生理中って心身ともに不安定になりがちですよね。せっかくのデートに生理がかぶってしまうと、楽しめないと思ってしまう人もいるでしょう。そこで今回は、生理中のデート場所の選び方や、おすすめデートプラン、持ち物などをまとめました！ また、生理でデートをキャンセルしたいといわれた時の男性の本音も調査しました。
Contents
女性に調査！生理中でもデートしたい？
はじめに20代女性100人に、生理中でもデートしたいと思うか聞いてみました。
Q．生理中でもデートしたいですか？
したい！…19人
その日の気分による…29人
無理はしたくない…50人
その他…2人
意見は分かれましたが、積極的にデートしたいという人は約2割にとどまりました。生理はの重さは人によって違いますし、何日目かによっても気分が変わってきますよね。身体的にも精神的にも元気ならデートしたいと考えている女性が多いのかもしれません。
生理中のデート場所の選び方
生理中って普段よりもデートの場所選びに困りますよね。20～30代女性に、どんな場所だと安心か聞いてみました。
1．あまり動かなくてよい場所
- 「アクティブに動かなくて良い場所」（29歳・会社勤務）
- 「あまり動かなくていい場所、ゆっくりできる場所」（33歳・公務員・教職員・非営利団体職員）
生理中はお腹が痛かったり、出血が気になったりすることがあるため、あまりアクティブに動く気にはなれないという女性多数。なるべく座っていられる場所など、動きが少なくてすむ場所だと助かりますよね。
2．トイレに行きやすい場所
- 「トイレに行きやすいところ」（21歳・派遣社員・契約社員）
- 「トイレが多い場所」（35歳・パート・アルバイト）
- 「トイレにすぐ行ける」（28歳・公務員・教職員・非営利団体職員）
いつもよりも頻繁にトイレに行く必要があることも。気になったときにすぐにトイレに行けるかどうかは、デートの場所選びで重要なポイントです。
3．移動が少ない場所
- 「移動が少ない場所」（29歳・パート・アルバイト）
- 「移動距離が少ない」（34歳・派遣社員・契約社員）
運動をしなければ良いというわけではなく、生理中は人によっては歩くのさえ辛いことも…。なるべく移動をせずに楽しめる場所を選ぶのも大切です。
4．暖かい場所
- 「寒くない場所」（回答多数）
- 「屋内の温かい施設など」（37歳・派遣社員・契約社員）
- 「寒くない室内であまり動かない映画館とか」（38歳・その他の職業）
冷えは特に生理中に気になること。季節を問わずお腹を冷やすことがないように過ごしたいですよね。
5．混雑していない場所
- 「家。お手洗いにいつでも行きやすい場所(混雑していない場所)」（38歳・パート・アルバイト）
- 「混雑しない場所、トイレに行きたい時に行ける場所」（37歳・専業主婦）
混雑している場所はストレスがかかりやすいので、生理中には避けたいと思う女性も多いようです。トイレへの行きやすさという観点からも、人が少ない場所を選ぶのがおすすめです。
生理中におすすめのデートプラン
続いて、20～30代の女性100人に、実際に生理中はどんなデートをしているのか聞いてみました。
1．お家デート
- 「家でゆっくり過ごす」（回答多数）
- 「家でおいしいものパーティー」（28歳）
いちばん人気だったのが、お家デートでした。お家ならトイレに行きたくなってもすぐに行けますし、万が一服を汚してしまったとしても着替えられます。お家でまったり映画を観るなどして過ごしたいという人が多いようです。
2．ドライブデート
- 「ドライブ」（32歳）
意外と多かったのがドライブデートという回答。生理中は歩く距離が長いと辛いため、座ったままでいられるドライブデートは気晴らしにもなり好きという女性が多いのかもしれません。
3．カフェデート
- 「座れるところで過ごす」（35歳）
生理中は無性に甘いものが食べたくなる人も…。生理中のイライラも、大好きな彼と一緒にカフェで美味しい物を食べることで少しは解消されそうです。
4．映画館デート
- 「映画館で映画身に行く」（33歳）
ドライブデートと同じく、長く座っていられる映画デートも人気のようです。彼と一緒に何を観たいか相談したり、観た後に感想を言い合ったりするのも楽しいですよね♡
5．近所にお出かけ
- 「家でのんびりしたり、近所に買い物」（27歳）
あまり遠くにはいけなくても、近所までお買い物くらいは良いリフレッシュになります。天気が良いならお散歩もありですね。
生理中のデートの注意点
生理中のデートでは、みなさんどんなところに気をつけているのでしょうか。こちらも20～30代の女性に聞いてみました。
1．生理であることを彼に伝える
- 「生理ということを先に伝える」（回答多数）
- 「パートナーに生理であることを伝えて予定を決める」（34歳）
もっとも多かったのは、生理だということを彼に事前に伝えておくという意見でした。生理の日は普段とは違うもの。生理と伝えてそれでもデートをするのか一緒に考えたほうがトラブルが少なくなりそうです。
