短期間のプロテインダイエットで…2.4kgの減量に成功！
インフルエンサー・ゆうこすさんとCanCamがコラボして作ったプロテイン『La protein（ラ プロテイン）』が、第2回・2週間のダイエット企画を実施！ たくさんの応募者の中から選ばれた18名が、毎日ダイエットに励みました。健康的にやせてあか抜けたい…という人はぜひ参考にしてください♡
Contents
美味しすぎて大人気！ 「ラ プロテイン」って？
ゆうこすさん自身がプロテインの愛飲者であることがきっかけで、開発がスタートした「ラ プロテイン」、通称「ラプロ」。運動している人も、そうでない人も、もっと気軽にプロテインを楽しんでほしい、という想いから、なんと60回以上の施策を重ねたそう。“水に溶かしてもコクがあって美味しい”プロテインは、口コミでも大好評！
現在フレーバーは「抹茶」「ミルクティー」（※在庫分をもって終売）「ピーチ」（※在庫分をもって終売）の定番に加え、「黒ごまきなこ」「ほうじ茶ミルク」、数量限定の「ジャスミンミルクティー」の全6種。1袋に「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」をMIX、乳酸菌を配合するなど、キレイをアシストする成分が含まれていてしかも、めちゃくちゃ美味しい！
特に「美味しさ」の部分には徹底的にこだわり！たとえば「黒ごまきなこ味」は、国内製造の黒ゴマと国産きな粉を使用し、本物の味わいを追求した贅沢な一品。コクがあって、満足感が得られると好評なんです。また栄養成分もたぷりで、女性に嬉しいミネラルとカルシウムが摂取できる上、タンパク質量を14g配合するというこだわりっぷり。
最近では、台湾で国民的な人気を誇るお茶専門カフェ「春水堂」監修のもと発売した「ジャスミンミルクティー味」も、大人気に！
そんな美味しさが自慢のラプロですが、以前、ゆうこすさん自身もラプロを飲んでダイエットを頑張ったら5kg減に成功したという経験の持ち主。美味しいうえに健康的にダイエットができるから、プロテイン初心者さんにぜひTRYしてほしい！
2週間の「プロテインダイエット企画」、内容は？
応募者の中から選ばれた18名が、2024年7月19日〜8月2日の2週間、ダイエットにチャレンジ！ 内容はとってもシンプルで、毎日1包ラプロを摂り入れればOK。摂り入れ方は自由なので、そのまま飲んでもよし、料理に混ぜて使ってもよし。
チャレンジ期間中の様子は、ハッシュタグ「#ラプロダイエット」でインスタに投稿されているので、気になる人はぜひチェック。今回は、ダイエットに見事成功した、大島さん（@yu_chan1325）にやせた秘訣や企画にTRYした感想を聞いてみました！
51.3kg→48.9kgに！「夢の40kg台」を叶えた秘訣は？
「食生活だけでなく、生活習慣や運動習慣も見直しました」
ダイエット企画の参加者、大島さん（@yu_chan1325）は、約2週間で体重51.3kg→48.9kgと2.4kg減に成功！ 体のラインがキュッと引き締まり、太ももの間の隙間が出現。姿勢の改善にも繋がったそう。数字だけでなく、見た目にも変化を感じられると、ダイエットを頑張るモチベになる…！ 一体どんな工夫をしたのか、秘訣を聞いてみました。
【ダイエット方法①】起床＆夕食タイムを早めて、必ず入浴！
「朝起きる時間を30分早めて、朝ごはんをしっかり食べるように。夕食もこれまでは22：00だったところを1時間早めて21：00に食べる、寝落ちして明け方シャワーを浴びるのではなく、しっかりお風呂に入ってから寝る、など、まずは1日のタイムスケジュールを見直しました。配信のお仕事があると、プライベートの時間の調整がなかなか難しいですが、ダラダラせずに切り上げる、など、自分に厳格なルールを設けました」
【ダイエット方法②】バランスのよい食事に。記録もマスト！
「アプリでPFCバランス（Protein（タンパク質）、Fat（脂質）、Carbohydrate（炭水化物）の頭文字を取った言葉）を確認しつつ、各食事の内容を毎日記録。朝食は、食べなかったり、バランスバーをささっと食べて出社していましたが、ラプロ＋オートミールを活用したご飯を食べるように。小腹が空いたら、お菓子ではなくプロテインを飲む、夕食は、腸活を意識したメニューに。外食では、注文したものを全部食べずに、半分旦那さんに食べてもらうなど…なるべく食べすぎないように心がけました」
【ダイエット方法③】無理なく毎日続けられる運動をする！
「無理せず、毎日続けられそうな運動を取り入れました！ チェックリストを作って、記録したのもポイントです。できればお昼に二の腕、小顔トレーニング、ウォーキング練習、お風呂の前に腹筋、背中痩せトレーニング、トイレに行く度に、O脚改善ストレッチ、姿勢確認etc. と考えてましたが…期間中は、女の子の日と被ってしまい、あまり動けない日がありました。なので、そんなときはストレッチなど軽い運動を意識して行っていました。
また、運営の方が企画してくださった宅トレ企画にも参加。トレーニング時の呼吸法や鍛えるとやせやすくなると言われる腸腰筋のストレッチ法を教えていただきました。とにかく運動は、毎日できるだけ続けることが大切なのだと、改めて実感しました」
プロテインは運動後30分以内に摂り入れるとGOOD！
「トレーナーさん曰く、運動後の30分以内はゴールデンタイム！ このタイミングでタンパク質を補給すると、筋肉がつきやすくなるとのこと。私も宅トレ後は、すぐにプロテインを飲むことを意識しました。個包装になっているラプロなら、ジムなどにシェイカーを持ち歩かなくても、ペットボトルで気軽に飲むことができて便利。トレーニング後は汗をかくので、ミネラルが含まれている黒ゴマきな粉味がお気に入りです」
ラプロ2週間ダイエット企画に参加した感想は？
「2週間のダイエット企画に参加して、しっかり結果が数字に表れたことが、とても嬉しかったです！ 体重が過去最高記録だったこともあり…まずは2kgやせたい！ という目標でしたが、なんと2.4kgやせることができて感動。食生活だけではなく、生活習慣や運動習慣など、総合的に見直していくことが大切だということを体感しました。チャレンジ期間は終わりましたが、さらに健康的にやせられるよう、引き続きラプロを飲んでダイエットを頑張ります」
食欲の秋に向けて…ラプロを味方に健康的にダイエット♡
ラプロで2週間のダイエットチャレンジ、いかがでしたか？ 食事に気を使い始めたり、日々の運動を続けることで、生活習慣の改善ができ心も体も健やかにアップデートした大島さん。これから食欲の秋がやってくるので、美味しいものを食べすぎちゃった次の日は、1食「ラプロ」に置き換えたりと、無理のない範囲で、理想の体型・体重をキープできたらいいですね。
