背の低い女性であれば、ロングワンピースに着られてしまったり、コーデが幼く見えたりと低身長ならではの悩みを感じたことはありませんか？ トレンドのアイテムをいかにバランスよく、スタイルよく着こなすか、そのテクニックこそ小柄な女性のファッションに必要不可欠！ そこで今回は、低身長さん向けの服の選び方や着こなしを大特集。スカート、パンツ、ワンピースのアイテム別におすすめコーデを紹介します♡
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あるある！低身長さんのコーデの悩み
（c）Shutterstock.com
1.ボトムスの裾が長い
まずは多くの低身長さんが悩むであろう、ボトムス問題。ウエストはぴったりなのに、裾が長く裾上げをしないと引きずってしまう…という経験。
2.大きめアウターは着られてる感が出てしまう
トレンドに乗ってオーバーサイズのアウターを着てみても、バランスが取れずコートに着られてる感が出てしまう。大人っぽいマキシ丈のアウターが身長に合わないことも悩みのひとつ。
3.ワンピースも形によってスタイルが悪く見える
身長を選ばず着こなせそうなワンピースですが、デザインよってはウエストマーク部分が微妙な位置になってしまい、スタイルが悪く見えてしまうことも。
低身長向けブランドのディレクターに質問！
■服選びや着こなしのコツは？
「パンツ選びの際は、自分の股下を把あ握して、どのくらいまでの丈なら切らずに履けるのかを知ることが大事。ワイドなパンツはウエストとヒップが程よくフィットするものを選ぶのもポイント。お尻の下や脇腹あたりに余裕があるものはシルエットがきれいに見えないので、ダボっと見えない程度の、適度なゆとりがあるものにしたり、試着した際に、横と後ろから見たシルエットを確認するのをおすすめします」
「トップスは、強すぎる色ではなく、ベージュやホワイトなどの軽やかな色を持ってくると洋服に負けてる感が弱まります。ネットでお買い物をするときは、身長の近い着用モデルさんを参考にするのもコツ」
1.トップスとボトムスは「3：7」くらいのバランスで着る
「小柄だとトップスの着丈が長くなりがちなので、ボトムスにインしない場合、トップスとボトムスの割合が6：4など、アンバランスになることも。トップスの割合が多いと、より小柄が強調されるうえに、脚も短く見えてしまいます。3：7の割合なら、全身がスラッと見え、脚長効果も期待できます」
2.首・手首・足首の「3首」のうち1か所は出す
「首、手首、足首は人の体の中でもっとも細いパーツなので、その部分を見せることで細見え効果も期待できます。小柄さんの場合、どれか一つを出すようにするだけで、洋服に着られている感じが阻止できたり、シルエットがスッキリ見えます」
3.パステルカラーはワントーンコーデで大人っぽく
「子どもっぽく見えがちなパステルカラーは、全身の色を統一したワントーンコーデで着ると大人っぽくなります」
4.プリーツやIラインなど、縦を強調するデザインを味方にする
「できるだけ縦見えするデザインを取り入れるようにすると良いですよ。例えばスカートはプリーツなしよりプリーツありのほうがおすすめ。さらに、裾が広がったAラインより、すとんとしたIラインのほうが縦見えします」
教えてくれたのは…COHINAディレクター・田中絢子さん
1994年神奈川県出身。早稲田大学政治経済学部卒業。Google Japanに新卒入社し、広告事業に従事する。2018年1月、身長155cm以下の小柄女性のためのアパレルブランドCOHINA（コヒナ）を共同創業。
▶︎COHINA 公式サイト
https://cohina.net/
▶︎YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC7DMI-95XzIChdKWAOVavBg/
スタイルよく見せられる低身長コーデのポイント
- トップスとボトムスは「3：7」くらいのバランスで
- 「3首（首・手首・足首）」のどこかを出してすっきり見せる
- プリーツやIラインなど縦を強調するデザインが味方
- ビスチェやキャップで視線を高く誘導するのもおすすめ
【スカート】を合わせる低身長さん向けコーデ
【1】ベルトマークやジレのIラインでスタイルにメリハリを
