トレーニングの効果を高めるプロテインを飲み比べ♡
筋肉を作るタンパク質を効率的に補うために欠かせないプロテイン。とは言っても、スポーツの経験が少ない人や、この自粛期間を機にボディメイクを始めた人にとって、プロテイン選びは難しいもの。
そこで今回は、6つの女子向けプロテインを飲み比べし、タンパク質の含有量・プロテインの種類・甘さ・推しポイントの4つのポイントを徹底レポしちゃいます♪ プロテイン初心者さんはもちろん、愛用者さんも必見の情報満載です♡
Contents
①DNS ホエイプロテイン ビタミン ストロベリーシェイク味
■タンパク質（1杯あたり）…20.7g
1杯でこのたんぱく質量はすごい！ より吸収を高めるため、運動後、30分以内に飲みましょう。
■プロテインの種類…ホエイ
たんぱく質が効率よく機能するように、ビタミン7種を配合。体調維持にも効果テキメン！
■甘さ（5段階）…5/5
ガツンとした甘みで「ご褒美感」のあるリッチな味。ストロベリーのフルーティさも！
■その他推しポイント…シェイカー不要の溶けやすさ♡
軽くかき混ぜるだけでサッと溶ける！ 付属スプーンが大きいのも便利でうれしい。
②明治 ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味
■タンパク質（1杯あたり）…14.6g
ハードにトレーニングをする際は、1回に飲むプロテイン量を多くするのもオススメ。
■プロテインの種類…ホエイ
必須アミノ酸を含むホエイプロテインが疲れた筋肉をリカバー。吸収が速いのも特徴！
■甘さ（5段階）…4/5
袋を開けた瞬間「わっチョコ♡」と感じる豊かな香り。甘さしっかりでカラダに染みます。
■その他推しポイント…1回分のお試しパックがアリ！
1回分（10.5g／¥120）のトライアルパックがあるので、まずは味見してみるのもよし♡
③Cosme Kitchen Sunfood SUPERFOODS オーガニックスーパーグリーンズ＆プロテイン
■タンパク質（1杯あたり）…17g
植物由来プロテインとしては高め！ ヘルシーにたんぱく質をたくさん摂れるって最高♡
■プロテインの種類…ピー、ヘンプシード、パンプキンシード、アーモンド
吸収率、栄養バランス、カラダへの負担のすべてに配慮したブレンド。美肌効果もアリ。
■甘さ（5段階）…1/5
甘みはほぼ感じない、爽やかな味わい。植物系にありがちな粉っぽさも気になりません！
■その他推しポイント…野菜不足解消にも最適！
ほうれん草やブロッコリーなど、良質な野菜がたっぷり♡ 食物繊維も摂れちゃいます！
④DHC フィットパートナー シルエットアップ
■タンパク質（1杯あたり）…10.6g
ガッツリ運動はしないけど、たんぱく質不足が気になるというプロテイン初心者さんに◎。
■プロテインの種類…ソイ
ソイプロテインをメインに、潤いやハリをサポートするコラーゲンペプチドなどをIN！
■甘さ（5段階）…2/5
ピーチがふんわり香るスッキリとした後味♡ 暑い季節にぴったりです！
■その他推しポイント…持ち運び便利な個包装タイプ
いちいち量を量らなくてもいいのがラク！ バッグに常備しておやつ代わりにしてもOK。
⑤アンファー ドクターズ ナチュラル レシピボタニカルライフプロテイン（きな粉味）
■タンパク質（1杯あたり）…12.3g
適度な筋肉をつけたい人にちょうどよし。血糖値上昇を防ぐため食前に飲むのもおすすめ。
■プロテインの種類…ソイ、玄米、ヘンプシード
低脂肪、低糖質な植物性プロテインは女子の味方。玄米をMIXすることで腹持ちもよく♪
■甘さ（5段階）…2/5
甘さ控えめなきな粉味。豆乳割りが美味。他にも抹茶やほうじ茶など和フレーバーがアリ。
■その他推しポイント…スーパーフード20種類入り！
アサイーやスピルリナをはじめとした、スーパーフードを贅沢に配合。栄養満点！
⑥ラプロテイン（ミルクティー味）
■タンパク質（1包あたり）…12g
風味豊かな茶葉を使用し、プロテインっぽさを感じさせない香りのよさ、口当たりの良さが◎。
■プロテインの種類…ソイ、ホエイ
ソイとホエイ、ふたつのたんぱく質を掛け合わせることで、より効率的にキレイを目指せます。
■甘さ（5段階）…2/5
甘いのが苦手な人でも飲みやすい、優しい甘さが特徴。ホットでも美味しく飲める！
■その他推しポイント…１包に1日に必要な鉄分と葉酸が入っている！
赤血球を作り出す鉄分と葉酸をたっぷり配合。生理中で貧血ぎみのときなどにもおすすめ。
プロテインは運動レベルなど目的に合わせてチョイス！
プロテインとひとくくりに言っても、種類によって違いが大きいため、自分の運動レベルや理想の筋肉の付き具合に合わせて選ぶと良さそうですね。この飲み比べレポを、プロテイン初心者さんははじめの一歩に、プロテイン愛用者さんはより自分に合うもの選びや気分転換に活用してみてください♪
