友達は普通に人を好きになって恋愛を楽しんでいるのに、自分は人を好きになったことがない…。そんな風に悩んでいる人も意外と多いかもしれません。今回は、人を好きになれない人の共通点や原因、恋愛がめんどくさくなる理由などを男女に調査してみました。対処法もまとめたので、悩んでいる方はぜひチェックしてみて。
Contents
人を好きになれなくて悩んだことはある？
Q．好きな人ができなくて悩んだことはありますか？
ある…65人（32.5％）
ない…135人（67.5％）
20～30代男女200人に聞いてみたところ、「悩んだことがある」男女は約3人に1人。人を好きになれないという悩みを持ったことがある人は少なくないようです。
人を好きになれない人あるある
1．仕事が多忙
- 「仕事が忙しい」（26歳・男性）
- 「他のことが充実していて興味が向かない」（36歳・女性）
仕事が忙しいときには、仕事以外に関心を持てず、恋愛だけでなくに割く時間がつくれない人も少なくありませんよね。本当は恋人が欲しくても、目の前にある仕事に追われてしまい、恋愛が後回しになった結果として「出遅れたし、恋愛そのものに興味なし！」などの冷めた感情になる人も多いようです。
2．経済的に余裕がない
経済的にまったく余裕がないときには、恋愛どころではなくなる人も多いです。金銭的な余裕ができるまでは、自分を律してあえて恋愛に関心を向けないようにする人も。
3．人の欠点ばかり気になってしまう
他人の欠点ばかりが気になる人も、恋愛から遠ざかりやすいです。出会いやデートの機会があっても、相手の嫌なところばかりに目が向いてしまい「やっぱ違う」「付き合えない」などと厳しめジャッジをし続けているうちに、恋愛が面倒になる人も。
4．仲間が多い
気の合う仲間が多く、いつも仲間と忙しくしている人も「恋愛をするより、みんなといたほうが楽しい」という気持ちから、恋愛に興味がなくなりやすいです。こういう人は、寂しさを感じることもないので、人恋しさから恋愛に走ることも少ないよう。
5．単独行動が好き
単独行動が好きで、どこへ行くのもひとりのほうが気楽だというタイプも、恋愛に興味がわかないことが多いです。恋人ができると、旅行や映画もひとりで行きにくくなるので「それなら、恋愛しないほうがいいや」となってしまうパターンも。
6．過去の恋愛で痛い目に遭っている
過去の恋愛で痛い目に遭ってしまい、そのトラウマから次の恋愛に関心が向かなくなる人も多いです。このパターンでは「もうあんな思いはしたくない」という自己防衛心から、恋愛を意識的に遠ざけてしまう人もいます。
7．理想が高い
- 「理想が高い」（30歳・女性）
- 「理想が高くなってしまっているから」（29歳・男性）
理想が高すぎて好きになれるほどの人が周りに現れないというのもあるあるです。自分では標準的だと思っていても、実は求めすぎということも…。周りの意見を聞いてみるといいかも。
8．自分に自信がない
- 「自分に自信がないから」（28歳・男性）
- 「見た目に自信がない」（34歳・男性）
ある程度は自分に自信がないと、「どうせ私（俺）なんて…」という思考に陥ってしまい、恋愛スイッチが入りにくくなることも。
9．人を信用できない
- 「人を信用できない」（30歳・男性）
- 「人を信頼できないから」（23歳・女性）
好きになるためには、相手を信用しなければなりませんよね。そもそも人間不信などで人を信用できないと、深いお付き合いができません。
10．好きという感情がわからない
- 「好きという感情があまり湧かない」（36歳・男性）
- 「好きという気持ちが分からない」（25歳・女性）
今まで一度も人を好きになったことがない人は、好きという感情がどんなものかわからないということもあるようです。
人を好きになれない原因は？
1．自分に自信がない
人を好きになれない人の特徴として多く挙がるのが、自分に自信がないことから消極的になってしまうということです。自分に自信がない人は、気になる人ができても「どうせうまくいくわけない」「好きになってもらえるわけないよね」と、アプローチする前から諦めてしまいがち…。
2．努力が足りない
「彼氏ほしい」といいつつも自分磨きをしていなかったり、出会いの場に行こうとしていなかったり…努力をしていないことも恋愛できない人の特徴のひとつ。これではいつまで経っても素敵な出会いは望めません。
3．人の悪いところばかり見る癖がある
