恋愛って楽しいことばかりではありませんよね。上手くいかないこともあれば、めんどくさくなって「もういいや」と投げ出したくなることもあるはず。今回は、女性たちが恋愛をしんどいと感じる瞬間や対処法をまとめました。
恋愛をしんどいと感じることはある？
恋愛をしんどいって感じるのは特別なことなんでしょうか。女性たちの本音をリサーチしました。
Q．恋愛に疲れたと思うことはある？
ある…40人
ない…60人
4割の人が恋愛に疲れを感じたことがあるようです。ない派が多いとはいえ、半数近くの人が恋愛疲れ経験があることがわかりました。
恋愛をしんどいと感じる瞬間
1．相手がしつこい時
- 「しつこい時」 （回答多数）
- 「めんどくさい物言い」 （20代・男性）
- 「小さいことをずっと言われた場合」 （30代・男性）
小さなことをずっと根に持たれたり、顔を合わせるたび文句を言われたりしたら、めんどくさいと感じるのも無理はないかも。ただ、完璧な人なんていません。相手の悪いところも含めて理解してあげられるようになると良い関係が築けそう。
2．重い時
- 「忙しいのに重たくされた時」 （20代・男性）
- 「干渉される時」 （30代・男性）
- 「縛られる時」 （30代・男性）
相手を信じることができないとつい束縛気味になってしまいます。気持ちが大きい分、そうなるのもわかるのですが…。過度ば束縛はストレスですし、ならひとりでいいやと思ってしまいますよね。
3．片思いが全く実らない時
- 「なかなか両思いになれない」（20代・女性）
- 「いつも振られる」（20代・男性）
いい感じだと思っていたのに「友達としか見れない」なんて言われたら、がっかり。人の気持ちはコントロールできませんが、あまりにもこういった片思いが続くと、「恋愛ってしんどいな」「向いていないのかな」と考えてしまいます。
4．人に合わせるのが向いていないと感じた時
- 「性格の不一致を感じた時」 （20代・男性）
- 「意見がしばらく合わない時」 （30代・男性）
- 「気持ちをわかってくれない時」 （20代・女性）
相手との価値観の不一致もそうですが、それを自分が合わせようとできないとき、「恋愛って疲れる…」となりがち。何も考えずに相性ぴったりな人に出会えればいいですが、多少の歩み寄りが必要なのが恋愛です。
恋愛をしんどいと感じやすい人の特徴
恋愛がしんどくなるのは性格にも関係ありそうですよね。どんな人がしんどくなりやすいのかを見てみましょう。
1．依存体質
恋愛相手に依存しがちな人は、恋愛をすると自分の気持ちがコントロールできなくなることが多く、疲れやすくなりがち。相手からの気持ちをいつでも感じられていないと不安になってしまい、順調な恋愛でも心が不安定になることも。
2．相手に合わせすぎる
恋愛ではある程度相手に合わせることも重要ですが、合わせすぎるタイプの人は疲れを感じやすいです。時には自分の都合を優先させることも大切かも。
3．他人を頼るのが苦手
人に頼るのが苦手な人は、彼氏を頼ったり、甘えたりするのが苦手な傾向があります。その結果、ひとりでがんばりすぎてしまい疲れてしまうことも。
4．自分に自信がない
自分に自信がない人は、彼氏から捨てられるんじゃないか、嫌われるんじゃないかといつも不安を感じがちなので、疲れてしまいやすいです。
5．熱中しているものがない
他に熱中しているものがないと、恋愛のことばかり考えてしまい、結果的に疲れてしまうことも。趣味などひとりの時間も楽しめる人は、恋愛も長続きする傾向があります。
恋愛がしんどいとき、メンタルを回復させる方法
最後に、恋愛がしんどいなと感じたときの対処法をご紹介します。
1．趣味を楽しむ
- 「趣味を楽しむ」（34歳・派遣社員・契約社員）
- 「趣味を見つける」（23歳・学生）
趣味は恋愛以上に楽しめることも多いです。今趣味がないのなら、新しく興味あることを始めてみるのもおすすめです。
2．ひとりの時間を満喫する
- 「ひとりで神社に出掛けたり、自然の場所へ行ってリフレッシュする。あと美味しい物を食べてよく寝る」（38歳・パート・アルバイト）
- 「ひとりの時間を楽しむ」（27歳・会社勤務）
ひとりの時間がないと、どうしてもしんどくなってきがち。何も考えずに自分が行きたい場所にふらっと行ってみるのもおすすめです。
3．恋愛から離れる
- 「一旦離れてみる。考えない時間を作る。休む。他の人を見てみる」（34歳・無職）
- 「恋愛から離れる」（23歳・専門職）
恋愛がしんどいなら、恋愛から離れてみるのもいいでしょう。無理して恋愛を続けようと思っても良いことはありません。
4．友達と遊ぶ
- 「友人と旅行に行く」（38歳・会社勤務）
- 「恋愛以外に友達と遊んだりしたいことをする」（26歳・会社勤務）
友達と遊んでいるとストレスが発散できますよね。最近恋人以外と遊んでないなぁと感じるのなら、久しぶりの友達に連絡を取ってみては？
5．ビタミンカラーで心を励ます
- 「ビタミンカラーを身に付ける」（23歳・専門職）
- 「一番お気に入りの服でおでかけ」（23歳・学生）
カラーセラピーというものがあるように、色は気持ちを落ち着けたり高めたりする力を持っています。ビタミンカラーを身に着けるとそれだけでも気分があがります。
【まとめ】
恋愛は楽しいことも多いですが、しんどくなることもありますよね。そんなときは、恋愛に向いていないなどと悩むのではなく、一旦恋愛と距離を置いてみるのが良さそう。また余裕がでてくれば、恋を楽しめるはずです！