さらっと巻いたループベルトでハンサムジレに色気をひとさじ。スタイリッシュなジレ×ティアードスカートの甘辛MIXコーデは、きゅっとウエストマークすることで女っぷりが上昇します。
【2】トップスをスカートにインして上半身をコンパクトに
トレンドのトマトレッドと軽快に揺れるギャザースカートで夏の通勤をドラマティックに。カジュアルなポロニット合わせも、鮮やかな赤の存在感で洗練度が高まります。
【3】ロングスカートと黒トップスで美人見え
ミニマルでありながらセンスを感じられる絡み織り素材を使ったスカートは、凹凸のある表面感が洒落た雰囲気。たっぷりの長さも◎。ボタンがアクセントの黒タンクとシャツの腰巻きでスカートにこなれ感を演出して。
【4】広がりのあるスカートを黒トップスで引き締める
ティアード部分とドラマティックな広がりを表現したスカートはすっきりトップスで美シルエットを強調。美しい揺れ感を演出するアシメラインで夏のワンツーコーデを女っぽく仕上げて。
【5】ボリューミーなチュールスカートで下半身をさりげなくカバー
大人のピンクコーデは〝ひとさじの黒〟でビタースイートに。ボリュームあるピンクのチュールスカートにタイトな白Tを合わせれば、メリハリあるスタイルアップコーデの完成。白×ピンクは、サンダルとチョーカーの黒のポイント使いで全体の印象をシャープに締めると大人っぽい。
【6】ショートジャケット×ロングスカートでスタイルアップ
フォトTシャツ×タイトスカートできれいめカジュアルに。ブルゾンでプラスするスポーティ感も今っぽい！ 靴下とローファーの合わせもトレンド感を後押し。
【7】ストライプ柄のロングスカートで細見えカジュアル
フェミニンなストライプのフレアスカートに白トップスで儚げな女っぽさを演出。小物は品よく効くシルバーで、ロマンティックと大人っぽさのいいとこ取り。甘クラシカルな印象が強いメリージェーンも、都会的なシルバーを選ぶと、軽やかな抜け感が加わって今どきに。
【8】コンパクトなショルダーでコーデのバランスを調整
定番カットソーとチェックスカートのデート向きカジュアルは、甘さと洒落感のバランスも絶妙。小さければ小さいほどかわいい超ミニバッグでカジュアルな夏コーデが途端にクラスアップ！
【9】華やかな大きめリボンで視線を高く誘導
×タイトスカートでキレ味を足してリボンブラウスのイイ女感を底上げ。程よい透け感があるシアーなチェック柄で、黒を夏らしく軽快に。トップスにボリュームがある分、タイトスカートですっきりまとめるのが好バランス。
【10】マキシスカートにトップスをインして脚長に
オレンジ系のチェックスカートをなじみのいいブラウンのニットタンクで大人に引き締め。軽やかな夏小物は気品とクラフト感が調和したラフィアバッグでこなれ感をON。サンダルの視線を引きつける存在感と、なめらかなレザーの質感が、スタイリングにモダンなニュアンスをプラス！
【11】ストライプシャツとタイトスカートでIラインをメイク
ベージュスカートにストライプのシャツを羽織るだけで爽やかトラッドな着こなしに。インナーにスカートと同系色のブラウンを仕込んで統一感もUP。
【12】足首や手首を見せる着こなしで華奢見えが叶う
技ありデザインがかわいいスクエアネックニットで、上半身を華奢にメイク。ボリュームフレアスカートを合わせてもシルエットがすっきりキマる。
【13】ヒールサンダルとロングスカートの脚長見えコーデ
大胆な背中開きデザインからしなやかな肩甲骨がのぞく後ろ姿は、それだけで華奢見えすること間違いなし。肌見せ＋垂れ下がるリボンで、360度洒落感のあるシルエットに。カラーはくすみのあるブルーを選んで透明感を底上げ。
【パンツ】でスタイルアップするコーデの合わせ方
【1】ハーパンセットアップに赤トップスが映える
着るだけでソリッドに仕上がる、メンズライクなテーラード×ハーパンの組み合わせ。トレンドのトマトレッドを投入したモダンな配色は、シャープな黒小物で全体を締めて。目を引く赤を差して、凛としたカッコよさと着映えを両立。
【2】ショート丈のシャツとワイドボトムのこなれカジュアル
ストライプ柄×ガーリーなレースの組み合わせで、上品に愛嬌をアピール。カットワークレースの裾は白ボトム合わせで馴染ませて、オフィカジ仕様に。ゆるっとはおったシアーシャツで抜け感も忘れずに。
【3】ワイドパンツとリネンの半袖ジャケットでリラクシーに
