【目次】
・美顔に導く洗顔のキホン
・おすすめ洗顔
・化粧水、乳液
・テカリ知らずなベースメイクアイテム
洗顔、食事で美肌になろう！ オイリー肌さんにオススメなスキンケアアイテムもまとめました♡
美顔に導く洗顔のキホン
■正しい洗顔方法
STEP①ファンデーションや日焼け止めが肌に残らないようにクレンジング
ファンデーションや日焼け止めが落ちきらず肌に残ってしまうと、毛穴が詰まりニキビの原因に。肌状態やその日のメイクに合ったクレンジング剤を使い、メイクをしっかりオフしましょう。
STEP②たっぷりの泡で汚れはしっかり落とす
毛穴の黒ずみやくすみが気になるあまり、毛穴の奥までしっかり洗わなくちゃ、と一生懸命に洗うのは絶対NG。スクラブ剤や洗顔ブラシもあまりおすすめできません。ただし、汚れはしっかり落としたいので、泡がもっちりするくらい泡立てて、泡を手のひらで動かすように意識しましょう。
STEP③フェイスラインのすすぎ残しに注意！
フェイスラインや生え際ニキビができやすい方は、すすぎ残しにも注意。しっかりとすすぎ終えたら、保湿することを忘れないで！
★大人ニキビの治し方！正しい洗顔、スキンケア、食事法で治りづらい肌荒れから解放されよう
■肌荒れやニキビができる原因
ニキビは、毛穴とその周囲に生じる炎症です。ニキビが出来るのは、皮脂を分泌する皮脂線が大きく発達した「脂線性毛包」が分布するエリア。具体的には、顔（アイホール以外）、背中、胸などです。ニキビの成り立ちは、毛穴の入口が詰まって皮脂が溜まり、皮脂を好むアクネ菌が増えて炎症を起こすというもの。皮脂分泌量の多い方はニキビになりやすいのですが、実は乾燥によっても毛穴が詰まるのでニキビになるのです。
ニキビができる原因①皮脂の過剰分泌
若い人のニキビの多くは、皮脂の過剰分泌が大きく影響します。皮脂の分泌量はおおよそ遺伝や体質などで決まっていて、セルフケアでは変えることができません。
ニキビができる原因②角層が厚くなる
皮脂が過剰に分泌されると、皮膚の刺激で角質層が厚くなります。また、保湿不足や、こすれによる刺激、洗いすぎ、ターンオーバーの乱れなどが原因で厚くなることも。
ニキビができる原因③毛穴の詰まり
ターンオーバーが正常に行われないと、毛穴の出口を塞いでしまいます。出口が塞がれると、過剰な皮脂が毛穴に溜まり、アクネ菌の作用で刺激物質に変わり炎症を起こし、赤ニキビや黒ニキビとなります。
■ニキビにいい食べ物
ニキビができたら見直すべきことは、必ずしも「スキンケアだけ」ではありません。実は、肌に塗るものよりも、食事や睡眠など生活習慣の方がニキビには影響しやすいのです。特に食生活が偏っていると毛穴が詰まりやすく、ニキビができやすい肌状態に傾いてしまいます。つまり、ニキビ予防にはバランスの良い食事がマスト。
忙しい現代の女性は不規則な食生活に加え、過度なダイエットなどによりプチ栄養不足状態。食生活を改善すると肌状態もよくなるので、「日頃足りてないな」と思ったら以下を参考に、意識的にプラスワンしてみてください。
タンパク質……肉（牛、豚、鶏バランス良く）、豆腐、卵、牛乳、ヨーグルト、チーズなど。
食物繊維……穀物（玄米や雑穀米など）、豆類、海藻類、野菜（オクラ、山芋）など。
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おすすめ洗顔
■コーセー ルシェリ 酵素洗顔パウダー
古い角質まですっきり！ 酵素の力で黒ずみ・ザラつきもしっかり除去する、酵素洗顔パウダー。たっぷり泡立てて優しく洗って。
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■コラージュ洗顔パウダー
ざらつき・くすみの原因になる古い角質を酵素の力でやさしくオフするスペシャルケア洗顔料。洗い上がりはかなり優しく、洗顔後すぐにつるすべ肌を実感できるのが嬉しい。一般的な酵素洗顔は週に1度の使用がオススメですが、「酵素洗顔パウダー」毎日使えるやさしい処方が人気を集めている理由のひとつ。「酵素洗顔は肌がつっぱるから」、「刺激が強いから」と遠ざけてしまっていた方にもおすすめです。
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■SHISEIDO ディープ クレンジングフォーム
オイリー肌でニキビ悩みのあるお肌におすすめのクレンジングフォーム。皮脂吸着顆粒が配合されているから、さらさらで気持ち良いお肌が続きます。
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■シン ピュルテ ピュアマイルドスクラブウォッシュ
天然由来のスクラブのコメヌカロウが古い角質を優しく落とし、肌のくすみをケア。きめ細かく弾力のある上質な泡が素早く泡立ち、洗い流した瞬間から透明感あふれるもちもち肌にしてくれます。毎日の洗顔にも、週2〜3回のスペシャルケアとしてもおすすめ！
