自分に自信がない人の特徴|仕事も恋愛も上手くいくための克服法って?

自分に自信がない人の特徴|仕事も恋愛も上手くいくための克服法

⒞shutterstock

あなたは自分に自信がありますか? 100%自分に自信があります!と言い切れる人の方が少ないかもしれません。ただ、少しでも自信が芽生えれば、普段の生活や性格も変わってくることも。普段の習慣が変われば、人生そのものが変化していきます。仕事や恋愛でもチャンスを掴めるかもしれません。今回は、自分に自信がある人が心がけていることや、自信をつけるためできることをご紹介します。

 

自分に自信がない人の特徴・原因

まずは自分に自信がない人の特徴をまとめました。特徴がわかれば自信がなくなる原因もわかるかも! あなたはいくつ当てはまりますか?

 

自分に自信がない人の特徴①心配性

とにかく心配性でいくら準備をしていても不安になってしまう完璧主義な人は、自信を喪失しがち。完璧主義者だったり目指す目標が高かったりする人も該当します。周りから見たら何の問題もないのに、完璧を目指すがゆえ自分のやったことにいつまでも自信が持てない人が多いそう。

 

自分に自信がない人の特徴②コミュニケーションが苦手

ひどく人見知りで特に初めて会う人とのコミュニケーションが苦手なことも、自分に自信がなくなる原因のひとつ。何か始めたりフットワーク軽く動いたりするのが苦手で、殻に閉じこもってしまうようなことも。

 

自分に自信がない人の特徴③自分の意見が言えず流されやすい

自分に自信がない人は自分の意見にも自信がないゆえ、「押しに弱い」「自己主張がない」人になりがち。周りの意見を受け入れることは大切なことですが、あまりにも人に合わせすぎると都合よく扱われてしまうことも。

 


自分に自信がない人の克服法

⒞shutterstock

今は自分に自信がなくても、克服したい! と思っている人は多いはず。そこで自分に自信を持てるようになったきっかけや克服法をみなさんに聞いてみました。

自分に自信がないなら心がけたい3つのこと

自分に自信がある人に学ぶ! 自信のある女性が心がけていることを聞いてきました。

  1. 顔に負けない洋服を着る
  2. 悪口を絶対に言わない
  3. いつも笑顔を心がける

特に難しいことはなく、とってもシンプルですよね。ですが自分に自信がない人は、そのシンプルなことができていない可能性があります。まずは自信がある人の行動や心がけを真似することから始めてみましょう!

 

自分に自信がない人が自分を好きになれる方法

他にも自分に自信のない人が、自分のことを好きになれる方法をご紹介します。

  • 口癖をポジティブにすること
  • ブランド品を身につける
  • 自分だけではなく他人も褒めるクセを
  • 人と比べず、できそうでできない目標を立てる

日頃からこの4つを意識して生活すると、少しずつ自分のことを好きになり自信も付いてくるかも。できることから始めてみてくださいね!

 


自分に自信がない人も真似できる恋愛術

⒞shutterstock

自分に自信がないとなかなか一歩踏み出せないのが恋愛。ここでは自分に自信がなくても真似できる恋愛術をご紹介します!

 

自分の会話力に自信がない場合の会話テクニック

  1. 相手の関心があるものに結びつけ比喩表現する
  2. 芸能人や有名アスリートなどの言葉を借りる
  3. 「間」をあえて利用する
  4. 言いたいことは食事中に伝える

会話力に自信がない人は、この4つを意識してアプローチしてみて! 普段よりスムーズに会話が進むかもしれませんよ。

 

自分に自信がなければ脈ありサインを見極めて!

相手の気持ちはなかなか読めないものですが、せめて嫌がられていないか、脈ありかどうかだけでも見極められれば、アプローチの後押しになるかもしれません。
異性に出す脈ありサインは男女でこんな違いがありました。

 

【男性が異性に見せる脈ありサイン】

  • 会話に一人称を多様する
  • 目が合う回数が多く、相手の瞳が輝いている
  • しぐさがお互い一致する
  • 相手の肩のどちらかが下がっている

 

【女性が異性に見せる脈ありサイン】

  • 相手をとにかく褒める
  • 連絡をマメに取り合う
  • 目を合わせる時間を長くする
  • さりげなくボディタッチをする

 

自信がなければ心理テストに頼るもアリ

相手が脈ありかどうか、どうアプローチすれば良いかわからなければ心理テストで占って自信をつけるという手もアリ! 早速診断してみましょう。

彼の気持ちが丸わかり♡「脈アリ診断」心理テスト

 


自分に自信がなくても、仕事のモチベーションを上げる方法

自分に自信がなく仕事に対してもイマイチ身が入らないというあなた必見!
仕事のモチベーションを上げる方法や、自信と年収の関係などを大公開します。

 

Q:1日のモチベーションに影響するものは?

 

1位:メイク・・・34.9%
2位:服装・・・26.5%
3位:ランチ・・・20.8%

 

1位はメイク。「すっぴんだと1日が始まる気がしない」「メイクがうまくいかないとその日がどうでもよくなる」などの意見がありました。お気に入りのメイク・服装だと気分も上がりますし、仕事のモチベーションも上がりますよね。
美味しいランチのお店を調べておくと、更に気持ちが満たされそう!

 

年収と自信あり・なしの関係とは

「自分に自信がある・ない」ことと、年収って関係があるのでしょうか? 20代~50代の男性600名に調査しました!

 

Q:正直、自分に自信がありますか?

 

ある・・・33.0%
ない・・・67.0%

 

「自信がない」と答えた男性が7割弱と、意外にも(!?)多い結果に。
年収別に見てみると、「自信がある」と答えた割合が、年収300万未満だと17%だったのに対し、1,000万以上の男性は64.5%もいることがわかりました。やはり自分の能力や収入に満足していると自信もついてくるのでしょうか。もしくは、自信を持って仕事をしていたから年収がついてきたのでしょうか。
いずれにしても仕事に対し、自信と責任を持ってのぞむことが大切そう!

 

自信をなくす原因?仕事の効率が悪い人の特徴

  • かけなくていい労力をかけてしまう
  • 机が汚い
  • 目的や目標を知らず、ダラダラ仕事をしている
  • ネットサーフィンしている時間が長い
  • 睡眠時間が足りていない

 

特に机が汚いとその仕事の重要度や優先度を見落としたり、捜し物をしてそれに時間をとられたり……仕事が効率よく進みません。日々の整理整頓は徹底しましょうね。
逆に、この5つどれにも該当しない人は、自分のやっていることに自信を持っても良いでしょう!

 


自信がない人が自信を付けるために何をすれば良い?心理テストでチェック

自分に自信をつけるため、ネガティブ度とその対処法がわかる心理テストをご用意しました。早速診断してみましょう!


【まとめ】

自信はつけたくてもすぐにつくものではありませんが、何もしないままでいては変化は起こりません! 自分の生活習慣や心がけが数ヶ月後に影響してきますよ。今回の克服法を参考に、今より自信のある自分になれるよう日々意識して過ごしてみては?