毛布は羽毛ふとんの上？下？え、その順番間違ってるかも！

朝晩の冷え込みが厳しい季節となってきましたね。朝は仕事に行かなくてはいけないので、なんとか起きることができるのですが、夜、足元が冷えたりしてなかなか寝つけません……これって、寝具の組み合わせが悪いのかしら……。

巷では、「毛布は羽毛ふとんの上にのせたほうがいい」という声もあれば、「毛布は下に敷いて寝るのが温かいんだよ」という声も。一体どっちが正しいの？

★寝ても疲れがとれない…その原因はアレかも！快眠体質になるための5つのポイント

毛布のことはふとん屋に聞け！ということで、テレビや雑誌などでも幅広く活躍し、プロのアスリートからの信頼も厚い、「東京西川」のスリープマスター・杉原桃菜さんに、あったかく寝るための3つのポイントを教えていただきました。

みなさん、毛布はふとんの内側に入れていますか？　それとも外から掛けていますか？