好きな人がいない状態が続いたときなどに、誰かを好きになる方法がわからなくなった！と悩んだことがある人も多いかもしれません。人を好きになる方法がわからないのは変なのでしょうか？ 今回は、そんな悩みの対処法をご紹介します。
Contents
人を好きになる方法がわからなくて悩んだことはある？
Q．人を好きになる方法がわからなくて悩んだ経験はありますか？
ある…71人（35.5％）
ない…129人（64.5％）
20～30代女性200人に聞いたところ「悩んだことがある」と答えた人は35.5％。3人に1人以上と考えると結構多いですよね。人を好きになれないのはそれほど珍しいことではなさそうです。
人を好きになる方法がわからない人の特徴
まずはなかなか恋愛できない人の特徴や、誰かを好きになれない理由をまとめました。
1．自分に自信がない
人を好きになれない人の特徴として多く挙がるのが、自分に自信がないことから消極的になってしまうということです。自分に自信がない人は、気になる人ができても「どうせうまくいくわけない」「好きになってもらえるわけないよね」と、アプローチする前から諦めてしまいがち…。
2．努力が足りない
「彼氏ほしい」といいつつも自分磨きをしていなかったり、出会いの場に行こうとしていなかったり…努力をしていないことも恋愛できない人の特徴のひとつ。これではいつまで経っても素敵な出会いは望めません。待っていてもなかなか素敵な恋愛には巡り合えないことを頭に入れたいですね。
3．人の悪いところばかり見る癖がある
出会いがあっても相手の悪いところばかりを見てしまう癖があると、恋愛したくても先に欠点が目についてしまい踏み込めなくなりがち。100％自分の理想通りの人はなかなかいません。人間誰しも欠点はあるものなので、出会う相手に対して必要以上に厳しい目を向けてしまうと、恋愛対象を狭めることに繋がりかねません。
人を好きになれない理由
1．出会いがない
わかりやすいのは出会いがないこと。社会人になってからの出会いの場所といえば、職場しかないという人も多いため、女性ばかりの会社に勤めていると好きになる可能性のある異性との出会いの数が圧倒的に少ないことも。
2．理想が高い
理想が高すぎて、好きになる異性の幅がものすごく狭くなっている可能性もあります。年収や顔の好み、身長など、あなたの理想を一度紙に書きだしてみて、高すぎる理想を掲げていないかチェックしてみて。
3．恋よりも大事なことがある
恋愛よりも仕事や推し活が楽しくて、恋愛の重要度が下がっているということもあり得ます。恋より楽しいことがあって充実しているのなら問題ありませんが、人を好きになりたいのならもう少し優先順位をあげてみましょう。
4．恋愛迷子
元彼に未練がありすぎたり恋に恋している状態だったりと、したい恋愛がはっきりしていない場合も、人を好きになりにくくなります。
5．ぶっちゃけ……面倒
人を好きになるのってドキドキ・ワクワクするけれど、その感情に振り回されて面倒と感じることも少なくありません。好きになった後の自分の状態が好きじゃないと、人を好きになるのは難しいかも。
6．経済的に余裕がない
経済的な余裕がまったくないと、人を好きになるどころではなくなります。好きになったところでデートするお金も、自分磨きにかけるお金もない……。そんな人はまず経済的に余裕を作ることが大事です。
7．仲間が多い
気の合う仲間がたくさんいて、寂しさを感じていないという人は、人を好きになる必要性を感じないかもしれません。
8．単独行動が好き
単独行動が好きで、ひとりでどこにでも行けてしまうタイプの人も、人を好きになりにくいようです。好きな人と一緒にしたいことがなければｍ恋愛に対する興味が薄くなるのも仕方がないですよね。
9．過去の恋愛で痛い目に遭っている
過去の恋愛で痛い目に遭っていると、もう傷つきたくないという思いから人を好きになるのが不安になることも。自己防衛本能から恋愛を避けてしまうのでしょう。
