自分に自信がない人は必読|人間関係も恋愛も上手くいく方法をカウンセリング

自分に自信がない人は必読|人間関係も恋愛も上手くいく方法をカウンセリング


自分に自信をつける方法

あなたは自分に自信がありますか? 100%自分に自信があります!と言い切れる人の方が少ないでしょう。
ただ、自分の中で少しでも自信を持てるところがあれば、普段の生活や性格も変わってきます。仕事や恋愛でもチャンスを掴めるかもしれません。
今回は、自分に自信がある人が心がけていることや、自信をつけるためできることをご紹介します。

 

【目次】
自分に自信がない人へ。原因や克服法は?
自分に自信がない人も真似できる恋愛術
自分の顔に自信がない人集まれ! 簡単にできる女磨きから始めよう
自分に自信がなくても、仕事のモチベーションを上げる方法
自信がない人が自信を付けるために何をすれば良い?心理テストでチェック

 

自分に自信がない人へ。原因や克服法は?


まずは自分に自信がある人に、自信が持てるようになったきっかけを聞いてきました。

 

Q:自分の顔に自信を持てたきっかけは?

6,493名の女性にアンケートをとったところ、「自分の顔に自信がある!」と答えたのは1,104人。
約6人に1人の割合となりました。いったい何がきっかけで自信が持てるようになったのでしょうか。

 

  • 「昔からずっとチヤホヤされている!モテる!」(東京都/専業主婦/20代)
  • 「可愛くて人気の芸能人に似ているとよく言われる。自分に自信を持つきっかけになった♪」(熊本県/学生/20代)

 

たしかに、誰もが可愛いと認める芸能人の方に似ていると言われたら自信が付きそう! わかりやすい指標かもしれませんね。

 

◆自分に自信がない原因と、心がけたい3つのこと

自分に自信がある人に学ぶ! 自信のある女性が心がけていることを聞いてきました。

 

  • 顔に負けない洋服を着る
  • 悪口を絶対に言わない
  • いつも笑顔を心がける

 

特に難しいことはなく、とってもシンプルですよね。
ですが自分に自信がない人は、そのシンプルなことができていない可能性があります。
まずは自信がある人の行動や心がけを真似することから始めてみましょう!

★だから素敵に見える?「自信がある女子」が心がけている超簡単な3つのこと

 

◆自分に自信がない人が自分を好きになれる方法

他にも自分に自信のない人が、自分のことを好きになれる方法をご紹介します。

 

  • 口癖をポジティブにすること
  • ブランド品を身につける
  • 自分だけではなく他人も褒めるクセを
  • 人と比べず、できそうでできない目標を立てる

 

日頃からこの4つを意識して生活すると、少しずつ自分のことを好きになり自信も付いてくるかも。できることから始めてみてくださいね!

★自信がない人へ。自信をつけて自分を好きになるための、4つの方法

 

◆逆に引かれる!?自信ありすぎなナルシスト男子の特徴

自信がなさすぎても困ってしまいますが、自信がありすぎてもやっかい。
そんな自信ありすぎナルシスト男子の特徴をまとめました。

 

  • 「鏡をよく見る」(回答多数)
  • 「自分語りが多い」 (回答多数)
  • 「自分の話、特にどれだけモテただとか語っちゃう人」(20代・男性)
  • 「自分に酔ってる」 (20代・男性)
  • 「自分が一番正しいと思っている人」(20代・男性)
  • 「自撮りをすること」 (30代・男性)

 

特徴を並べてみると、ナルシストと自己中ってかなり近い部分があるかも。常に自分が1番で自分のことばかり考えていますよね。ほどよく自信をつけることは良いのですが、ここまでいかないように注意しましょうね。

★いるいる…。周囲に引かれるナルシストの特徴9選

 

 

自分に自信がない人も真似できる恋愛術


自分に自信がないとなかなか一歩踏み出せないのが恋愛。ここでは自分に自信がなくても真似できる恋愛術をご紹介します!

