会社や学校で新年度がスタートする4月。新生活の始まりを機に、お弁当作りを考えている人も多いのでは？
「お弁当は節約に効果的」と聞きますが、実際にいくらぐらい節約できるのでしょうか？ 全国の男女約33,000人に聞いてみました！
▼毎日お弁当をつくるといくら節約できる？
社会人の大きな楽しみ、ランチタイム。外食やコンビニ飯は美味しくて手間要らずですが、それなりのお金がかかるのが悩みどころです。上手にやりくりしてランチ代をお小遣いに回したい……と考えたとき、気になるのが手作り弁当ですね。ここで疑問です。
「お弁当は節約できるって聞くけど、実際にいくらお金が浮くの？」
この疑問を解決するため、実際にお弁当づくりをしている男女に「お弁当一食あたりにかける費用」を聞いてみました。
結果、お弁当一食あたりの全国平均は、231.5円。ワンコインランチ500円と比べても、なんと半額以下の出費です。
ちなみに男性会社員のランチ代（お弁当を除く）の平均は590円（＊）なので、毎日お弁当をつくるとその差額は1日358.5円。平日毎日お弁当を持っていくとすれば、年間約93,210円もの節約になります。
お弁当の節約効果、思った以上に大きいようですね！
＊株式会社新生銀行「2017年サラリーマンのお小遣い調査」より
▼都道府県別「やりくり上手」「ゴージャス弁当」TOP3は？
この金額を都道府県別に見てみましょう。お弁当一食にかける費用が最も少ない「やりくり上手な都道府県」TOP3は……
1位 三重県（192.5円）
2位 福島県（199.6円）
3位 長野県（202.8円）
の3県でした。1位の三重県は年間103,350円の節約ができる計算です。
ちなみに、お弁当に入れるおかずの数が多い「ゴージャス弁当好きな都道府県」TOP3はというと……
1位 山口県（5.6品）
2位 長野県（5.5品）
3位 青森県、鳥取県（同率／5.2品）
という結果に。おかず盛りだくさんのお弁当は、お腹も心も賑やかに満たしてくれそうですね。
▼節約に！お弁当づくりを長続きさせるコツ3つ
節約に大いに役立つお弁当。でも習慣として身につくまではちょっと大変そうなイメージがあるかもしれません。
そこで、CanCam.jp編集部は、職場にお弁当を持参している社会人の先輩たちに「お弁当づくりを続けるコツ」をさらに独自に調査。その結果をまとめて発表します♪
●コツ1 見た目にこだわらない
「基本、夕食の残りが翌日のお弁当になります。白米＋肉の茶色いお弁当とか、全然インスタ映えはしないけどいいんです（笑）」（25歳・女性）
「具だくさんおにぎり2個だけ持参することが多い。手軽に食べられるから昼休みをゆっくり過ごせます」（38歳・女性）
雑誌やネットには素敵なお弁当が並んでいて、「あんなふうにはつくれない！」と思う方も多いかもしれませんが、大丈夫です。みんな、そんなもんです！
●コツ2 面倒くさいことは避ける
「洗い物を減らす。お弁当箱は1段のシンプルなもの、おかずカップは100均の使い捨てがおすすめ」（40歳・女性）
「一時期はマイ箸を持ち歩いていましたが、箸箱や箸袋を洗うのが面倒でやめました。今は割り箸をデスクに入れています」（38歳・女性）
負担に感じる手順は多少の経費をかけてでも減らす、というのも意識しましょう。
●コツ3 楽ちんな方法を選ぶ
「料理が得意じゃないから、おかずは冷凍食品です。詰めるだけで済むからこそ、疲れてても忙しくても続けられているんだと思います。私の場合はこれがベストと割り切っています」（29歳・女性）
サンドイッチ、麺もの、乗っけ弁（ご飯の上におかずを乗っけるお弁当）など、楽ちんレパートリーを増やすのも継続のコツ♡ 肩に力を入れない方が、お弁当習慣は続きやすいようですね。
▼イチゴと一緒に鶏ガラを…？お弁当失敗談
最後に、ニチレイフーズ調査による「お弁当にまつわる失敗談」から、楽しいものをご紹介しましょう！
「海苔でメッセージをデコレーションしたけれど、湿気で蓋に海苔がついてしまい気づいてもらえなかった」（36歳・女性）
「お弁当を食べようとタッパーふたつの蓋をあけたらどちらもおかずだった。一方父のお弁当はふたつとも白ごはんだった」（22歳・女性）
「イチゴと一緒に、イチゴ用のミルクパウダーを入れたつもりだったのですが……。息子がいつもどおりイチゴに振りかけて食べたところ、それは鶏ガラの粉だったらしく、酷い味で吹き出したそうです。友達にも味見させて、先生にも呆れられたとか……」（48歳・女性）
その瞬間はトホホですが、後から思い出すとほっこり笑える思い出ばかりのようです。
お弁当で始める節約生活は意外と楽しそう！ この春からあなたもスタートしてみませんか？（豊島オリカ）
情報提供元：株式会社ニチレイフーズ
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