ニキビ 洗顔|ニキビケアの基本から、清潔肌を保つ洗顔やクレンジング、コスメをご紹介♪

【目次】

撃退!覚えておきたいニキビの知識
やさしく洗って清潔肌♡
洗顔以外のオススメアイテム

大人になっても悩まされる人も多いニキビ。ニキビができてしまう理由などの基本知識から、ニキビ知らずの肌のための洗顔やスキンケアについてまとめました。

撃退!覚えておきたいニキビの知識


■ニキビができる原因と知っておきたい治し方

ニキビは皮脂を分泌する皮脂線毛包が分布されている、顔(アイホール以外)、背中、胸に多く出現します。皮脂分泌量の多い人はニキビになりやすいのですが、実は乾燥もニキビの原因になります。

ニキビができる原因①皮脂の過剰分泌 ■ニキビができる原因と知っておきたい治し方 ニキビの多くは、皮脂の過剰分泌によるもの。皮脂の分泌量はおおよそ遺伝や体質などで決まっていますが、ケアのしすぎや乾燥が原因で、皮脂が過剰に排出されることもあるので注意が必要です。

ニキビができる原因②角質層が厚くなる
皮脂が過剰に分泌されると角質層が厚くなります。大人の女性の場合は、保湿不足や、こすれによる刺激、洗いすぎ、ターンオーバーの乱れによっても皮脂が分泌されます。これにより、角層のバリアを乱し角質層が厚くなり、毛穴の出口がふさがってしまうのでニキビになりやすいのです。

ニキビができる原因③毛穴の詰まり
ニキビの原因は毛穴の詰まりによるもの。ターンオーバーが正常に行われなかったり、過剰に分泌された皮脂が酸化されると、毛穴の出口を塞いでしまいます。ここで出口である通り道を塞いでしまうと、放出されるはずの皮脂が毛穴に溜まり、炎症を起こしてしまいます。

■ニキビができる原因と知っておきたい治し方

ニキビは本来、風邪と一緒で自然に治るもの。潰して膿を出したり、間違ったケアをすることでひどい跡になってしまう可能性が高くなるので、ニキビが出来たら触らないことが大切です!

■ニキビの治し方
・自然治癒力に任せる
・いつもよりしっかりめに保湿する
・病院で正しい処置を受ける

■ニキビができる原因と知っておきたい治し方 ■自宅でできる予防法
・肌に合ったスキンケアで十分な保湿を行う
・バランスのいい食事

★絶対知っておきたいニキビの治し方!治りが遅くなるNG行為って?

■ニキビにいい食べ物、ウソ?ホント?

「〇〇を食べたらニキビができた」という迷信を耳にしたことがありますが、実際どうなのでしょうか? 皮膚科専門医の銀座ケイスキンクリニック院長・慶田先生に、ニキビにまつわるウソ・ホントについてお伺いしました。 ■ニキビにいい食べ物、ウソ?ホント?

Q.油っぽいものを食べるとニキビができるって本当?
A. NO!
関係ありません。油分の多いポテトチップスや揚げ物を毎日食べていた、ということなら別問題ですが、脂も角層のバリア物質の材料のひとつ。脂を全く摂らないと、肌も乾燥し荒れてしまいます。適度な脂質は摂ってOK。ナッツ類や青魚、エゴマ油などの良質な油はお肌に良いので、小腹が空いたらお菓子ではなくナッツや煮干しを食べるのがおすすめ!

Q.便秘の人はニキビができやすいの?
A.YES。
便秘がちの人は角層の水分量が低いのをご存知ですか? 便秘が続き、腸内の悪玉菌の割合が増えると、血液中に悪玉菌によって作られる腐敗産物が巡り、ニキビになりやすくなると言われています。乾燥による毛穴の詰まりと、悪玉菌による影響というダブルパンチでニキビ肌の負のループに。

■ニキビにいい食べ物、ウソ?ホント?

■ニキビにいい食べ物
タンパク質……肉(牛、豚、鶏バランス良く)、豆腐、卵、牛乳、ヨーグルト、チーズなど。
食物繊維……穀物(玄米や雑穀米など)、豆類、海藻類、野菜(オクラ、山芋)など。

★医師に聞いた「ニキビに良い食べ物」甘いものはNG?コンビニでも買える?

やさしく洗って清潔肌♡


■クラランス スクラブ

■クラランス スクラブ、ファーミング EX アイ セラム SP

クラランス イドラ クリーム スクラブ、コンフォート オイル スクラブ、ピュア ジェル スクラブ 各50g 4,200円(税抜)

自分の肌状態にあわないスクラブケアをしてしまうと、角質を取りすぎてしまったり、ニキビや肌荒れの原因になってしまうことも。クラランスのスクラブは、水分不足、ドライ、オイリー〜コンビネーション、と自分のスキンタイプに合わせて選べる3種類が用意されています。肌タイプ別に植物成分、スクラブ成分、テクスチャーを組み合わせたオーダーメイドのようなスクラブです。

★クラランスのタイプ別スクラブでお肌リセット!赤ちゃんみたいなピュア肌に

■SHISEIDO ディープ クレンジングフォーム

■ディープ クレンジングフォーム<洗顔フォーム>

左/SHISEIDO ディープ クレンジングフォーム<洗顔フォーム>125g 3,800円(税別)

