女子大生のコンビニダイエットがすごい！
夏、そろそろ終わりますね。秋といえば食欲の秋ですが、夏の間にコンビニでアイスを買いすぎて、せっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまいました……。
コンビニって手軽に買えるし、どこにでもあるのでついつい寄って、必要以上に買ったりしちゃいますよね。ダイエッターのみなさんは、そんなコンビニではダイエット中にどんなものを買っているのでしょうか？
というわけで、ダイエット奮闘中の女子大生30人にコンビニでのダイエット法について聞いた結果をご紹介します。
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Ｑ：ダイエット中、コンビニで食べ物を買うとき気をつけていることは？
1位：カロリーを気にする
2位：サラダチキンを買う
3位：炭水化物をなるべくとらない
カロリーを確認してから商品を買うという人が圧倒的多数。中でも、女子大生の間でも話題の「糖質制限ダイエット」の影響か、低カロリー、高タンパク質で腹持ちがいい「サラダチキン」を買う人が多いのも特徴的でした！
具体的にどんなものを買って食べているのか聞いてみました。
Ｑ：ダイエット時によくコンビニで買っているものは何ですか？
1位：サラダチキン
2位：豆腐そうめん
3位：ゆで卵
「味の種類が豊富だから飽きない」「そのまま食べてもおいしいし、調理もしやすい」などの理由で、サラダチキンがやはり断トツの人気。たしかにプレーンのほかにもハーブやレモン、カレー、スモーク味などいろいろな味がありますよね。私が好きな味はハーブです！
その他にも「おつまみ用のスルメは意外と腹持ちがいい」「春雨スープ」「0カロリーの寒天ゼリー」など、手軽に買えて低カロリーなものが人気でした。
コンビニ食を食べるときのこだわりは？
- あまりにも健康に悪そうなものは食べないようにしています。
- 豆やたんぱく質が取れるようなサラダを選ぶようにしている。
- カップ麺類を控える
- パスタサラダなど野菜を摂取できるものを選びます。
どれもその人なりのこだわりが見えますね！ 私が一番すごいと思った回答は「サラダのドレッシングを全部かけない」。すさまじい……。こだわる人はどこまでもこだわりますね。この他にも野菜から食べるようにする、30回噛むようにしているなどありました。
【まとめ】
ダイエットに不向きと思われがちなコンビニ食でも、すこし買うものをこだわればいくらでもできそうですね！
みなさんもぜひ活用してみてくださいね。 （こぐれみき）
