ビューティ 2020.3.10 イライラ・落ち込みの原因、PMS(月経前症候群)を改善する方法教えます 生理1週間くらい前になると、なんだか急にイライラしたり、落ち込んだり、涙が出て止まらなかったり。恋人や周囲に当たってしまい後で猛烈に後悔……そんなことありませんか？ それは、PMS(月経前症候群)という病気です。PMSは […] # 健康
エンタメ 2020.3.10 美容家・岸紅子さんの美しくなれる「冷・乾・太」対策、大公開！ 美容家として『心・体・姿の総和』というホリスティックビューティをいち早く唱え、NPO法人日本ホリスティックビューティ協会の代表理事を務める岸紅子さん。その美しくなれる生活ぶりは、各種メディアでも多数紹介され、女性たちから […] # 健康
エンタメ 2020.3.10 モデル・高垣麗子さんの健康キレイになる「冷・乾・太」対策、大公開！ 1年を通して私たちの永遠のテーマである、お肌の乾燥対策とダイエット。冬になると、寒さによる冷えが加わり、さらに乾きやすく、太りやすくなる……。 しかし、キレイな人はいつでもキレイ。華やかに見えるその裏で、いったいどんな努 […] # 健康 # 高垣麗子
ビューティ 2020.3.10 体温・代謝・免疫力アップ！体あっため食材の選び方8つ 寒い、寒すぎる。家に帰ったらすぐにおふとんと愛しあいながら眠りに落ちたい。でも手足が冷えて眠れない。頭痛、生理痛、イライラ、疲れ、むくみ。そんな不調の原因の多くが冷えと言われるほど、冷えは大敵！ 体温が1℃下がると代謝が […] # 健康
ビューティ 2020.3.10 常識？非常識？女の大敵「冷え」30秒クイズ！ 最近、寒さが厳しくなってきましたね。この時期の女性の悩みといえば「冷え」ですが、我慢や放置は禁物。「冷え」は老化や肥満を呼ぶ「美の大敵」です。今年は厳冬とも言われています。早々に対処しましょう！ ……ということで、いきな […] # 健康 # 冷え
ビューティ 2020.3.10 同じ飲むなら選らばにゃソン！悩み別「飲むべき水」はコレだ 水を1日に2リットル以上飲むとヤセる！とか「○○の水」が体にいいらしい！とか、水にまつわる健康法はあちこちで見かけますよね。私も積極的に常温のお水を飲むようにしています。 でも『AneCan』11月号によると、「水は水で […] # 健康 # AneCan
ビューティ 2020.3.10 1年の中で1番「不調」が多い秋は体を温めて乗り切れ！ 厳しい夏が終わり、過ごしやすい秋になりました。夏の間は何かと大変だったけれど、これでちょっと落ち着ける……と油断していませんか？ なんと、実は心も体も、1年の中でいちばん不調が多くなるのは、秋なんです！ 秋に不調が多くな […] # 健康
ライフスタイル 2020.3.10 体の中からすっきりキレイになれる！今大注目の「ベジブロス」って知ってる？ 野菜たっぷりの食事は、若さやキレイの為の鉄板ルール。ただし、通常は皮や種などの食べにくい部分を取り除くため、野菜の栄養を100％とれるわけではありません。 「野菜は、紫外線などから身を守る独自の抗酸化成分を作り出します。 […] # 健康 # レシピ