そもそも「好き」ってどんな感情？確信する瞬間
「好き」という言葉は抽象的すぎて、自分の気持ちが「好き」なのかどうかがわからなくなることも…。そこで女性たちに好きを確信する瞬間を聞いてみました。
1．気がつくと、その人のことばかり考えている
- 「寝る前に、いつも思い出してしまう男性がいて、我ながらその人のことが好きなんだな〜と思います（笑）」（24歳・PR）
ぼーっとしているときや仕事をしているときなどに、気がつくとその人のことばかり考えている状態になると「好き」を実感する人も多いです。
2．「彼の恋人になりたい！」「付き合いたい！」と思う
- 「ずっと仲が良かった同期男性が、同僚女性から告白されたという話を聞いたときに、“ダメ！付き合うなら私！”って思っている自分がいました。そのことをきっかけに、私はその同僚男性のことが好きって初めて自分で気づきました」（25歳・IT）
「彼の恋人になりたい」「付き合いたいな」など、特定の人と関係を進めたい願望が出てきたときにも「好き」を実感するきっかけになりがち。「いいな」から「好き」に変わる瞬間でもあるかもしれませんね。
3．その人の顔を見るだけでドキドキする
- 「会社の先輩のことが好きなんですが、社内で、その人の顔を見かけるだけでドキドキします」（23歳・音楽関係）
好きな人のことは、見るだけでもドキドキしちゃう女性多数。会話をしなくても、姿を見ただけで心臓のバクバクが止まらないくらい、ときめいちゃうこともありますよね。
4．別の異性と親しくしているのを見ると嫉妬する
- 「職場の先輩が好きなのですが、その人が私ではない後輩女性をからかっているのを見るとイラッとします（苦笑）」（26歳・サービス）
自分以外の女性と仲よさそうにしているのを見かけて、急に嫉妬心が湧いてきた瞬間も「好き」を確信しがち。独占欲が出てきたのは、恋愛感情を抱き始めたサインであることも少なくありません。
5．会ったばかりなのに「会いたい」と思う
- 「飲み会で知り合った男性と、何回か食事に行きました。バイバイしたすぐあとに“次はいつ会う？”ってLINEしちゃっている自分に気づき、その人のことが好きなんだなって思いました（苦笑）」（25歳・貿易）
好きな人とは、どれだけ一緒にいても飽きない女性も多いですよね。つい最近、会ったばかりなのにすぐに「会いたい」と思ってしまうときも「好き」を実感するケースが珍しくありません。
人を好きになる方法がわからないときの対処法
1．友達に相談する
- 「友達に相談する」（回答多数）
- 「人からアドバイスを受ける」（26歳・派遣社員・契約社員）
ひとりで悩んでいても解決しないことも多いです。何でも話せる友達などに直接相談してみるのはありかも。特に恋愛上手な人だと良いアドバイスがもらえます。
2．出会いを増やす
- 「たくさんの人と出会う」（39歳・その他の職業）
- 「たくさんの人と触れ合っていろんな意見を聞いたり見たりする」（34歳・パート・アルバイト）
- 「色々な人に会ってみて、自分に合いそうな人を見つける。どんな人が嫌でどんなタイプな人が一緒にいて楽しいか自己分析する」（36歳・専業主婦）
そもそも好きになる相手が身の回りにいないと始まりません。普段から出会いが全然ないという人は、出会いの数を増やすこと目標に動いてみましょう。
3．異性とたくさん話す
- 「とにかく異性とのコミュニケーションとる」（25歳・パート・アルバイト）
- 「異性とコミュニケーションを取る機会を設ける」（21歳・学生）
- 「いろんな人と会話する」（23歳・学生）
たくさんの人と出会っても、相手と親密にならなければ「好き」という感情は湧いてこないでしょう。新しい出会いがあったら、恋愛対象外の人であっても積極的に話してみると楽しいかも。
4．自分を見直す
- 「自分のことをよく知る」（38歳・専業主婦）
