Q.コレステロール値改善で意識しているかを教えてください。
悪玉コレステロールを減らすことを意識している 47.8%
善玉コレステロールを増やすことを意識している 26.6%
特に意識していない 41.6%
「改善法について理解されている方が少ないことが推測されます。さらに、『善玉コレステロールを増やすこと』を意識している人（26.6%）が少なかったことから、善玉コレステロールを増やすという意識がまだまだ低いということがわかります」（岡部医師）
Q.善玉コレステロールを増やす方法を知っていますか。
知っている 25.0%
知らない 75.0%
「悪玉コレステロールを減らすための方法や食材は広く普及しつつあり、薬物治療も一般的になってきています。 一方、善玉コレステロールを増やす効果的な薬は現在のところ存在しておらず、その方法や食材も一般的にはあまり知られていません」（岡部医師）
最近では善玉コレステロールを増やす効果が期待できる手軽な方法や食材が見つかり始め、「青魚のEPAの摂取」「植物性オメガ 3 脂肪酸の摂取」「ウォーキングなどの有酸素運動」のほかに、適量のお酒やカカオポリフェノールを多く含むダークチョコレート、そして、トマトに含まれる栄養素リコピンにも善玉コレステロールを増やす動きがあるそうです。そして、トマトジュースの方が生トマトよりリコピンの吸収率が高まるので、効率的に善玉コレステロールを増やしたい人にはオススメなんだそうです。
善玉コレステロールを増やす方法が、トマトとは目からウロコですよね。朝食にトマトジュースを追加してみるのはいかがですか？（平山正子）
情報提供元：カゴメ株式会社
【調査概要】
調査期間： 2016 年 1 月 9 日～1 月 12 日
対 象： 全国の男女 500 人（20 歳～69 歳）
割り付け： 20 代・30 代・40 代・50 代・60 代 男女各100名ずつ
方 法： インターネットによる回答方式
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