品のあるワントーンはリネンライクなジャケットでこなれた抜け感をプラス！ シャツ感覚ではおれるラフさと風通しがよく上品なドルマンスリーブが、ボウタイの甘さを抑えて大人見え。
【4】オーバーサイズシャツをカプリパンツですっきりと
ざっくりとしたオーバーサイズシャツに大人カジュアルに便利なカプリパンツをコーディネート。足元はヒールサンダルで女っぽく決めて。
【5】ハイウエストのストライプ柄ワイドパンツで美脚に
リラクシーでありながらもエッジィなマルチストライプで洒落感をキープできるパンツは、タイトなトップス合わせでメリハリをキープ！ デコルテがきれいに見える開き具合にこだわったオフショルニットでヘルシー美人に。
【6】タイトめトップスやヘアアクセで全身バランスを調整
スカーフを主役にするなら、タンクトップとカーゴパンツでミニマルに。ワイドパンツとタイトなトップスのバランスも◎。全体をカーキのワントーンコーデでまとめるとこなれたムードがプラスできる。
【7】肌見せが程よい女っぽいパンツスタイル
シアーシャツをオフショルにアレンジして、夜デート向けに印象チェンジ。肌感がトゥーマッチにならないよう、ブラウンカーゴパンツで大人の抜け感を意識。
【8】タンクとシアーシャツの程よい肌見せでヘルシーに
夏のお出かけは接触冷感＆速乾のパンツを指名。大きなカーゴポケットが今っぽさも高めてくれて、トレンドを楽しみたい気分にHit。アメスリタンクにシャツをラフにはおったヘルシーな肌感に、夏気分も盛り上がる。
【9】ショートトップスとワイドパンツでスタイルよく
深めのノーズがラフなデニムに甘めのシャーリングキャミを投入。靴はいつものデニムStyleをかっこいい女っぽさに引き寄せるポインテッドトウで印象を色っぽく進化させて。
【10】ベージュ×ブラウンの大人っぽ配色で甘さをオフ
オフショルブラウスにパンツを合わせた夏コーデは、サンダルでそのままヘルシーに着るよりも、スリングバックパンプスでかっこいい女っぽさに着地させるのが今の気分。足先からのぞくセンシュアルな肌見せとバーガンディが小気味よく効く！
【11】Vネックトップスと黒コーデでパンツをシャープに
黒トップス×黒パンツのマニッシュでクールなスタイルに赤をきかせた夏コーデ。レディなムードの赤パンプスを合わせればオールブラックコーデが途端に女っぷりよく印象的に。今まではローファーやボリューミーなサンダルを合わせていたところを、華奢な足元で軽やかな抜け感を出すのが旬の足元バランス！
【12】ハンサムな半袖セットアップを黒インナーでキレよく
半袖ジャケット×ワイドパンツのセットアップは黒合わせでクールに調節。BAGはレザーMIXでマニッシュなジャケットスタイルにナチュラルな抜け感をプラス。
【13】シンプルなモノトーンコーデにベルトでメリハリを
黒トップス×白パンツのシンプルで大人っぽい通勤スタイル。小物は、シンプル服に効くトレンドバッグでおしゃれをアプデ！
【14】ペプラムトップスとフレアデニムのきれいめモノトーン
フィット&フレアなシルエットでデニムを品よくクラスアップ。気になる腰まわりをふんわり隠してくれるペプラムニットは、もはやダイエットいらずでスタイルアップできちゃう神アイテム。×グレーデニムでカジュアルダウンさせて、きれいめお姉さん的休日スタイルに。
【15】ビスチェを重ねてスタイルアップと洒落見えを叶える
軽快なジャケットとニュアンスワントーンで涼しげに。ベージュ×白のやわらかなトーンにレイヤードトップスで奥行きを出して、おしゃれツウな通勤スタイルに。ポジティブなイエローバッグを差し色に加えて、溌剌とした印象をアピール。
【16】シンプルなパンツで華やかなブラウスを引き立てる
ボリュームフリルブラウスは、オフショルにもなる2way仕様が推しポイント。×リネンパンツで大人の余裕を漂わせたら、シアーパンプスとレザーバッグで品よく今っぽく。
【17】盛れるフリルトップスをハイウエストパンツで大人っぽく
甘さと色っぽさの両方が漂うオフショルトップスは顔盛れもバッチリ！ 白のカーブバギーパンツをさらっと合わせて、大人めに仕上げて。
【18】美脚見えフレアデニムを白トップスで抜けよく
脅威の美ラインデニムで、ジャケットスタイルを格上げ。コントラストのつく白トップスをウエストにインして長めのブラウンジャケットを肩掛けに。こなれ感もスタイルアップも一石二鳥。
【19】フレアボトムとペプラムトップスで美シルエットに