 

◆自分の会話力に自信がない場合の会話テクニック

 

  • 相手の関心があるものに結びつけ比喩表現する
  • 芸能人や有名アスリートなどの言葉を借りる
  • 「間」をあえて利用する
  • 言いたいことは食事中に伝える

 

会話力に自信がない人は、この4つを意識してアプローチしてみて! 普段よりスムーズに会話が進むかもしれませんよ。

★会話力に自信がないならこれ!気持ちをうまく伝えるテクニック

 

◆自分に自信がなければ脈ありサインを見極めて!

相手の気持ちはなかなか読めないものですが、せめて嫌がられていないか、脈ありかどうかだけでも見極められれば、アプローチの後押しになるかもしれません。
異性に出す脈ありサインは男女でこんな違いがありました。

 

【男性が異性に見せる脈ありサイン】

  • 会話に一人称を多様する
  • 目が合う回数が多く、相手の瞳が輝いている
  • しぐさがお互い一致する
  • 相手の肩のどちらかが下がっている

★男子が本気で好きな相手にだけ見せる「好き」のサインはこれ!

 

【女性が異性に見せる脈ありサイン】

  • 相手をとにかく褒める
  • 連絡をマメに取り合う
  • 目を合わせる時間を長くする
  • さりげなくボディタッチをする

★「好きアピール」って、みんな何するの?女性が好きな男性にする脈あり行動・発言9つ

 

 

◆自信がなければ心理テストに頼るもアリ

相手が脈ありかどうか、どうアプローチすれば良いかわからなければ心理テストで占って自信をつけるという手もアリ! 早速診断してみましょう。

★彼の気持ちが丸わかり♡「脈アリ診断」心理テスト

★気になる彼にLINEでアプローチ!相手タイプ別「恋の落とし文句」診断

 

 

自分の顔に自信がない人集まれ!簡単にできる女磨きから始めよう


自信がないと言い続けているだけではなにも変わりません。
毎日継続して自分磨きをすることが大切! 簡単にできるダイエット生活や入念なスキンケアについてご紹介します。

 

◆自分の顔に自信がない人は、メイクを変えてみよう!

ダイエットと一緒にメイクも変えれば、印象が変わり気分転換になるかも。普段のメイクにピンときていない方はぜひメイクを変えることをおすすめします。

・海外コスメを使ったラテ顔メイク

A…フェンティ ビューティ マッチ スティック ビーチ バム、B…グロッシアー ダスク クラウド ペイント、C…NYX スウィートチークス クリーミィ パウダー ブラッシュ インマット 11、D…ウェット アンド ワイルド メガラスト リキッド キャットスーツ

 

カメラマン/石山貴史 ヘア&メーク/甲斐美穂 構成/鶴見智香 WEB構成/齋藤奈々 
2020年3月号「月刊 CanCam it girl」より

 

こちらは注目の海外コスメを使った「ラテ顔メイク」。
メイク法もそうですし、使用するコスメ自体を変えると雰囲気ががらっと変わり新しい自分に出会えるかも!

★絶対的美人になれる!注目の海外コスメを使ってラテ顔メイクに挑戦【変身メイク】

 

 

◆自分の顔に自信がない人は、スキンケアを入念にしてみよう!

大抵の女性が毎日必ずするスキンケア。毎日するものだから、少しだけ入念にすることを意識すると数ヶ月後のお肌が変わるかも。

 

【スキンケアの効果を高める使い方】

 

  • 手のひらで丁寧に入れ込む
  • クリームは手で温めてから使う
  • ゲル・クリームなどのアイテムは一緒にマッサージを行う

 

↓おすすめのマッサージ手順はこんな感じ!

同じスキンケアアイテムでも、使い方で仕上がりがかなり変わってきます。
ちょっとだけ丁寧にを意識して、毎日のスキンケアを楽しんでくださいね。
お肌が変わると化粧ノリも良くなり、自信がついてくるかも!

