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「お通じ」で困っている女性は約5割！その原因3位はストレス、1位は…

毎日ご飯を食べているんだから、本当は毎日「お通じ」が来て当たり前ですよね。しかも理想は”バナナうんち”といって、皮をむいた状態のバナナのような水分を含んだうんちなんですよね。でも実際は……。 マイボイスコム株式会社が「お通じ」について調査。私は毎朝ちゃんと出るのですが、学生の頃から下痢症。もう悩みを通り越して、私の”バナナうんち”は、下痢の状態のことを指すんだなと思うことにしました（笑）。

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便秘に悩む女性に聞いた！72.4%が感じている原因って？対処法つき

女性は特に悩みがちな「便秘」。女性は男性に比べて腸が長いので一般的に便秘になりやすいと聞いたことがあります。特に、食生活などが乱れがちな働く女性の中には、便秘に悩まされている人も多いのではないでしょうか。オハヨーバイオテクノロジーズ株式会社は、30代～60代の便秘に悩む女性217名に対して、便秘の原因となっているものに関するアンケート調査を実施しました。

# 便秘

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意外！「便秘」解消には食物繊維よりまず炭水化物だった

便秘になると体が重くなったり、肌荒れしたり……と、他の部分も不調になることが多々。逆に腸の働きがよくなると、栄養素が全身に行き渡り、血流がよくなるので代謝がアップし、一気にやせた、という話も聞きます。まさに、便秘でいることは百害あって一利なし！

# 健康 # 美的 # 生活習慣

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下腹、膣トレ、冷え性に効く！お布団でできる楽ちんストレッチ

毎日のPC作業や、スマホのチェック、重い荷物を持っての通勤など。最近、なんだか体が疲れ気味かも、なんて人も多いのでは？　マッサージに行く時間もなければ、改めてスポーツをしようって気も起きない……。そんなときは、『SAKURA』春号のお布団でぬくぬくストレッチがおすすめです！

# ストレッチ # SAKURA # 冷え

トイレ,痔,悩む

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わ、大変！便秘が原因でアソコがもっと大変なことになるという事実が発覚！

“痔”はデリケートな問題のため、実際には「病院に行くほどでもない」、「人に知られたくない」、「患部を見せるのが恥ずかしい」などの理由から、病院での治療を受けていない人も多いのではないでしょうか？クラシエ薬品株式会社が“痔”に関するインターネット調査を実施。さっそく結果を見ていきましょう。

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