出会いがあっても相手の悪いところばかりを見てしまう癖があると、恋愛したくても先に欠点が目についてしまい踏み込めなくなりがち。100％自分の理想通りの人はなかなかいません。人間誰しも欠点はあるものなので、出会う相手に対して必要以上に厳しい目を向けてしまうと、恋愛対象を狭めることに繋がりかねません。
人を好きになれない…恋愛がめんどくさくなる理由
人を好きになれないのは、恋愛をめんどくさいと思うからかも。恋愛に疲れた…と感じてしまうのはどんなときか、女性たちに聞いてみました。
1．振り回されてヘトヘト…
- 「いつ会えるかわからない人のために予定をあけるようになったとき」（25歳）
- 「連絡を頻繁に取らないといけないとき、相手に合わせないといけないことが多いとき」（20歳）
- 「自分が素でいられずに、嫌われたくないから外見も内面もその人の好みにしたり、相手が何を考えているかわからなくてLINEの返信とか会話もすごく考えてしまったりする。ひとりがいい～恋愛って疲れると思ってしまう」（23歳）
これは相手を大好きだからこそ生まれてしまう弊害だといえそう。最初は「振り回されている」という自覚もないのでしょうが、そのうちに恋愛そのものが面倒になってしまうこともあるので、自分が疲れているなと思ったら少し距離を置いてみるといいかも。
2．自分の時間がない
- 「時間や余裕がないとき」（24歳）
- 「自分の時間が持てなくなったとき…。疲れているのにデートに行かなくてはならないとき」（25歳）
- 「自分の時間が自由にないとき」（28歳）
自分に余裕がないときって恋愛する気にもなりませんよね。自分の時間さえないのに、誰かのために時間を作るのは困難。気持ちの余裕もないので、なかなか恋愛スイッチが入らないかも。
3．恋愛に疲れた
- 「結婚を意識しだすと純粋な付き合いだけではいられなくなるので」（26歳）
- 「相手の気持ちがわからない」（31歳）
- 「好きって何？と考えたら止まらなくなった」（23歳）
特にアラサー世代の女性たちに目立ったのが、結婚と恋愛のバランスに苦慮する意見です。どれだけ好きでも、いざ結婚となると、それ以外の条件も大切になってきてしまいます…！ 自分自身に対して、嫌気が差してしまうのかもしれません。
4．傷つきたくない
- 「相手に対して疑り深くなってひとりで落ち込んでしまう」（23歳）
- 「喧嘩になったときとか、彼に対して嫉妬とかしたとき」（21歳）
- 「恋愛関係のマイナスな悩みがあるとき。マイナスな悩みが出てこない人と一緒にいれれば疲れない」（23歳）
「好き」という気持ちが「不安」に結び付きやすい人は要注意です。問題は、彼の行動ではなく、自分自身の心の中に潜んでいるのかも…!? なぜ嫉妬してしまうのか、なぜ疑ってしまうのか。感情を爆発させる前に、自分自身と向き合ってみて。
5．めんどくさい
- 「いろんな感情がぶつかると煩わしい」（38歳）
- 「ストレスの原因になるから」（26歳）
何回かデートをして、付き合って、こまめに連絡を取って、デートする場所を決めて…。お付き合いをするとなると、意外とやることが多いもの。「片想い中よりも付き合ってからのほうが悩みは多い」とよく言いますが、気持ちを消耗する場面も増えますよね。これを楽しいと思うか、面倒くさいと思うかで変わってきそうです。
恋愛したいのに好きになってもらえない人の特徴
自分は恋愛をしたいと思っているのに、恋愛対象として見てもらえず「いい人どまり」になってしまうのが悩み…という人もいるかもしれません。そんな人の特徴を認定心理士の脇田尚揮さんに伺いました。
1．尽くしすぎ
心理学では、好意の返報性という概念があります。これは相手に何かをしてもらったり好かれたりしたら、それを返したくなるという心理のことを指します。この理論からすると、尽くしすぎるとプレッシャーになるだけでなく相手の厚意に価値を感じなくなってしまうため、わざわざ付き合ってでも手に入れたいと思えなくなるという悲しい結果になるのです。ただのいい人で終わらないように、やりすぎないよう心がけましょう。
2．努力家・優秀すぎる
あなたが非常に熱心に何かに打ち込んでいたり成果を上げたりしている場合、あなたと自分を比べて卑屈になってしまう男性も。そのため、尊敬はするけど恋愛対象からは外れてしまう…という結果になってしまうことがあります。
3．親しみやすすぎる
