「彼氏が、私を好きかどうか不安」なとき、やるべき4つのこと【恋愛心理学】

ある程度の期間付き合っていると、ときとして彼の気持ちがわからなくなってしまうこともあるもの。そんなとき、本当に相手は自分のことを好きなのか確認したい気持ちにかられてしまいますよね。どうすれば、彼の本心を確かめられるのでしょう。そこで今回は、心理学の観点から、彼氏が自分を好きかどうか不安な人が、やってみるべき心理テクニックをご紹介いたします。

彼氏が私を好きかどうか

■真剣な相談をしてみる


もしもあなたが彼の気持ちを知りたいなら、真剣な相談をしてみるのが一番簡単かもしれません。心理学者フィリップ・マグローは、いつもやっている日常的な行動とは違う行動を相手にとれば、相手からは違うリアクションが返ってくると主張しています。特に、そこにギャップがあればリアクションも大きなものになるでしょう。

たとえば、いつもは言わないような重い相談や悩み事を、真剣なまなざしで彼に打ち明けてみましょう。あなたのことを好きなら、彼も真剣に向き合って相談に乗ってくれるはず。真剣な相談をすることで、彼がどんなリアクションをしてくるかが、本気度を測るうえでのバロメーターになるのです。

 

■何もない日にプレゼントする


彼が最近そっけないと感じるようなら、誕生日やバレンタインデーといった特別な記念日ではない日に、ちょっとしたプレゼントを贈ってみましょう。彼があなたに気持ちがあるなら、彼も何かしらのお返しをしてくると言えます。心理学ではこれを好意の返報性と呼びます。

人は何かをしてもらうなど好意的な行動を取られると、自分も同じように好意的な行動を返したいという気持ちになるのです。そのため、あなたに対して好きな気持ちを持っていれば、程度の差はあれ彼も同じような行動を取ると言えるのです。

 

■彼の友達を紹介してもらう


付き合っていて、恋人のことが好きなら仲のいい友達に紹介したくなるもの。そして実際に「俺の恋人だよ」と彼の友達に紹介されると、認められたという気持ちになるでしょう。しかし、あまり好意がなかったり、どこか後ろめたい思いがあると、友達に紹介したい気持ちになりにくいと言えます。なぜなら、継続して付き合っていく自信や意思がないため、心理的に自尊感情が持てないからです。

そこで、例えば大人数でやるようなキャンプやBBQなどをしない? と彼に提案してみましょう。もしも彼が嫌がらずに友達を交えてのイベントにOKしてくれれば、彼はあなたのことが好きだと判断できると言えます。

 

■1週間自分から連絡をしない


彼の気持ちが見えないときは、思い切って自分から連絡しないというアクションも有効だと言えます。なぜなら、感情にメリハリを生み出すことができるからです。あなたが彼の気持ちを知りたいなら、逆説的ではありますが彼に「あなたの気持ちを確信させないこと」が、重要になる場合があります。

好意を感じている相手から、突然連絡がなくなると、誰しも気になるもの。自分の知らないところで何かしらの変化があった、と感じるのが普通の反応でしょう。もしくは自分が何か嫌われるようなことをしたのかと、ここ最近を振り返ると言えます。

アイオワ大学の神経科学者、アントニオ・ダマシオは、人は自分が好きな物や好きなこと、好きな人については無意識にその情報を集めてしまう習慣を持つと提唱しました。そのため、あなたから連絡をしないことで、相手の本心が行動にあらわれてくるのです。

ちなみに、この効果を最大化させるには、毎日、もしくは2日に一度はLINEやメールをする関係になっていることが条件です。また、あなりに長期間連絡をしないでいると、不仲になる恐れもあるため、1週間程度にとどめておくのがいいでしょう。

彼が淡泊な態度をとっているからといって、それがそのままパートナーに対して好意がなくなっているかと言うと、そうではありません。たまたま機嫌が悪かっただけかもしれませんし、その時ちょうど仕事や勉強などに集中しなければならなかったという場合も。心配になってしまうのは仕方ありませんが、あまり彼を試すようなことをするのはNG。好きかどうかを問い詰め過ぎると、彼からウザいと思われてしまう恐れも。余裕を持つくらいがちょうどいいのです。(脇田尚揮)

 

 

脇田尚揮
認定心理士。Ameba公式No.1占い師として雑誌やTVなどに取り上げられ、現在テレビ東京「なないろ日和」にてレギュラーコーナー担当。また、自身が監修したアプリ 「マル見え心理テスト」はTBS 「王様のブランチ」 などでも紹介され、120万DL。著書『生まれた日はすべてを知っている。』(河出書房新社)。
撮影/BOORO(BIEI) ヘア&メイク/佐藤亜里沙 モデル/中村麻美(CanCam it girl)

 

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