2．生理用品や着替えを忘れない
- 「薬や生理用品を持っておく」（回答多数）
- 「服装は万が一漏れてしまうことを考えてパンツスタイルにする」（34歳）
- 「薬を飲んで、予備の生理用品を持ち歩く」（33歳）
生理中には普段とは別に持ち歩くべきものが増えますよね。生理用品は多めに持って行き、鎮痛剤などの薬も必要そうなら飲んでおきましょう。
3．定期的にトイレに行く
- 「こまめにトイレに行ってナプキンを交換する！ 念のため防水吸収パンツをはいておく」（34歳）
- 「定期的にトイレに行くことを忘れない」（37歳）
デートの最中はトイレに行きたいと言いにくいこともありますよね。ですが、生理中はトイレにこまめに行くようにしないと洋服を汚してしまう危険も。トイレに行きやすい場所を選ぶことも重要です。
4．無理はしない
- 「無理せず」（38歳）
- 「我慢しすぎない」（20歳）
生理中に無理は禁物です。体調がすぐれない場合は彼に伝えて早めにデートを切り上げることも考えましょう。
5．ニオイケアをする
- 「清潔にしてニオイのケアをする」（36歳）
生理中はニオイも気になりますよね。ナプキンをこまめに変えるなどしてニオイ対策も万全にしておくほうが良いでしょう。
生理中のデートに必須の持ち物
生理中はいつもより体調の変化などが激しいですよね。女性たちが必須だと思う持ち物を見てみましょう。
- ナプキン
- 鎮痛剤
- カイロ
- ストールなど羽織れるもの
- 替えの下着
生理用品はもちろんのこと、生理痛が酷い人は自分に合った鎮痛剤を持っておくと安心ですね。また、体を冷やすと痛みが増すという人も多いため、カイロやストールなどもあると良いでしょう。万が一が心配なら替えの下着をカバンに忍ばせておくと安心です。
生理中のデートで彼氏にしてもらうと嬉しいこと
続いて、生理中、彼氏にしてもらうと嬉しいことを女性たちに聞いてみました。
1．体調を気遣う優しい言動
- 「外出しているとき、お手洗い大丈夫？と聞いてくれる」（32歳）
- 「薬を買ってきてくれる、温かい言葉と飲み物」（20歳）
- 「薬を買ってきてくれたり、歩くスピードをいつもよりもゆっくりにしてくれる」（21歳）
- 「ゆっくりする？座る？など、あまり体力を使わせないようにしてくれること」（23歳）
2．温めるなどの気遣い
- 「腰をあっためたり、さすってくれたり、毛布をかけてくれたりする」（25歳）
- 「腰をさする、温かい飲み物を作ってくれる」（22歳・無職）
- 「おうちデートのとき、ただただぎゅっとしてくれること」（35歳）
3．「大丈夫？」のひと言
- 「大丈夫？と心配してくれたとき」（40歳）
- 「生理痛ひどいから、と伝えたら、心配した言葉をかけてくれるとうれしい」（24歳）
4．「放っておく」のも優しさ
- 「ご飯を作ってくれる、もしくは放っておいてくれる」（24歳）
- 「ただ普通に寝させてくれる」（20歳）
- 「大丈夫？とかあえて聞かずにそっとしておいてくれる」（24歳）
5．強要しない
- 「自分の性欲を押し付けない」（22歳）
- 「予定していたデートの行き先を変更しても怒らない」（25歳）
生理中の女性は辛いということを理解して、一言でも声をかけてもらえると嬉しいですよね。あまりに辛いときには、何もしないでそっとそばにいてくれるだけでも優しさが伝わってきます。
彼女に「生理中だから会いたくない」と言われた時の男性の本音
生理で体調が悪くてデートをやめたいと思うこともありますよね。ただ、それを恋人に言って大丈夫なのか不安になる人もいるでしょう。生理で会いたくないと言われたときの本音を男性に聞いてみました。
1．仕方がないと思う
- 「仕方がない」（回答超多数）
- 「意見を尊重する」（28歳・東京都）
- 「生理だから仕方ないからお大事にねって伝える」（29歳・千葉県）
- 「仕方がないが、言い方にもう少し工夫がいると思う」（22歳・埼玉県）
生理は女性にとって避けては通れないものです。多くの男性もそれを理解してくれているため、仕方がないと納得してくれることが多いようです。
2．次のデートを決める
- 「都合がいい日を聞く」（28歳・愛知県）
- 「了解し次に会う日を決める」（22歳・富山県）
生理でデートをキャンセルするのなら、次のデートの予定を立てたいという意見もありました。彼氏に伝えるときには、代わりのデート日を提案するのがいいかも。
3．心配する
- 「心配する」（回答多数）
- 「心配だから、寄り添ってあげる」（23歳・岐阜県）
彼女がつらそうにしているのが心配という優しい声もたくさんありました。こんな風に寄り添ってくれる彼氏だともっと好きになっちゃいそう！
【まとめ】
生理のことはなかなか正直に彼氏に話せないという人もいるかもしれません。生理を経験したことのない男性にとって、100％理解するのは難しいこと。「してほしいこと、してほしくないこと」を率直に伝えたほうが、すれ違いや喧嘩を避けられそうです。
（アンケート／株式会社クロス・マーケティング QiQUMOにて調査）