★美肌は作れる!スキンケアアイテムの効果的な使い方Q&A

 

 

◆自信のあるボディを手に入れるための簡単ダイエット習慣

理想のボディラインを手に入れることはきっと自身に繋がるはず!
とはいえ、過度なダイエットは身体にも負担がかかりますし続きません。
毎日の生活習慣をほんのちょっと気をつけて、自信のあるメリハリボディを手に入れましょう!

 

  • 体重を毎日計る
  • 食事は一口20回以上噛む
  • 湯船に浸かる
  • 食べ順を意識
  • 欠食しない

 

ざっとこんな感じ。毎日続けられそうな簡単なものばかりですよね! できるものから真似してみましょう。

★やせたいけど頑張りたくない人へ!簡単ダイエット生活習慣5つ

 

自分に自信がなくても、仕事のモチベーションを上げる方法


自分に自信がなく仕事に対してもイマイチ身が入らないというあなた必見!
仕事のモチベーションを上げる方法や、自信と年収の関係などを大公開します。

 

Q:1日のモチベーションに影響するものは?

 

1位:メイク・・・34.9%
2位:服装・・・26.5%
3位:ランチ・・・20.8%

 

1位はメイク。「すっぴんだと1日が始まる気がしない」「メイクがうまくいかないとその日がどうでもよくなる」などの意見がありました。お気に入りのメイク・服装だと気分も上がりますし、仕事のモチベーションも上がりますよね。
美味しいランチのお店を調べておくと、更に気持ちが満たされそう!

★働く女子必見!仕事のモチベーションを上げるために重要なことって?

 

◆年収と自信あり・なしの関係とは

「自分に自信がある・ない」ことと、年収って関係があるのでしょうか? 20代~50代の男性600名に調査しました!

 

Q:正直、自分に自信がありますか?

 

 ある・・・33.0%
 ない・・・67.0%

 

「自信がない」と答えた男性が7割弱と、意外にも(!?)多い結果に。
年収別に見てみると、「自信がある」と答えた割合が、年収300万未満だと17%だったのに対し、1,000万以上の男性は64.5%もいることがわかりました。やはり自分の能力や収入に満足していると自信もついてくるのでしょうか。もしくは、自信を持って仕事をしていたから年収がついてきたのでしょうか。
いずれにしても仕事に対し、自信と責任を持ってのぞむことが大切そう!

★年収が高い男性って自信過剰って本当?年収1000万以上の男性に聞いてみたら…

 

◆自分は大丈夫?仕事の効率が悪い人の特徴

 

  • かけなくていい労力をかけてしまう
  • 机が汚い
  • 目的や目標を知らず、ダラダラ仕事をしている
  • ネットサーフィンしている時間が長い
  • 睡眠時間が足りていない

 

特に机が汚いとその仕事の重要度や優先度を見落としたり、捜し物をしてそれに時間をとられたり……仕事が効率よく進みません。日々の整理整頓は徹底しましょうね。
逆に、この5つどれにも該当しない人は、自分のやっていることに自信を持っても良いでしょう!

 

 

自信がない人が自信を付けるために何をすれば良い?心理テストでチェック


自分に自信をつけるため、ネガティブ度とその対処法がわかる心理テストをご用意しました。早速診断してみましょう!

 

★自分の「ネガティブ度」診断と、それぞれの「対処法」がわかる心理テスト

【まとめ】

自信はつけたくてもすぐにつくものではありませんが、何もしないままでいては変化は起こりません。
自分の生活習慣や心がけが数ヶ月後に影響してきますよ。
今より自信のある自分になれるよう、日々意識して過ごしてみては?

 

★ネガティブな人必見!ポジティブになるための行動心理

★2019年を前向きに!ポジティブシンキングが癖づく行動習慣

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