スルスル出てくる！便秘解消のためのいますぐできる生活習慣5つ

みなさん、毎日快便ですか？　女性のふたりにひとりはお通じに悩みがあり、うち便秘で悩む人は9割もいるという調査結果も……。現代女性にとって、この深刻な「便問題」。毎日スッキリ過ごしたい！

そこで、便秘解消のために、気をつけるべき生活習慣を、医学博士の福田千晶先生に聞いてみました。それは、“たった5つ”のいますぐ始められることばかりでした！