引っ張る
両耳全体をつかみ、外側に向かってしっかり引っ張る。耳周りは全身のツボが集結しているパーツ。顔がじんわり温かくなってくる！
⑪こぶしで、後頭部をジグザグほぐす
こぶしをグーにして、4本指の第二関節を使って側頭筋にアプローチ。後頭部に向かってゴリゴリとほぐしていく。3回繰り返す。
⑫指10本で、生え際から頭頂部に向かってジグザク動かす
手で顔を覆い、鍵盤を弾くように小指から順番に指を置いていく。生え際から頭頂部に向かって押しほぐして。
⑬後頭部から頭頂部に向かってジグザグもみほぐす
頭をやや下げ、後頭部を力強く4本指でプッシュ。中央に向かってジグザグ動かし、頭が軽く感じるまで何回か繰り返して。
⑭両手の人さし指を、鼻の付け根からピタッとくっつけ、雄叫びのポーズ！
正面の滞りを流すために、鼻の付け根からあご下までをすっぽり手で覆い、指と顔の間に隙間ができないようピッタリくっつける。
⑮顔を包み込むようにフェイスラインに向かってスライド
フェイスラインに向かって手のひらをスーッと動かす。摩擦が起きないよう、顔を優しくさするようなイメージで老廃物を流して。
⑯首筋に沿わせながら、鎖骨に向かって老廃物を流す
⑮でスライドした手のひらを、こめかみ→耳の前→首筋→鎖骨まで滑らせ、鎖骨上の老廃物のごみ箱に流し込む。
⑰エラの部分のみ、こぶしでぐりぐりコリをほぐす
こぶしの第二関節で、あごの噛み合わせ部分をぐりぐり。現代人は食いしばりでエラが張っている人が多いので、しっかりとほぐして！
★顔色が一気にトーンアップ！すぐに効果が実感できる小顔マッサージのやり方
Finish♡
鎖骨周りがスッキリ！ 顔色もツートーンアップ。今までにない新しい形の小顔メソッド。ぜひ習慣化して、理想の小顔を手に入れてくださいね！
教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト・小田切ヒロさん
撮影/天日恵美子 スタイリスト/たなべさおり ヘア&メイク/小田切ヒロ（LA DONNA） モデル/藤田みりあ（CanCam it girl） 構成/又吉樹菜 web構成/平田真碧
