まずはブランコの状態からハンモックをしっかりと掴んで、足をグッとお腹の方に引きます。
そこからおしりを上げて一気に開脚します。
あれっ!? 意外と出来ます！
さらには、おヘソに手を当てて足の裏を合わせたり……。
両手を床についたり……！
こんなポーズがきめられるなんて自分でもびっくりでした！
その後はハンモックを使って肩甲骨をほぐしたり、体を伸ばしていきます。
これがとっても気持ち良い！ 普段使わない部分をしっかり伸ばせます。
終盤では、ハンモックに包まれてリラックスしたり、空を飛んでるような体勢になったりと、新感覚でとっても楽しい！
レッスンは、インストラクターの先生と、サポートしてくれる先生との2人体制で行うので、ポーズを間違えてる時はサポートしてくれる先生が直してくれるので、自分だけみんなと違うポーズだったり、ポーズが出来ずに終わってしまう、というようなことがなかったです。これは私のような初心者＆運動オンチにはかなり嬉しい！
こんな感じで直してくれます！
最初はみなさんについて行けるか不安でしたが、サポートの先生の助けもあり全てのポーズをきめることが出来ました！
先生が常に「自分が気持ちいいと感じるところまでやってください」と声をかけてくださったので、気負わずできたのも良かったのかもしれないです。あっという間の60分でした～！
今回教えてくださったインストラクターのTaylor先生