恋愛初期においては、相手が何を考えているのか、自分をどう思っているのかがわからないことによるドキドキ感が重要になってきます。しかし、あまりに親しみやすすぎてなんでも話せる関係だと、友達としては理想的ですが、恋人として見ることができなくなってしまいます。最初のうちはあまりあけっぴろげになりすぎず、含みを持たせるようにすると後から効いてくるかも。
4．性格がマイルドすぎて印象に残らない
心理学においては自我関与というものがあります。この自我関与とは、自分が深く関わったことに対しては、それだけ思い入れが強くなり、そのことを意識するようになるという心の動きを指します。いい人すぎると、よくも悪くも性格がマイルドすぎて印象に残らないため、自我関与が低く思い入れが持てなくて恋愛感情が湧かないというケースも少なくないでしょう。
5．人と違う要素・資質を持っていない
人は自分が持っていない要素を持っている相手に惹かれやすく、恋をする傾向にあります。そのため、自分に足りていない要素を持っていないと、いい人でも恋愛感情が湧かないのです。
人を好きになれないけど恋愛したい！スイッチを入れるには
1．デートスポットに行く
ちょっとおしゃれな飲食店、土日の映画館近辺、水族館など、いわゆるデートスポットに足を運ぶと、あまりのカップルの多さに驚くはずです。「あ、世の中にカップルってこんなに多いんだ…」「恋人がいない状態は当たり前ではない」ということを認識すると、ちょっと恋愛してみようかな…という気になるかも！
2．ファミリーがたくさんいるスポットに行く
デートスポットでは特に響かないという場合は、デートを通り越して「家族連れ」がたくさんいるであろう場所に行ってみましょう。おすすめは少々郊外のショッピングセンターや大型おもちゃ店がある場所、公園などです。そうやってファミリーを眺めていると、「あぁ、結婚して家族を持つって、いいかもしれないな…」と、ぼんやりとでも将来への展望が見えてきます。ちょっとでも「それがいいかもしれない」と思ったら、行動に移すチャンスです！
3．結婚している友達の話を聞く
相当若い人でない限り、おそらくひとりは結婚している友人がいることでしょう。その人に、パートナーとどう出会い、どう付き合って、どういう点が結婚の決め手になり、結婚してよかったことは何かなど、根掘り葉掘り聞いてみましょう！ この場合重要なことは「結婚して幸せそうな友達」に話を聞くことです。「あぁ、結婚っていいものなのかもしれないなぁ」と恋愛スイッチを入れるきっかけになるかも！
4．恋愛の理想を整理してみる
恋愛下手さんから卒業したいなら、まずは恋愛に対する自分の理想や、自分の長所・短所などの自己分析をすることが大切。自分のことを知ることで女性としての強みやアピールをしやすくなります！ 相手に理想ばかり押し付けるのではなく、自分自身のことをしっかりと知ることが恋愛上手さんへの第一歩♡
5．「いつものメンバー」とは違う人と会ってみる
いつもの友達は楽しいけれど、それだけじゃ毎日何も変わらない。久しぶりの友達に会ってみたり、同窓会に行ってみたり、気になる社会人サークルや習い事を始めてみたり…「いつものメンバー」以外の人に会うと、ふとしたところに出会いは転がっています。学生時代はなんとも思っていなかったけど、再会して結婚した、というパターン、あなたの周りにもありませんか？
6．見た目に投資をする
やっぱり恋愛面において自分に自信をつけたいなら自分磨きは必要不可欠！ ダイエットやメイク研究などできることはたくさんありますが、その中でも肌や髪の毛のケアをするのがおすすめ♡ 男性が意外と見ているパーツなのだとか。
7．人のいいところを見るようにする
他人に対して、つい厳しくジャッジする癖に心当たりがあるなら、人のいいところを見るよう気持ちを切り替えてみるのがおすすめ。悪いところばかり見ていたときと違って、自分自身の気持ちも上向きになり、恋愛にもいい影響を与えてくれるでしょう。
人を好きになれない可能性あり!?10個の質問で診断
最後にあなたが人を好きになれない可能性がわかるテストをご紹介！ あなたが人を好きになれない理由もわかるかも。ぜひ試してみて。
【まとめ】
人を好きになれないという悩みを抱えている人は少なくないことがわかりました。そんな時は、いつも行かない場所に顔を出してみるなど、イレギュラーな行動をすると何かが変わるかもしれません。無理に好きな人を作る必要はないけれど、行動を変えれば出会いは訪れるはず。試してみてくださいね！
