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え、勤務中に…!?社会人の半数以上が「職場で●●をした」経験あり！

「●●」というのは「昼寝」のこと。回答を見ると「まったくしない」を除けば、なんと57.1％もの人が「勤務中に昼寝をしたことがある」と判明！　これは意外と多いですね～！　毎日する人も一定数いて、もはや勤務中の昼寝は当たり前の時代と言っていいかもしれません。最近では、昼寝を推奨する企業もあるとか……いい時代になったものです（しみじみ）。

# ビジネス # 睡眠 # オフィス

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ぐっすり睡眠にはコーヒーが効く!?簡単に眠りスイッチを入れる3つの方法

コーヒーの香りをかぐと、脳にα波が出てリラックス状態になると言われています。寝る前にコーヒー!?と思われるかもしれません。もちろん、カフェインを摂取することによって眠気が覚めたり利尿作用があるので、寝る前にコーヒーを飲むことはオススメできません。

# レストラン # 睡眠 # コーヒー

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つい眠くなるのは●●のせい！良質な睡眠のための7か条

1つ目の「夜になったら眠る」。これは意識しなくても身体と脳は日中は活動状態に、夜になると休息状態に切り替わる体内時計の仕組みによるもの。2つ目の「疲れたら眠る」。これは、日中働き続けて疲労が溜まった脳を回復させるために眠る仕組みのことです。それでは、良質な睡眠のために必要な条件をくわしくみていきましょう。

# Domani # 睡眠

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昼に眠いのは食事のせいじゃない！夏こそ抱きまくら！睡眠の新常識をプロが徹底解説【バスクリン広報のお風呂術2】

お風呂って、気持ちいいですよね。特に温泉、最高です。お風呂といえば、あの温かさだけで疲れが取れる気がしたり、入浴剤の香りに癒されたり。いいことだらけ。 もう、その体験だけでいろんな効果がありそうなわけですが、せっかくならお風呂で、より効果的に疲れをとったり、内からも外からも美しくなったりしたい！

# 睡眠

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【今日のインサイト】羽生結弦選手こだわりのベッドを体験するチャンス！

本日3月19日より、フィギュアスケートの羽生結弦選手が東京メトロ主要駅やネット広告に登場！ 右上の羽生選手だけ拡大してみました。 写真：アフロ この笑顔！　朝からテンション上がりますね！ 先日東京西川（西川産業株式会社） […]

# 今日のインサイト # 睡眠 # 羽生結弦