オイリー肌でニキビ悩みのあるお肌におすすめの洗顔料。皮脂吸着顆粒が配合されているから、さらさらで気持ち良いお肌が続きます。

★毎日ベストな肌でいたい!肌タイプで選ぶSHISEIDOの新スキンケアアイテム

■シン ピュルテ ピュアマイルドスクラブウォッシュ

■ピュアマイルドスクラブウォッシュ

シン ピュルテ ピュアマイルドスクラブウォッシュ 3,400円(税抜)

天然由来のスクラブのコメヌカロウが古い角質を優しく落とし、肌のくすみをケア。きめ細かく弾力のある上質な泡が素早く泡立ち、洗い流した瞬間から透明感あふれるもちもち肌にしてくれます。

★肌が綺麗な人こそ始めてるスペシャルケア!くすみをオフして明日の肌に自信をつけて

■コラージュ洗顔パウダー

■コラージュ洗顔パウダー

コラージュ洗顔パウダー 40g 1,600円(税抜・編集部調べ)

ざらつき・くすみの原因になる古い角質を酵素の力でやさしくオフするスペシャルケア洗顔料。洗い上がりはかなり優しく、洗顔後すぐにつるすべ肌を実感できるのが嬉しい。一般的な酵素洗顔は週に1度の使用がオススメですが、「酵素洗顔パウダー」毎日使えるやさしい処方が人気を集めている理由のひとつ。「酵素洗顔は肌がつっぱるから」、「刺激が強いから」と遠ざけてしまっていた方にぜひ使ってもらいたい逸品!

★肌が綺麗な人はみんな使ってた!コラージュ洗顔パウダーが人気な理由

■資生堂 洗顔専科 メイクも落とせる泡洗顔料

■資生堂 洗顔専科 メイクも落とせる泡洗顔料

資生堂 洗顔専科 メイクも落とせる泡洗顔料 150ml オープン価格

ポンと押すだけで出てくる濃密な白まゆ泡で、ガンコなアイメイクもさらりと落とす洗顔料。米ぬかオイルがメイクと馴染んで浮かせ、くすみの原因にもなる角質や老廃物も一気に包み込んで一掃! 素肌のうるおいを守りながら明るいすっぴん肌へ仕上げます。

★くすみリスクも同時に回避!メイクも落とせる濃密白まゆ泡洗顔

■江原道 クレンジングウォーター ポンプヘッドタイプ

■江原道 クレンジングウォーター(クレンジング水) ポンプヘッドタイプ

江原道 クレンジングウォーター(クレンジング水) ポンプヘッドタイプ 3,200円(税抜)

ウォータープルーフのポイントメイクもするんと落とすクレンジング力と、化粧水のようなうるおい力で、肌へのやさしさを両立したクレンジングウォーター。ミネラルを含む2種の水と肌をいたわる6種のハーブエキスで、透明感のあるしっとり肌に整えます。

★片手で使えて超便利♡江原道の人気クレンジングウォーター

■シュウ ウエムラ ブランクロマ ライト&ポリッシュ クレンジング オイル

■SHISEIDO コンプリート クレンジングマイクロフォーム

シュウ ウエムラ ブランクロマ ライト&ポリッシュ クレンジング オイル 150ml/3,700円(税抜)、450ml/9,600円(税抜)

備長炭を配合したクレンジングオイル。お肌のにごりやくすみの元を吸着して一気に洗い流します。洗うたびにメイク映えする肌に出会えて、クレンジングが楽しくなりそう。

★透明感UP!シュウ ウエムラの名品クレンジングに新シリーズが仲間入り

洗顔以外のオススメアイテム


■isoiの保湿化粧水

■isoiの保湿化粧水

ACNI Dr. 1st Control Tonic 130ml ₩34,800

韓国のビューティ番組で堂々の一位を獲得したisoi(アイソイ)の保湿化粧水。使い続けることでニキビができにくい肌に導いてくれるのだそう。とろみのあるテクスチャーは肌への吸い付きがよく、つけるたびふっくら&しっとり肌に。

★韓国の大人気ビューティ番組で堂々1位の化粧水|本当に買うべき韓国コスメ【2018年決定版】

■エテュセのローションミスト

■エテュセのローションミスト

エテュセ 薬用アクネ ポアケアローション(ミスト)[医薬部外品]80mL・1,200円(税抜)

ひんやり微細なミストが肌のキメを整え、開いた毛穴を引きしめます。逆さにしても使えるタイプなので、背中のニキビケアにもおすすめ。

★背中のニキビケアにも使える!毛穴を引きしめミスト│エテュセ

■TONY MOLY(トニーモリー)のニキビパッチ

■TONY MOLY(トニーモリー)のニキビパッチ

「TONY MOLY」のニキビパッチは、鎮静効果だけでなく保湿効果もあるので、痕になりにくい状態にコントロールしてくれます。実際に貼ってみると、どこに貼ってあるか分からないほど肌馴染みの良さに驚き。外出中でも人目を気にせず貼れそう!

★日本で買えるおすすめニキビパッチ10選!プチプラから人気ブランドまで全て試しみた

■ワイルドローズ モイスチャーローション

■ワイルドローズ モイスチャーローション

ワイルドローズ モイスチャーローション 100ml 3,800円(税抜)、ワイルドローズ モイスチャーミルク 70ml 3,800円(税抜)

紫外線や乾燥などのストレスにより不安定になった肌リズムを植物の力で整え、環境や年齢の変化にも柔軟に対応し、ゆらがない肌を目指します。

★濃密保湿!疲れのサインや肌リズムを整えるヴェレダスキンケアシリーズ

 

※ご紹介した内容は2019年11月30日現在のものです。時期によっては、お取扱いが終了している商品もございます。

 

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