大学生がやっている二日酔い後の処置、専門家の○or×！
1位 水をたくさん飲む……○
2位 みそ汁を飲む……○
3位 とりあえずなにか食べる……△
「梅干し、味噌汁、お粥などなら、食べたければ食べてもいいけれど、胃にものが入ると吐き気を感じることもあるので、その場合は液体だけを摂るのがいいでしょう。飲酒によって汗をかいたり、アルコールの利尿作用で尿が多く出てしまうので、体内はミネラルと水分が不足しがち。そのため、スポーツドリンク、水と塩分（味噌汁や梅干しなど）が摂りたくなります。また、アルコール分解時にビタミンC などが消費され、体内で不足します。そうするとグレープフルーツジュースやオレンジジュースが欲しくなるので、飲みたければ飲むのもいいでしょう」（福田千晶先生）
いかがでしたか？ ジュースや塩分が欲しくなるのには、そんな理由があったのですね。
正しい知識を身につけて、これからも楽しくお酒をたしなみましょう！ （こぐれみき）
監修：福田千晶先生
慶應義塾医学部卒業後、医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション科勤務。H8年、同大学を退職後、クリニックでの診療とともに、医学博士・健康科学アドバイザーとして講演および執筆も行う。日本医師会認定産業医。
【あわせて読みたい】
※うわ、やりがち！忘年会・飲み会で「仕事できない人」だと思われる行動TOP5
※忘年会、クリスマスで！気になる彼と距離を縮める「飲み会」でのモテ技4つ