★肌が綺麗な人こそ始めてるスペシャルケア！くすみをオフして明日の肌に自信をつけて
化粧水、乳液
■RMK ファーストセンス ハイドレーティングローション フレッシュ
水分と油分のバランスを整える保湿液は、化粧水と乳液が1本になった時短アイテム。肌の上をジェルがみずみずしく伸び広がり、馴染んだ後はさらりとフレッシュな仕上がり。コットンでふき取ることで、古い角質を取り除き毛穴レスでつるん！ メイクするのが楽しみな肌に。オレンジベースにジンジャーやナツメグなどちょっぴりアクセントの効いた香りが、気持ちまでもリフレッシュさせてくれます。
■SHISEIDO WASO（ワソウ）
クリア メガハイドレーティング クリーム〈クリーム〉／クリア メガハイドレーティング クリーム〈乳液状クリーム〉／カラー スマート デー モイスチャライザー〈日中用乳液〉／カラー スマート デー モイスチャライザー オイルフリー〈日中用乳液〉／ソフト アンド クッシー ポリッシャー〈洗浄料（顔用）〉／クイック ジェントル クレンザー〈洗顔・メーク落とし〉／フレッシュ ジェリー ローション〈化粧水〉
「素材の良さを引き出すスキンケアで、あなたらしい美しさへ」をコンセプトにした自然派スキンケアシリーズ。20代前半を中心とした年代に対応し、肌のうるおいバランスを整え、毛穴の目立ち、テカリ、乾燥などの肌トラブルが起きない肌へサポートしてくれます。さらに肌状態や使用感の好みに合わせて、単品でも組み合わせても使用できる商品ラインナップも特徴。クリーム・日中用乳液は混合肌用、オイリー肌用の2タイプから選べます。
★新発想の自然派スキンケアライン「WASO（ワソウ）」がデビュー
■ONE BY KOSÉ バランシング チューナー
皮脂の発生源にダイレクトに働きかける化粧水。ただ皮脂を減らすのではなく、油水分のバランスを整えてみずみずしいテカリの気にならない肌へ導きます。皮脂量は減らすのに肌は乾燥させない日本で唯一の有効成分「ライスパワー®︎No.6」を配合。肌にのせるとごくごく飲み込むように浸透し、表面はさらりとしたすべすべ肌へ。1回の使用でも実感する肌の引き締まり感は感動モノです。
■ヴェレダ ワイルドローズ モイスチャーローション
肌への浸透感を高め、心地よいみずみずしさが続く処方の化粧水。植物の力で紫外線や乾燥などのストレスにより不安定になった肌リズムを整え、環境や年齢の変化にも柔軟に対応し、ゆらがない肌を目指します。日本人のために生まれた日本限定処方で安心の使い心地です。
★濃密保湿！疲れのサインや肌リズムを整えるヴェレダスキンケアシリーズ
テカリ知らずなベースメイクアイテム
■ケイト パウダーインウォータープライマー
オイルコントロールをしながらテカリの気にならない肌に導く下地。振ってまぜるパウダーインタイプの水おしろい下地です。毛穴などの肌悩みを自然にカバーして、ワントーン明るい肌に仕上げます。さらさらの仕上がりで、メイク崩れ防止にも、一役買ってくれそう！
★仕上がりに格段の差が…！プチプラでも高機能なケイトのベースメイク
■バビメロ ピンクピーチマーブルパクト
カバー力のある「ファンデーション」と、スキンケア効果のある美容成分「ピンクエッセンス」の 2種類のテクスチャーをミックスしたコンパクト。油分と水分のバランスを整えるカバーパウダー成分がベタつきなくふんわりと密着し、毛穴や凹凸をカバー。少量でも伸びがよく、気になる部分をカバーしながらも素肌のような透明感を引き出してくれます。
★マーブル柄にきゅん♡DHOLIC のコスメライン「バビメロ」から初のファンデーションが誕生
■エクセル フェザライズオン パウダー
何も塗っていないかのような素肌感を重視したパウダーファンデーション。つけていること忘れてしまうほど軽やかなのに、光拡散で肌悩みはきちんとカバー。オイルコントロール＆トーンキープ処方で、皮脂を抑えてくすみを防ぎます。4種の美容オイルを配合したパウダーはとろけるような触れ心地を実現。手持ちのブラシでふわっとのせてフェイスパウダーとしても使えます。
★驚きの素肌感！羽のように軽いエクセルの新ファンデでふわ肌仕上げ
■ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地
皮脂や汗の分泌量が特に多い超オイリー肌向けの下地。なんと男性の肌も本気でテカらせない処方なんです。テカリやベタつきが特に気になる超オイリーな肌でも、サラサラな仕上がりが長時間持続します。「しっかりメイクしたのに、会社につくともうテカってる」や、「他の人よりテカリやすい気がする」などのお悩みをお持ちの方にもおすすめです。
★ベースメイク｜崩れにくくするコツや手順♡おすすめ下地やメイク仕上げアイテムも大集合！