ひざ下のタックが歩くたびにたおやかに揺れて、美人度を加速するフレアパンツ。キリリと締まる黒トップスと腰位置を高く見せるペプラムシルエットのジレを合わせて、頭身バランスをさらに引き上げて。
【20】ワンショルの肌見せで女っぽデニムコーデ
肌見せトップスはワンショルでかっこよく！ ボトムはシンプルなデニム合わせで、おしゃれ感度の高い今どきカジュアルが楽しめます。
【ワンピース】をスタイルよく着こなすなら
【1】白ワンピースと麦わら帽子の清楚な夏コーデ
オールホワイトなら、たちまち夏のムードが盛り上がる。裾のドレープが優美なAラインワンピは、気取らないのに上品なデザイン。黒のラフィアハットとサンダルでリゾート気分に仕上げて。
【2】マキシワンピにショートブルゾンを合わせてスタイルよく
コットンのティアードワンピで上品なカジュアル感を意識。短めのブルゾンをプラスして、おしゃれに見せつつ紫外線をブロック。小物はきれいめにまとめて洗練見えを狙って。
【3】肩巻きシャツでマキシワンピをバランスよく見せる
テラコッタカラーのワンピースにストライプシャツでシャープな印象をプラス。夏らしいカゴバッグはレザーMIXで季節スライドも完璧。黒レザーがピリリと効いたカゴバッグならいい女感もばっちり！
【4】Iラインワンピで上品かつすっきり見えるワントーンコーデ
エクリュのジャケット×ワンピースのワントーンコーデなら美人度も好印象もUP！ 品の良さを引き立てる爽やかミントの編み込みレザーバッグが、ときに物足りなさを感じるベージュのワントーンコーデに、程よいアクセントをプラス。
【5】ストライプ柄ワンピで着やせ見えするオフィスカジュアル
清潔感バツグンの紺ブレとストライプワンピで、爽やかマリンに。金ボタンがキラリと輝くネイビージャケットと表情豊かなドッキングワンピで、印象的なオフィカジを実現。風が抜けるメッシュパンプスで、足元まで涼しく。
【6】イエローカーデを肩巻きしてワンピのメリハリUP
上品なチェック柄で、レディにトラッドを満喫。ドロストのひもで、ウエスト位置を自在に調整できるのも魅力。イエローのカーデをアクセントに効かせると全体の印象もメリハリがアップします。
【7】白ワンピースとストライプトートで涼しげな通勤コーデ
ピュアな白ワンピを、辛口なサファリテイストで大人顔に。シルバー靴の輝きとストライプのサブバッグで、さらに涼しげに。
【8】ショートニットとタイトワンピでスタイル美人に
重心が上がる短丈ニット、ウエストマークできるリボンベルト、ピタめシルエットと、スタイルアップ確実なディテールが大集結。ニットは首を通さず腕だけ通すと、ボレロに変身！
【9】ショート丈のレースブラウスを重ねてロングワンピをバランスよく
洒落感たっぷりのレイヤードならどこで写真を撮っても映え確実。きれいなお姉さんスタイルを目指したいので、甘さ控えめのシャツタイプが正解です。お気に入りのサテンワンピに重ねて、イイ女っぽいムードが漂うスタイルに。
【10】フィット＆フレアシルエットのワンピで好感度高く
![[ お仕事 ]忙しい日もいつだって笑顔を絶やさない憧れの美月先輩。外回りの待ち合わせ中に見かけた先輩が、今日はノースリを着てた。きちんとしているのに抜け感があって、いつも以上に美人で素敵…！『厳しい残暑対策をしながら、きちんと感も必要な9月のお仕事シーン。働きやすい快適さとしごでき感の塩梅が悩みどころだけど、そんなときに重宝するのが、品よく清涼感を叶えてくれるノースリ。今年らしい襟付きデザインやシックな大人見えするカラーで、より信頼感高まる着こなしに。』](https://cancam.jp/uploads/2025/08/25/CanCam_202510_p52_a.jpg)
ややフォーマルライクな襟付きワンピも、肩から腕を華奢に、センスよく肌見せしてくれるアメスリデザインなら今どき。高めのウエスト切り替えから広がるスカート部分は、たっぷりと入ったタックで360°華やかなシルエットを実現できます。
低身長でも簡単！トレンドコーデの着こなし術
低身長だから好きな服装ができない、コーデのバランスがつかめない、そんな悩みを抱えている方は、今回ご紹介したトップスとボトムの割合や、ワンピースのシルエットなど、選ぶアイテムや着こなし方を要マスター。ちょっとした意識と工夫でおしゃれもスタイルアップも叶うので、難しい！と決めつけず、手持ちの服でトライしてみて下さいね。