- 「自分の好みを調べる（自己分析や心理チェックで）」（31歳・派遣社員・契約社員）
- 「自分を見直す」（34歳・会社勤務）
人を好きになれない理由は複数考えられます。自分が好きなタイプや自分と相性が良いタイプを再度見直してみたり、自分が今何をしたいのかを冷静に考えてみたりすると悩み解消のヒントが見つかることも。
5．人の長所に目を向ける
- 「人の長所に目を向けるようにする」（25歳・会社勤務）
- 「相手のことをよく知ることや、良い所を探したりする」（37歳・法務経営の専門職）
人との出会いがあっても、いつも人の悪い所ばかりに気が付く癖があると、好きになるハードルが高くなります。人の悪い所よりも良い所を探すようにしてみるのもおすすめです。
6．恋愛系のエンタメを楽しむ
- 「人付き合いが好きな友人に相談する｡恋愛要素があるアニメを観たりゲームをする」（39歳・パート・アルバイト）
- 「映画やアニメを見てみる」（24歳・学生）
- 「ドラマを観たり、少女漫画等を見る」（38歳・無職）
- 「恋愛ドラマや漫画を読む」（27歳・会社勤務）
恋する気持ちを思い出したいのなら、キュンキュンしちゃいそうな恋愛ドラマやアニメ、漫画などを見てみるのも良いかも。「こんな恋がしてみたい」と思っていると、周りの人にときめく確率が上がります。
7．一旦恋愛から距離を置く
- 「一旦距離を置いてみる。考え過ぎていた思考を休ませることと時間で解決しそう」（39歳・会社勤務）
- 「一回恋愛から離れる」（29歳・会社勤務）
あまりにも「恋がしたい」「恋人がほしい」と考えすぎていると、逆に頭でっかちになってしまいます。そんなときは、一旦恋愛から離れて自分の趣味などを純粋に楽しんでみましょう。
8．好きになってくれる人と付き合ってみる
- 「好きになってくれる人が現れたらとりあえず向き合ってみる。恋愛感情や愛情は後から生まれる」（31歳・会社勤務）
- 「とりあえず自分のことが好きな人に告白されたら付き合ってみる」（23歳・公務員・教職員・非営利団体職員）
自分から相手を「好き」だと思えなくても、あなたのことを好きになってくれた人がいるのなら、とりあえず付き合ってみるのもありです。愛情表現を受けているうちに、恋愛感情が芽生えるかもしれません。
9．何もしない
- 「無理に好きになろうとしない」（22歳・学生）
- 「何もせず時の流れにまかせる」（33歳・会社勤務）
- 「考えすぎない」（36歳・パート・アルバイト）
先ほどの「恋愛から離れる」とも似ていますが、頑張ろう頑張ろうと思って空回りしているくらいなら、一旦諦めてしまうのもありです。堅苦しく考えていないほうが、周りの人がよく見えるかも。
恋愛スイッチの入れ方がわからない人が人を好きになる方法
- デートスポットに行く
- ファミリーがたくさんいるスポットに行く
- 「いつものメンバー」とは違う人と会ってみる
- 恋愛への理想を整理してみる
- 新しいことを始める
- 人のいいところを見るようにする
- 恋愛映画を観る
- 友人と恋バナをする
好きな人がほしいなら、まずは自分の理想を整理し理解しておくことが大切です。そして、新しいことや恋愛映画で刺激を受けたり、友人と恋バナしたりと日ごろから恋愛に触れておくと良さそう♡
あなたが本当に好きなタイプがわかる心理テスト
人を好きになれないのは、あなたが本当にタイプな人をわかっていないからかも？ あなたが本当に好きなタイプがわかる心理テストをぜひ試してみてくださいね！
あなたがなかなか恋愛できない理由がわかる心理テスト
最後に、あなたが人を好きになれない原因も心理テストでチェックしてみましょう！
【まとめ】
人を好きになる方法がわからなくなると、ちょっと焦ってしまうこともあるかもしれません。とはいえ、好きになる気持ちは自然とわいてくるもの。出会いの場所に出かけたり、新しいことをはじめてワクワクする時間を増やしていけば、ドキッとできる瞬間が訪れるかも！
